nepamatuji si čas, kdy jsem si nevybral kůži. Samozřejmě tam musí být nějaký čas, než jsem byl sužován s puberty a začaly rašit malé pupínky ve všech oblastech obličeje, akné bezohledné v jeho umístění nebo velikost. Ale v mé paměti to vždycky bylo-neodolatelné nutkání zmáčknout, dotknout se a vybrat.,
V mém dětství, tam byl zrcadlové skříňky s léky visí na zdi v koupelně, a v noci, já bych hop nahoru na pult a zkoumat mé kůže, zahrávat si s tím, co ucpané póry a odlupující strupy, co jsem mohl najít. Udělal jsem to tak často, že moje máma by mi říct, že jsem chtěl zničit pult tím, že sedí na něm tolik.
jako „dospělý“ moje kůže prošla vlnami. Vychutnávám si čas, kdy jsem se ukázal na kávu s přítelem, a poznamenala, že moje kůže byla „zářící.,“Ale také jsem se vrhl na vzpomínky na cvičení bez make-upu a říkal jsem si znovu a znovu, že se nikdo nedívá na červené skvrny na tváři, i když hluboko dole, byl jsem přesvědčen, že jsou.
v mých dobrých dnech kůže mi moji přátelé a rodina řekli, že to vypadalo skvěle, a rychle jsem je vyzval, aby přestali. „Nezakřikni to!“Řekl bych, že když ve skutečnosti „jinxing“ to znamenalo, že jsem seděl před zrcadlem a hledal jakoukoli nedokonalost v mé „dobré kůži“ dne a snažil se to zlepšit. Což by samozřejmě sloužilo pouze k opačnému účinku.,
jednoduchá pravda je, že jsem mít pevný čas nevybral a skutečně nechápu, jak jiní odolat; pro mě je to nutkání a ostudné. Cyklus normálně jde: Vybrat na mé kůži, uvědomit si, že dělám něco špatně, a pak pěšky kolem další den s důkazy stanoveny pro všechny vidět—značky I rozvíjet po vyzvednutí jsou často těžko zakrýt—s vědomím, že jsem jen sám na vině., Pokusím se říct, že nezáleží na tom, jak vypadám, že nezáleží na tom, jestli je moje kůže čistá. Řeknu si, že nemohu trávit svůj drahocenný čas starostí o takové marné věci, i když to často dělám.
„my všichni Jsme vinni, vyzvednutí na vady nebo nedokonalosti na kůži,“ Cindy Kim, spoluzakladatel Stříbrné Zrcadlo obličeje baru mi řekla, když jsem se zeptal, o mé sklony. „Pro některé je to prostě zvyk-získat ten uspokojivý pocit, že něco dostane. Když vyskočíte pupínek, mozek uvolní dopamin a nakonec se stanete závislými na tomto pocitu., Pro ostatní, je to reakce na nějakou formu stresu a může být mechanismus zvládání, aby se cítil, jako by člověk měl nějakou zdání kontroly. A v extrémních případech to může znamenat závažnější poruchu.“Vysvětlila, jak by vychystávání mohlo vést ke škodlivým výsledkům: „existuje vysoká šance a riziko dalších výpadků, zapálení stávající vady a trvalé zjizvení.“
přirozeně lidé v mém životě, jmenovitě můj přítel a moje máma, mi to již dříve upozornili. Ale pořád jsem nemohl spojit tečky, nemohl jsem pochopit, že bych mohl udělat něco, abych zastavil tento vzor.,
Ale jednoho dne, jak jsem byl procházení Instagram, jsem viděl příspěvek od Alyssa Coscarelli, bývalý Refinery29 editor obrátil na plný úvazek ovlivňovatel. Ve svém příspěvku hovořila o svých zkušenostech s výběrem kůže, jak s tím roky bojovala, než hledala behaviorální terapii.
Čte její post se cítil jako po splatnosti wake-up call. Uvědomil jsem si, že to bylo něco, co bych se musel aktivně naučit, abych neudělal, ať už to znamenalo Vyzkoušet nové triky nebo hledat terapii., Neměl jsem jen přirozeně špatnou pleť, i když jsem náchylný k akné-aktivně jsem to zhoršoval. A nebyl jsem sám; jiné ženy měly stejný problém, stejné úzkosti a stejné výsledky.
