je úžasné, všechny způsoby, že úzkost může mít vliv na vaše tělo. Někteří lidé zjistí, že úzkost způsobuje bolesti na hrudi. Jiní zjistí, že úzkost způsobuje, že se jejich nohy cítí jako želé. Ještě jiní zjistí, že úzkost ovlivňuje jejich vidění.
jakýkoli neočekávaný problém se zrakem by měl vyžadovat návštěvu lékaře. Pouze vyškolený lékař může diagnostikovat příčinu změn vidění., Ale u některých lidí může být rozmazané vidění jedním z příznaků, které zažívají během období úzkosti.
Co dělá rozmazané vidění tak náročným příznakem úzkosti pro ty, kteří s ním bojují, je to, že se jedná o příznak úzkosti, který má tendenci vést k další úzkosti. Může být stresující zjistit, že se něco zdá být narušeno vaší vizí, a pokud trpíte úzkostnými záchvaty, může stres vyvolat panické epizody.
rozmazané vidění tedy může být známkou úzkosti a v některých případech může být úzkost skutečně způsobena rozmazaným viděním.,
Příčiny Rozmazané Vidění
Rozmazané vidění se může stát v každém okamžiku, kdy jste trpí úzkostí, ale oni jsou nejvíce obyčejný během období intenzivní úzkost způsobené záchvaty paniky/úzkosti nebo reakci k určité úzkosti, vyrábějící události (jako fobie).
existují dva odlišné problémy, které způsobují problémy se zrakem z úzkosti. Jedná se o:
- dilatace žáků
- hyperventilace
dilatace žáků je přímou reakcí hyperaktivního boje nebo letového systému., Když máte úzkost-zejména úzkostný útok-vaše tělo reaguje, jako by se chystalo zažít něco hluboce nebezpečného (jako byste se setkali se lvem). Co spustí nervový systém reagovat tím, že uvolňuje adrenalin, který spustí několik fyziologických změn, včetně rychlejší tlukot srdce, krev spěchá do svalů, pocení, aby vás vychladnout, a další.
jednou z těchto reakcí je rozšíření vašich žáků. Evolučním cílem je pomoci přinést více světla, abyste mohli úspěšně bojovat nebo uprchnout s lepším viděním., Ale více světla nemusí nutně usnadnit vidění, takže může dojít k nějakému typu rozmazaného nebo problematického vidění.
další častou příčinou rozmazaného vidění je hyperventilace. Mnoho lidí s úzkostí – zejména těch, kteří mají úzkostné záchvaty-zjistí, že hyperventilují často, protože jejich dýchání se v podstatě změnilo způsobem, který způsobuje příliš rychlé dýchání. To způsobuje, že dýcháte příliš mnoho vzduchu a vydechujete příliš mnoho oxidu uhličitého, a když je vaše tělo vyhozeno z rovnováhy, rozmazané vidění je často výsledkem.,
rozmazané vidění může být také způsobeno ne úzkostí samotnou, ale nástroji pro zvládání, které člověk používá, aby se pokusil minimalizovat jejich úzkost. Například člověk může bojovat s rozmazaným viděním, protože se pokusil znecitlivit svou úzkost alkoholem a / nebo drogami. Existuje také nějaký důkaz, že úzkost způsobuje namáhání očí, což může vést k rozmazanému vidění – zejména pokud jste často na počítači, protože je známo, že oční napětí na počítači způsobuje rozmazané příznaky vidění.,
rozmazané vidění může být příznakem nebo spouštěčem
když hyperventilujete, rozmazané vidění může skutečně zhoršit vaše příznaky úzkosti. Je to proto, že tyto zkušenosti rozmazané vidění může začít pociťovat větší úzkost, protože se obávají, proč se jejich vize změnila. Mohou také všimnout, jejich rozmazané vidění více než někdo beze strachu, protože ti, s úzkosti mají tendenci stát se více citlivý na změny v jejich těle.
hyperventilace sama o sobě je také známým spouštěčem záchvatu paniky., Když hyperventilujete a vaše oči se rozmazávají, můžete začít zažívat záchvat paniky. Tento záchvat paniky může způsobit, že budete hyperventilovat dále, což způsobí, že vaše vize bude rozmazanější.
navíc jednou za čas mohou být vaše oči bez důvodu trochu rozmazané. Krátkodobé změny vidění se stávají všem. Ale pokud trpíte úzkostí, můžete neúmyslně reagovat na tyto změny vidění způsobem, který zhoršuje vaši úzkost, protože mohou vyvolat úzkostný záchvat nebo další úzkost.,
jak zabránit rozmazanému vidění
nemůžete ovládat své vidění. Pokud rozmazané vidění nastane, budete prostě muset čekat na svou úzkost, aby se uklidnila, aby pro svou vizi vrátit na normální nebo zvláštní opatrnosti snížit sekundární problémy, které mohou vést k symptomů, jako je oční napětí.
zavřít oči na chvíli může trochu pomoci, protože to bude snižovat, jak moc jste se starat o své vize, ale nakonec budete prostě muset počkat úzkost, až se dostane lepší.
ale můžete zabránit rozmazanému vidění tím, že vyléčíte úzkost a zastavíte záchvaty paniky., Kognitivní behaviorální terapie je skvělým místem pro začátek, protože se ukázala jako účinná při léčbě několika různých typů úzkosti. Můžete také zjistit, že cvičení pomáhá hodně, protože klidnější tělo má tendenci být méně náchylné k úzkosti.
rozmazané vidění může být nepohodlným, stresujícím a děsivým příznakem úzkosti. Vždy pomáhá zdvojnásobit kontrolu u svého lékaře, aby se zajistilo, že je způsobena úzkostí. Pokud se však zdá, že příčinou je úzkost, vaším nejlepším postupem je začít se učit řídit svou úzkost a vaše rozmazané vidění by se v důsledku toho mělo snížit.