mohou těhotné ženy jíst salát z mořských řas?

stále více jedinců se dnes spoléhá na doplňky stravy a superpotraviny, aby splnily nutriční požadavky svého těla, a salát z mořských řas je jedním z nich. V současných letech, salát z mořských řas skutečně získal velký význam a je používán značně jako přírodní lék na spoustu podmínek.

můžete však jíst salát z mořských řas během těhotenství? Bude představovat zdravotní rizika pro vyvíjející se plod? Mixsharediet.com říká vám o tom., Pokračujte ve čtení, abyste zjistili více o mořských řasách a těhotenství.

jedlý salát z mořských řas je tří typů-zelené, hnědé a červené rozsahy. Zelené mořské řasy, také označované jako ulva nebo mořský salát se obvykle používá v polévkách a salátech.

salát z hnědých mořských řas se opět skládá ze spousty odrůd jako wakame, řasa, arame a hijiki. Červený typ zahrnuje odrůdu nori, která se používá při výrobě sushi a dulse. Dulse je žvýkací červenohnědý typ používaný k výrobě dušených pokrmů a polévek.

mohou těhotné ženy jíst salát z mořských řas?,

S jeho atraktivní zdravotní výhody, salát z mořských řas se může zdát jako ideální jídlo na být konzumovány v průběhu těhotenství, přemýšlet o množství živin, které má použít.

nejlepší je však omezit jeho užívání během těhotenství a promluvit si se svým lékařem o perfektní dávce, kterou je třeba dodržovat.

Podle Food Standards Austrálie Nový Zéland, těhotné ženy by měly omezit svou spotřebu z mořských řas salát, aby ne více než jednu porci týdně., Je to proto, že salát z mořských řas má tendenci sestávat z nepřirozeně vysokých množství jódu, což by mohlo být nebezpečné, pokud by se užívalo během těhotenství.

Jód je důležitý živiny, které tělo musí fungovat efektivně, pokud však vzít v nadbytku, může to mít negativní vliv na výkon štítné žlázy. Bylo skutečně zjištěno, že těhotné ženy, které během těhotenství užívaly salát z mořských řas, měly nemocné děti.,

je proto nejlepší zůstat s mírným příjmem salátu z mořských řas v těhotenství, aby přebytečný jód mohl být rychle vylučován z těla.

a ano, salát z mořských řas, pokud je konzumován ve správném množství, by mohl být během těhotenství skutečně užitečný. Díky vysokému obsahu jódu by se mořské řasy mohly ukázat jako velmi užitečné při prevenci neurologických problémů u dítěte a mohly by příznivě ovlivnit schopnost dítěte číst později v životě.,

Ve skutečnosti, studie prováděné na Japonské ženy skutečně prokázala, že příjem z mořských řas salát během těhotenství může snížit riziko vzniku depresivních symptomů u žen do značné míry.

zdravotní přínosy salátu z mořských řas během těhotenství

mořské řasy patří do rodiny řas a jsou součástí asijské kuchyně. Jednoduše 2 polévkové lžíce v hodnotě porce salát z mořských řas by ve skutečnosti dát své tělo velkou dávku mnoha základních minerálů a vitamínů.,

1. To ve skutečnosti bylo zjištěno, že salát z mořských řas je bohatým zdrojem anti-oxidanty, které mohou zajistit tělo proti široké škále onemocnění, zejména artritida, celiakie, obezita, astma, stejně jako deprese.
2. několik studií také zjistilo, že mořské řasy by mohly být užitečné při podpoře normálního vývoje pohlavních orgánů, čímž by se snížilo riziko rakoviny prsu.
3. salát z mořských řas byl rovněž nalezen účinný při snižování intenzity příznaků PMS a předpokládá se, že také zvyšuje plodnost žen.,
4. železo je také velmi snadno dostupné v salátu z mořských řas vzhledem k tomu, že významného obsahu vitamínu C v mořských zeleninách. Vitamin C pomáhá přijímat a používat více železa v těle.
5. salát z mořských řas je také skvělým zdrojem omega – 3 mastných kyselin, které pomáhají při vývoji mozku plodu.
6. vysoký obsah vlákniny pomáhá léčit zácpu a také zlepšuje schopnost trávení.,

Možné Zdravotní Rizika Spojená s Salát z mořských Řas

mořské Řasy je malé velikosti plánu spoustu živin, několik z nich v množství, které přesahují naši každodenní doporučuje spotřebu. To je důvod, proč by příjem salátu z mořských řas v pravidelných intervalech mohl být nebezpečný, zejména pro těhotné ženy.

mořské řasy mohou být kvůli vysoké koncentraci jódu nebezpečné pro těhotné ženy.,

mořské Řasy salát se obvykle používá jako doplněk a je věřil zlepšit prsu dodávky mléka u kojících žen, nicméně denní konzumace by mohlo způsobit neobvykle vysoké hladiny jódu v těle, které mohou, podle pořadí, vliv na štítnou žlázu matky a dítěte, možná i příčinou hypotyreózy u novorozenců.

výzkumná studie navíc ve skutečnosti poukázala na silnou souvislost mezi používáním salátu z mořských řas a rizikem rakoviny štítné žlázy u žen.