mohou se zdát podobné, ale ve skutečnosti jsou běh a chůze velmi odlišné činnosti a vyžadují vlastní specializovanou obuv. Běh je sport s vysokým dopadem. Když chodíte, dopadáte na zem s 1,5 násobkem tělesné hmotnosti; když však běžíte, dopadnete na zem s 3násobkem tělesné hmotnosti.
většina běžců přistane na patě, midfoot, nebo míč nohy. Chodci přistávají na patě a váha se pak valí přes míč až k patě., Tento jemnější pohyb umožňuje vašim nohám absorbovat přibližně 1,5 násobek tělesné hmotnosti; kromě toho je vaše tělesná hmotnost rozložena mnohem rovnoměrněji na nohu. Také, když jdete tam jsou body, kde obě nohy jsou na zemi ve stejnou dobu, dělení svou váhu. Jak si dokážete představit, je to velmi odlišné než běh.
skutečné vycházkové boty jsou vyrobeny tak, aby odrážely tyto rozdíly.
- pomůže noha přirozeně valit vpřed walking boty mají obecně podříznutí paty místo rozšířenými podpatky nebo vysoké podpatky., Vycházkové boty by neměly mít velký výškový rozdíl mezi patou a prsty.
- umožnit chodci, aby se zasadila off s jejich prsty a dosáhnout lepší rozsah přednoží pohybu, chůze boty mají obecně více flex na přednoží (jinými slovy, přes míč z nohy). Vycházkové boty musí mít určitou flexibilitu v oblouku, ale ne příliš. (Nezapomeňte, že pokud budete potřebovat stabilitu nebo řízení pohybu boty budete mít menší flexibilitu v botě.)
- poskytnout podporu tam, kde je vaše síla nejtěžší, dobrá vycházková obuv by měla mít dobrou podporu oblouku.,
běžecké boty mají obecně více tlumení v patě a přední části nohy. Chodci potřebují méně tlumení než běžci, ale stále potřebují některé. Běh dělá vaše nohy teplejší a běžecké boty mají často síť, aby umožnily prodyšnost. Nemusíte to nutně potřebovat v vycházkových botách. Stejně jako je důležité, abyste nosili správné boty pro běh, je důležité nosit správné boty pro chůzi. Správné boty mohou pomoci zabránit zranění a zpříjemnit chůzi.