ve svém obálce newyorského časopisu v prosinci 2019 spisovatelka a herečka Tavi Gevinsonová popsala, jak si také začala vybírat. „V roce 2014, ve stejném roce jsem se přestěhovala do New Yorku, s tváří na obálce tohoto časopisu, jsem si zvykla vybírat na kůži,“ napsala. „Jakmile si uvědomím, co jsem udělal, prozkoumám svůj odraz a cítím se jako hloupé divoké zvíře., Nesnáším, že můj obličej tak snadno zradí mou úzkost, že ať už jdu nahý nebo nosím makeup cakey, nosím svou psychologii, aby ji všichni viděli. Sebeklama vede k většímu vychystávání a cyklus pokračuje.“
stručně řečeno: byl jsem viděn. Chtěl jsem se dozvědět více od žen, které byly otevřené o jejich výběru, tak jsem oslovil Rio Viera-Newton, spisovatel krásy u stratéga, který rozsáhle psal o její rutině péče o pleť a její vlastní minulosti., Viera-Newton říká, že má vzpomínky na brutálně vybírání, když byla tak mladá jako 12 nebo 13, vysvětlovat, že v její hlavě, extrakce znamenala rychlejší dobu zotavení (byl jsem tam také). „Teď vím, že je to úplně nepravdivé, protože zpackané extrakce (z nichž jsem měl mnoho) mohou skutečně poškodit kůži a zanechat stopy, které trvají týdny, ne-li měsíce, než se uzdraví,“ říká.,
, Aby se pokusila zastavit její vybírání, Viera-Newton říká, je důležité, aby pocit, že dělá něco „proaktivní“, zatímco nepodílí na cokoliv agresivní nebo škodlivé. Někdy bude zabalte kostku ledu v tenké žínku a pak jej vytřete do krouživými pohyby kolem zit, jedna minuta, jedna minuta pryč asi 10 minut. „Srazí tolik otoku dolů a je neuvěřitelně uspokojivé sledovat, jak se zmenšuje. Můžete také použít studený nefritový váleček nebo lžíce.,“Pokud uvidí nějaké zarudnutí nebo cítí, že se na povrch dostane něco, co si chce vybrat, hodí na vrchol pupínek, aby to neviděla.
mluvil jsem také s VIERA-Newtonovou estetičkou Sofie Pavittovou, která vlastní obličejové studio v New Yorku. Pavitt říká, že vidí spoustu klientů, kteří mají potíže s výběrem, nazývat to “ podvědomým reflexem a reakcí na stres.“Pavitt také doporučuje námrazy, snížit zánět, stejně jako zcela zahodili své zvětšovací zrcadlo, které ona bere na vědomí, je „absurdní vynález.,“Dokonce klientům řekne, aby zakryli zrcadlo nebo vyndali žárovku z koupelny.
V poslední době jsem se snažil několik nových věcí, abych omezil svůj zvyk. Schovala jsem si zvětšovací zrcadlo v zadní části mého šatníku (i když po Pavitt radu, rozhodl jsem se dát pryč) a začala dávat na sobě make-up v plné délce zrcadlem, kde jsem schopen vidět každý detail mé kůže. Zaměstnal jsem svého přítele, aby mi řekl, kdykoli se neúmyslně dotýkám mé tváře, což se ukáže být mnohem víc, než jsem si myslel., Kdykoli se cítím svědění, abych si vybral nový pupínek nebo strup, říkám: „to nepomůže, to nepomůže, to nepomůže“ na smyčce v mé hlavě. Naposledy, když jsem se chytit sám nepřítomně dosahující směrem k mé tváři, zastavím a zvážit, co jsem přemýšlel o v té chvíli a najít, často, je to něco stresující nebo znepokojující.,
nechápejte mě špatně; já stále zoufale chci, aby pop pupínek kdykoliv ho vidím, nebo občas vyzvednutí na strup, ale alespoň mám teď nové metody vyrovnat. Jako Viera-Newton mi řekl, „Místo nastavení nerealistická očekávání pro sebe, že jste vázán na zlomit, je to všechno o pochopení a nalezení nástrojů, které napodobují, že stejný druh uspokojení, že jste si s výběrem přes méně škodlivý a invazivní způsoby.,“
Moje nejsou perfektní řešení,ale jsou něco. (Upřímně řečeno, druhý týden jsem lhal svému příteli a řekl mu, že si čistím zuby, když jsem ve skutečnosti utekl do koupelny, abych si vybral.) A víc jsem se vyjadřoval k výběru kůže, o něčem, o čem bych ani před rokem nesnil. Jakmile jsem se o tom začal otevírat, jiní také; když jsem o tomto kusu řekl svému spolupracovníkovi, byla upřímná ohledně vlastního výběru, přiznat, že by nikdy nic neřekla, kdybych to neudělal první., Díky těmto příběhům jsem se cítil méně trapně za tuto věc, kterou jsem se tak dlouho snažil ignorovat. Pořád instinktivně cestování s mým korektor zastrčené v kabelce, připravená zakrýt veškeré stopy poškození jsem vytvořil, ale je to alespoň začátek.