nejlepší vybavení domácí tělocvičny v roce 2021

zůstaňte doma a zůstaňte fit s nejlepším vybavením domácí tělocvičny. Cvičení je nezbytné pro vaše fyzické i duševní zdraví, ale mnoho tělocvičen zůstává uzavřeno nebo pracuje se sníženou kapacitou. Vybavení vašeho prostoru nejlepším vybavením domácí tělocvičny je snadné a pohodlné řešení.

a nemusí to stát spoustu peněz. Budování domácí tělocvičny se může zdát jako skličující úkol, ale můžete to skutečně udělat na rozpočet. Také nepotřebujete tunu prostoru., Zaměřte se na několik klíčových kusů, které jsou cenově dostupné, mají malou stopu a splňují vaše potřeby cvičení.

• Použít tento 3-denní vzpírání rutiny, aby se připojená
• Si, že šest-pack s 10 minut ab cvičení
• Jak ztratit břišní tuk: tipy, co potřebujete

Máme rozdělené naše volba pro nejlepší vybavení domácí posilovny do kategorií, jako je nejlepší činky, nejlepší jóga rohože, nejlepší výkon kola a nejlepší eliptické stroj., Spolu s nejlepším vybavením domácí tělocvičny byste měli zvážit vybavení příslušenstvím, jako jsou nejlepší sportovní sluchátka a nejlepší fitness trackery. Všechny doporučené produkty mají spoustu zářících recenzí na nákupních stránkách a jsou za rozumnou cenu.

jaké jsou nejlepší vybavení pro domácí tělocvičnu?

nejlepší vybavení domácí tělocvičny se rozkládá do mnoha kategorií. Vybrali jsme 13 produktů a doplňků na základě nejoblíbenějších druhů cvičení, jako je běh a vzpírání.,

mnoho lidí nemá doma mnoho místa pro uložení vybavení tělocvičny, takže jsme dohlíželi na velikost. CAP činka potažené šestihranné činky, zabírají velmi málo místa, stejně jako INTEY Pull Up Assist Band cvičení odpor kapely. A nemůžete se dostat menší nebo přenosnější než nejlepší švihadlo, skokové lano AIZIYUO.

některé tréninky vyžadují větší kusy vybavení domácí tělocvičny, ačkoli. Pokud jde o výběr těch, dohlíželi jsme na dostupnost. Skládací běžecký pás XTERRA Fitness TR200 je levný ve srovnání s jinými možnostmi v kategorii.,

to nejlepší vybavení domácí posilovny právě teď

Nejlepší běžecký pás

Kromě rotopedu, běžecký pás je jedním z prvních položek, budete chtít pro domácí posilovny., Je to dražší, ačkoli; je těžké najít dobrý, spolehlivý běžecký pás pro méně než $300. Po pohledu na širokou škálu běžeckých pásů doporučujeme jednu z cenově dostupných možností, skládací běžecký pás Xterra.

běžecká plocha 50 x 16 palců bude fungovat pro většinu lidí a technologie polstrované paluby maximalizuje absorpci nárazu (vaše klouby vám poděkují). Rychlost se pohybuje od 0,5 do 10 mph se třemi manuálními nastaveními sklonu. LCD displej zobrazuje vaši rychlost, čas, vzdálenost a spálené kalorie, zatímco senzory řídítek měří srdeční frekvenci.,

existuje 12 přednastavených programů, které nabízejí rozmanitost pro vaše cvičení. A celá věc se skládá a ponechává více místa ve vaší domácí tělocvičně. Recenzent řekl: „Jedná se o velmi stabilní, robustní domácí běžecký pás. Je snadno použitelný a poněkud přenosný.,“

• Echelon Stride review: A clever folding treadmill
• Shop all treadmills at Sears

Best yoga mat

Yoga has become a popular form of exercise., Zlepšuje pružnost, buduje svalový tonus, zlepšuje krevní oběh a podporuje relaxaci. Studie ukazují, že jóga hraje účinnou roli při snižování stresu, úzkosti a deprese.

