Pokud si myslíte, že vision boards jsou falešné, pak je vtip na vás. Pracují, a tam je vlastně opravdu jednoduché vysvětlení, proč fungují tak dobře.
vision board vytváří posvátný prostor, který zobrazuje to, čeho chcete dosáhnout, a oživuje ho. To, na co se zaměřujete, se rozšiřuje.
nejde o pouhé umístění obrázku na desku, aby se „projevilo“, co chcete., Když vytvoříte vision board a umístíte ji do prostoru, kde ji často vidíte, v podstatě skončíte krátkými vizualizačními cvičeními po celý den.
vizualizace je jedním z nejsilnějších cvičení mysli, které můžete vyjádřit.
definice vizualizace je: (podstatné jméno) vytvoření mentálního obrazu něčeho.
ať už tomu věříte nebo ne, víme, že vizualizace funguje., Olympijských atletů byly používat to po celá desetiletí ke zlepšení výkonnosti, a Psychologie Dnes oznámil, že mozek vzory aktivuje, když vzpěrač zvedá těžký váhy jsou také podobně aktivuje, když je zvedák jen představit (vizualizovat) zvedání závaží.
Takže, jaké je velké tajemství vytvoření vision board, který funguje? Je to jednoduché:
vaše vision board by se měla zaměřit na to, jak se chcete cítit, nejen na věci, které chcete.
Nechápejte mě špatně, je skvělé zahrnout i materiálové věci., Čím více se však vaše deska zaměřuje na to, jak se chcete cítit, tím více ožije.
zde je příklad. Mám krásnou dráhu z Drybar na můj vision board, ne proto, že chci otevřít svůj vlastní salón, ale protože miluju ten pocit, který mám, když jsem chodit do jednoho z Alli Webb je Drybar zařízení. Chci, aby moji zákazníci cítili stejné šťastné vibrace, když narazí na mou značku, takže na palubě to šlo.
přidal jsem pár drobností, jako paví peří a záložky, které jsem pochytil v ústraní, kde jsem se cítil neuvěřitelnou energii a motivaci, co jsem se učil., Když jsem ve své domácí kanceláři, chci se cítit stejně, jako jsem se cítil na těch ústupech.
pár inspiračních karet z mých nejlepších přátel a ženy obdivuji, jsou na mé rady; osobně se domnívám, že jejich ručně psané poznámky na zadní nalít ji s ještě více dobré vibrace.
existuje pouze jedno hlavní pravidlo pro vytvoření vision board, která funguje, a je to, že neexistují žádná pravidla.
nebudete to pokazit, můžete si vytvořit svůj vision board podle svých vlastních podmínek. Zde jsou odpovědi na nejčastější otázky, které se lidé ptají:
Q: co bych měl dát na svou vision board?,
A: vše, co vás inspiruje a motivuje. Účelem vaší Vision board je přivést vše na to k životu. Nejprve přemýšlejte o tom, jaké jsou vaše cíle v následujících oblastech: vztahy, kariéra a finance, domov, cestování, osobní růst (včetně spirituality, společenského života, vzdělávání) a zdraví.
nemusíte pokrývat každou oblast přesně stejnou, stačí si vzít mentální inventář toho, jak chcete, aby každá z těchto oblastí vypadala, a zapsat je. Vždy ručně psát své cíle namísto jejich psaní, je tu něco energický o skutečně rukopisu své cíle., Z vašich cílů a aspirací přemýšlejte o tom, co chcete na své vizi. Jak už jsem řekl, to, na co se zaměřujete, se rozšiřuje. Budete se divit, jak se věci začnou objevovat všude, jakmile nastavíte záměr na to, co chcete a jak se chcete cítit.
Q: mám mít jednu hlavní vision desku nebo spoustu malých pro různé oblasti mého života?
A: je to zcela na vás. Co má ve vašem životě největší smysl?, Osobně mám rád jednu centrální vizi, na kterou se každý den dívám ve své domácí kanceláři, a mám několik malých, které jsem udělal na ústupech, které také držím. Každá oblast našeho života se navzájem ovlivňuje, takže počínaje jednou centrální vizí obvykle dává smysl. Téma desky, která se soustřeďuje na specifické akce nebo oblasti vašeho života jsou příliš velké, například, svatební-den-konkrétní pomůže vám soustředit se na to, jak se chcete cítit na váš velký den, nebo kariéry-konkrétní rady na své místo na stole vám pomohou pracovat směrem k tomuto povýšení.
Q: Jak často bych měl znovu udělat svou vision board?,
A: kdykoli se cítí správně. Často jsem nechat prázdné místo na můj vision board, takže můžu přijímat nové věci, jak se objevují v mém životě, a přidat a uspořádat v průběhu roku, když cítím to. Prostě to poznáš. Pak, každý prosinec, dávám desce úplné osvěžení, abych si ujasnil, co chci v novém roce. Některé věci zůstávají a některé sloužily svému účelu a nedělají řez.,
Jak Vytvořit Vision Board, Který Funguje
Co budete potřebovat:
- Jakékoliv rady, pokud jste nový možná, že začít s korkovou tabuli nebo plakát deska z železářství, oni běží o dolar. Pokud můžete, doporučuji pinboard nebo něco hezkého, na co se chcete podívat — na Etsy jsem dostal svou 24×24″ bílou dřevěnou zarámovanou desku.
- nůžky, pásky, kolíky a / nebo lepicí tyč, která spojuje desku.
- Pokud chcete, zábavné značky, samolepky nebo cokoli jiného, na co si vzpomenete, abyste mohli palubu., Tyhle věci nepoužívám, ale když se budeš cítit skvěle, tak do toho.
- časopisy, ze kterých můžete vyjmout obrázky a citace.
- a co je nejdůležitější, věci, které chcete vidět každý den. Fotografie, citace, výroky, obrázky míst, kam chcete jít, připomenutí událostí, míst nebo lidí, pohlednice od přátel a téměř cokoli, co vás bude inspirovat.
- čas. Dejte si bez stresu hodinu nebo dvě, aby vaše deska dohromady. Pokud jste společenský motýl, pozvěte své přátele a udělejte z toho párty., Pořádám vision board party každý rok na první noc mého partnera mastermind víkendu a nemohu ani říct, jak moc to udává tón pro událost-každý je více soustředěný a méně stresovaný poté, co to uděláme.
nastavte náladu. Vypněte televizor a zapněte relaxační hudbu. Zapálit svíčku a vyčistit svůj prostor.
pokud jde o skutečné umístění vašich věcí na desku, rád nechám prostor mezi každou položkou, protože nepořádek zakrývá mou mysl. Mám rád prostor., Nicméně, pokud máte rádi pocit blízkosti a všechno, co chcete na dotek a překrývají, pak choulí to všechno dohromady a překrývání objektů. Jako pro výběr toho, co je final cut, položit všechno ven dříve, než začnete lepení a připnout, takže můžete získat představu o tom, kde chcete, všechno.
Vision board je jednoduše dalším nástrojem ve vašem panelu nástrojů pro zlepšení vašeho myšlení a zlepšení sebevědomí.