mýtus #1: opalování je nejlepší způsob, jak získat vitamín D a je zdarma.
je to zdarma, pouze pokud nezohledňujete celoživotní náklady na vaše zdraví poškození kůže.
tělo vyrábí vitamín D, když sluneční UVB paprsky interagují se 7-dehydrocholesterolem (7-DHC) v kůži a obalují ho na vitamín D3., Opalování maří účel, pro mnoho důvodů:
za Prvé, to trvá jen několik minut na slunci-jak malý jak pět minut expozice na tvář, ruce nebo záda dvakrát týdně-pro tělo vyrábět dostatek vitamínu D. Pokud máte více slunce, které-jistě, pokud se budete opalovat dost dlouho, aby tan-váš obchod vitaminu D ve skutečnosti začíná poškozují, lámání dolů do neaktivních sloučenin.
na druhou stranu, s každou minutu slunečního záření, množství poškození kožních buněk-DNA vaší pokožky – stále stoupá., Opalování je přímou reakcí na poškození dna vašich kožních buněk – pokus vašeho těla vybudovat stěnu tmavého pigmentu proti dalšímu poškození. Škody se hromadí po celý život. Více než 86% melanomů a 90% nemelanomových kožních rakovin je spojeno se slunečním ultrafialovým světlem.
Mýtus #2: Opalovací lůžka jsou mnohem bezpečnější než na slunci, jak získat Vitamin D
Vzhledem k tomu, že UVB paprsky stimulují pokožku k produkci vitaminu D, a opalovací lůžka jsou převážně UVA, toto tvrzení nemá pravdu., Kožedělném průmyslu citace ze studie, kde hladiny vitaminu D vzrostl v těch využitím solária, nicméně, zařazených pacientů v této studii měl také udělal významný opalování.
solária nejsou bezpečná. Nyní víme, že UVA proniká mnohem hlouběji do pokožky a způsobuje významné stárnutí pokožky produkcí volných radikálů. Způsobuje také hluboké vrásky a destrukci kolagenu.