dobrá jógová podložka může být také použita pro pilates nebo jako obecný fitness povrch. Rohož Gaiam je na obou stranách protiskluzová, což pomáhá předcházet zranění a umožňuje udržovat správné zarovnání. Rohož je dlouhá 72 palců a široká 24 palců a je vyrobena ze dvou pětin palce tlusté netoxické pěny, která se snadno čistí mýdlem a vodou., Jeden recenzent dal extra tloušťku palec nahoru, rčení, “ jsem starší a chtěl nějaký další polštář pro kolena a lokty.“Popruh je součástí rohože, která stojí $16.98. Někteří recenzenti uvádějí, že Gaiam mat má zpočátku zápach.,

• Shop all yoga mats at Gaiam

Best exercise bike

An exercise bike is probably the first thing people get when buying home gym equipment., Jsou poměrně cenově dostupné a lehké a mají malou stopu (mnohé jsou dokonce skládací, včetně Exerpeutických). Rotopedy jsou skvělý způsob, jak se dostat do denní dávky kardio. V dnešní době se pohybují od jednoduchých cyklátorů po drahé stroje, jako je Peloton.

nejlepší volba mezi nejlepšími cvičebními koly Exerpeutic skládací magnetické kolo,které je také nejlepším výběrem časopisu Men ‚ S Health. Podporuje lidi vážící až 300 liber (více než jakékoli jiné skládací kolo) a hodí se lidem ve výšce od 5 noha 3 na 6 noha 1., Existuje osm úrovní napětí, takže můžete vyladit obtížnost tréninku. LCD displej zobrazuje vzdálenost, spálené kalorie, čas a rychlost, zatímco ruční senzory sledují srdeční frekvenci.,es at Target

Best rowing machine

Rowing machines aren’t the sexiest or most exciting piece of gym equipment, but it gets the cardio and muscle-toning job done., To vám dává celotělový trénink v nohách, pažích, zádech a jádru. A veslování je nižší dopad než běh, takže vaše kolena a kotníky budou ušetřeny.

Sunny Zdraví & Fitness Veslovací trenažér má nosnost 350 kg, 12 úrovní odporu a LCD displej zobrazující čas, počet spálených kalorií. Plně polstrované sedadlo a protiskluzové rukojeti poskytují maximální pohodlí. Recenzenti říkají, že montáž je snadná a mnozí chválí všestrannost stroje. Řekl jeden, “ Tento stroj je zatím skvělý a mám rád, že ho mohou používat všichni v rodině.,“Další řekl ve svůj prospěch:“ je dost ticho, že to můžete udělat, když se díváte na televizi.,“

• Obchod všechny veslovací stroje na Dick je Sportovní Zboží

Nejlepší kapely odpor

Odpor kapely mají tendenci být nápad, když přijde na silový trénink; většina lidí mají tendenci jít pro činky nebo posilovací lavice., Ale odporové pásy jsou extrémně univerzální, lehké a snadno se berou v tělocvičně. Mohou být použity samostatně nebo s jinými cvičebními programy. Odbojové kapely jsou favoritem bývalého New England Patriots quarterback Tom Brady, takže jsou jasně skvělou volbou při nákupu vybavení domácí tělocvičny.

odporové pásy INTEY se dodávají v sadě čtyř, z nichž každá má rozdílný maximální limit pro délku a hmotnost. Jsou vyrobeny z latexu a jsou vysoce elastické a bez zápachu. Několik recenzentů poznamenalo, že INTEY kapely pomohly s jejich vytahovacími cvičeními., Jeden řekl o jejich trvanlivosti, “ kapely vypadají, jako by vydržely dlouho, by si znovu koupili.“.“Jedinou nevýhodou je, že doprovodná cvičební příručka poněkud chybí.,

• Shop all resistance bands at Sears

Best elliptical machine

Elliptical machines are some of the most popular pieces of equipment at any gym., Stroje poskytují obrovský kardio trénink, stejně jako intervalový trénink s vysokou intenzitou, ale s mnohem menším stresem na kloubech než běh. A mnoho eliptických strojů má rukojeti, které pracují s horní částí těla současně s dolní částí těla. Sunny Health & fitness eliptický stroj dělá vše za velmi přijatelnou cenu.

Sunny Health & fitness eliptický stroj má osm nastavitelných úrovní odporu a kompaktní délku kroku 11 palců., Digitální monitor zobrazuje čas, rychlost, vzdálenost, kalorie a vzdálenost. Ruční senzory monitorují vaši srdeční frekvenci. Jak řekl jeden recenzent, “ dostávám slušné kardio cvičení, když jsem doma a nemám pocit, že se oblékám, abych chodil do posilovny.“. Nezabírá to moc místa.,“

• Obchod eliptické stroje na Dick je Sportovní Zboží

Nejlepší švihadlo

Ah, pokorný švihadlo. Tak jednoduché a přesto tak efektivní. Skákací lano je fantastické kardio cvičení, které vyžaduje o něco více než lano a trochu místa na rovném povrchu., Nejenže skákání přes švihadlo spaluje kalorie, může zlepšit koordinaci a hustotu kostí. A je to extrémně přenosné!

AIZIYUO švihadlo, který je dodáván v balení po dvou, má opletené ocelové lano, které je potažené na dlouhověkost. 6palcové rukojeti jsou vyrobeny z měkké, odolné proti vlhkosti, protiskluzové pěny. Délka může být nastavena od 9 stop dolů, takže AIZIYUO je vhodný jak pro dospělé, tak pro děti různých výšek. Jeden recenzent řekl: „To je přesně to, co jsem potřeboval, trvanlivé a pohodlné rukojeti. Lana jsou dostatečně dlouhá pro vysoké lidi a krátká.,“

• Obchod, vše švihadla na Dick je Sportovní Zboží

Nejlepší činky

S dobré sadu činek, můžete cílit na všechny hlavní svalové skupiny, včetně rukou, nohou, zad a hrudníku., Jsou pohodlné a snadno se ukládají, stejně jako univerzální, a mohou být použity v mnoha různých druzích cvičení. Činky CAP Barbell mají ergonomickou ocelovou chromovanou rukojeť, šestihranné hlavy, které minimalizují nebezpečí válcování a ochranný povlak, který je chrání před poškozením.

činky CAP přicházejí v páru, přičemž každá činka váží od 5 do 60 liber (které jsou ceněny těžkostí). Buďte upozorněni, že na začátku silně voní kaučukem, ale obecně recenze svítí., Jeden recenzent běsnil, „tohle jsou přesně to, co jsem mohl doufat, a další — koupit tyto činky pokud hledáte kvalitní, cenově doplněk k vaší domácí posilovny.,“

• Nejlepší, nastavitelný činky pro vaše domácí posilovny
• Obchod všechny činky v Sears

Nejlepší kettlebell

Kettlebells jsou často přehlíženy v tělocvičnách, ale jen jako činky, mohou se zapojit více svalových skupin vašeho těla., Jsou skvělé pro budování základny síly a mobility. Kettlebell houpačky dostane vaše srdce čerpání, spalování tuků a svaly tónování (zejména vaše zadní).

konvice yes4all mají vinylový povlak a pohybují se od 5 do 45 liber. Jeden recenzent řekl: „rukojeť je ideální velikost pro dva ruční popadání,“ zatímco jiný poznamenal, že yes4all kettlebell stál za cenu. „Skvělá cena za velmi pěkný kettlebell. (Vážně, kvalita je tam, tak proč platit mnohem víc, jinde?,)“

• Obchod, vše kettlebells v Dick ‚ s Sporting Goods

Nejlepší pull-up bar

Pokud hledáte pro malé rozměry pro vybavení domácí posilovny, to není o mnoho menší než jeden bar pullups., Pullups posílit horní části těla svaly a je jedním z tvrdších cvičení zvládnout. Pullup se provádí zavěšením na lištu s dlaněmi směřujícími od vás a vaše tělo se plně rozšiřuje. Vytahujete se, dokud není brada nad barem (brada se provádí s dlaněmi směřujícími k vám).

perfect Fitness Pull-Up Bar je super cenově dostupný a má kapacitu 300 liber a polstrované rukojeti, které poskytují tři polohy uchopení. Perfektní fitness bar lze také otočit a použít pro situps a kliky. A nejlepší ze všeho je, že se vejde do dveří různých velikostí., Jak řekl jeden recenzent, “ to je perfektní! Nízká cena & snadná instalace. Bylo to přesně to, co jsem hledal.,“

• Obchod všechny pull-up bary v Sears

Nejlepší boxovací pytel

Boxerské cvičení zapojit více oblastí těla: horní, dolní a jádro., Bít boxovací pytel poskytuje skvělé aerobní cvičení, zlepšuje koordinaci, zvyšuje vytrvalost a posiluje kosti a vazy. Box je také skvělý způsob, jak zmírnit stres a úzkost. A můžete získat dovednosti sebeobrany, když jste u toho.

Everlast Powercore Duální Sáček a Stojan je dodáván s dva pytle, boxovací pytel vyrobený z prémiové syntetické kůže a 80-libra pytel vyrobený z Premium Nevatear™ s vyztuženými popruhy. Speciálně směsi plniva směs sanitized syntetických a přírodních vláken poskytuje odolné šoku savosti., Jeden recenzent řekl: „Pokud potřebujete trénovat doma v kompaktní oblasti, je to skvělé.“

• Obchod všechny boxovací pytle na Dick je Sportovní Zboží

Nejlepší ab roller

ab wheel, nebo ab roller, se může zdát jednoduché, ale, oh, bude to vám hlavní cvičení., Kolo ab je mimořádně účinné při posilování vašich základních svalů. Pokud doufáte, že postavíte šest balení, je to kus vybavení domácí tělocvičny, které potřebujete. Kromě toho je válec Vinsguir Ab dobře vyrobený a levný.

válec Vinsguir Ab podporuje až 440 liber a má protiskluzové gumové kolo a měkké, ergonomické, polstrované rukojeti. Je snadné sestavit a má nepatrnou stopu, takže je ideální pro každého, kdo chce postavit domácí tělocvičnu na malém prostoru. A přichází s volným kneepadem! Jeden recenzent řekl: „jsem velmi překvapen, jak moc to vlastně funguje …., To je jeden z těch „jak je vidět v televizi“ položky, které skutečně funguje.“

• Obchod, vše ab válečky na Cíl

Nejlepší cvičení míč

cvičení míč je jedním z nejvšestrannějších kusy vybavení domácí posilovny, které můžete získat., Může posílit vaše jádro, zlepšit vaši flexibilitu a rovnováhu a pomoci při bolesti zad. Použití cvičební koule jako židle při práci může být prospěšné pro vaše držení těla. Cvičební koule Trideer je jednou z kuliček s nejvyšší hustotou, kterou můžete získat, s tloušťkou 2 000 mikrometrů a hmotnostní kapacitou 2 200 liber.

cvičební míč Trideer se snadno nafoukne (součástí je bezplatné nožní čerpadlo) a je dodáván v různých velikostech a barvách. Je vyroben z netoxického PVC materiálu, bez BPA nebo těžkých kovů., Jeden recenzent řekl: „zbavil jsem se židle a upřímně to způsobilo, že mi bolest v horní části zad zmizela.“Cvičební míč je také užitečný během těhotenství. Další recenzent poznamenal: „v současné době jsem devět měsíců těhotná a opravdu mi to bere pánevní bolest.“

• Obchod všechny cvičení koule v Dick ‚ s Sporting Goods

Jak si vybrat to nejlepší vybavení domácí posilovny

Při nákupu nejlepší vybavení domácí posilovny, hlavní faktory, aby zvážila jsou typ cvičení, velikosti a ceny.

pokud jde o cvičení, pokud dáváte přednost kardio, možná budete chtít zvážit rotoped nebo běžecký pás., Pokud se chcete zapojit do silového tréninku, činky a kettlebells jsou oblíbené kusy vybavení domácí tělocvičny. Pro trénink celého těla se veslovací stroj nebo eliptický stroj zaměřují na více svalových skupin a zvyšují srdeční frekvenci.

velikost je také něco, o čem byste měli přemýšlet, protože nemusíte mít dostatek prostoru pro vybavení domácí tělocvičny. Zvažte stroje, které se skládají a ukládají. Odporové pásy a AB válce jsou dvě položky, které jsou malé a přenosné.

konečně cena hraje obrovskou roli v tom, jaký druh vybavení domácí tělocvičny získáte., Naštěstí, existuje více možností venku, ať už jste na rozpočet, nebo si můžete dovolit marnotratnost. Levné předměty, jako je jóga mat a švihadlo jsou univerzální a užitečné ve všech druzích cvičení.

Získat zdravé a v kondici se naše další fitness průvodců:

Nejlepší rotopedy | Nejlepší výkon kola | Nejlepší nastavitelné činky | Nejlepší cvičení apps | Nejlepší podložky na jógu | Nejlepší spuštěných aplikací | Best fitness trackerů | Nejlepší sportovní hodinky | Nejlepší smartwatches