mnoho lidí žijících s artritidou nám řeklo, že zažívají změnu svých příznaků v důsledku počasí. Víme, že každý má zkušenosti artritida je jiný a že pro některé lidi, počasí a teplota bude mít opačný účinek na své úrovně bolesti, než to dělá pro jinou osobu.,
Research, kterou dnes zveřejnil, Manchester University, a financovaný usa, naznačuje, že osoby s dlouho-termín zdravotní podmínky mohou být až o 20 procent více pravděpodobné, že trpí bolesti ve dnech, které jsou vlhké a větrné s nízký atmosférický tlak.
vliv počasí na artritidu
Oblačno a Bolest obor, pod vedením konzultanta revmatolog Profesor Dixon je na světě první smartphone založený na studie, aby prozkoumala, jak počasí ovlivňuje dlouhodobý zdravotní podmínky, včetně artritidy a fibromyalgie.,
tisíce lidí s odlišnými zdravotními podmínkami po celé Velké Británii, od Orkneje po ostrovy Scilly, se zúčastnilo studie za 15 měsíců. Převážně účastníci byli lidé žijící s artritidou.
Účastníci byli požádáni, aby zaznamenat jejich každodenní příznaky a další faktory, které ovlivnily jejich úrovně bolesti (jako je, jak dobře se vyspal, nebo kolik cvičení udělali) s aplikaci na svých smartphonů, zatímco GPS do svých telefonů, za předpokladu, přesné předpovědi počasí vykazování.,
vzorek 2 658 lidí, kteří zaznamenali své zkušenosti ve většině dnů po dobu šesti měsíců nebo déle, ukázal, že lidé zažili větší nepohodlí ve vlhkých a větrných dnech, zatímco suché dny byly nejméně bolestivé.
co to znamená pro lidi s artritidou?
mluvili jsme s některými lidmi, kteří se studie zúčastnili, abychom zjistili, co pro ně tento výzkum znamená.
Nora Boswellová (70) byla před pěti lety diagnostikována osteoartróza., Říká nám, proč se rozhodla zúčastnit se studie a jak nyní využívá zjištění, aby jí pomohla naplánovat své dny a zvládnout její příznaky.
Ona začne, „mám koleno artritida a více bolesti a bolesti, ale nemohl vypíchnout co je horší, a že pokračující zhoršení bylo skličující.“
Nora se rozhodla zúčastnit se zamračené studie, protože si myslela, že je to zajímavý a mnohem důkladnější způsob zkoumání jejích příčin bolesti.,
našla Zataženo aplikace, snadné použití, a byl ohromen tím, široké spektrum ovlivňuje to byl schopen sledovat, říkat „to mi pomohlo aby si správně o mém každodenním životě.“
výsledky jí pomohly zjistit, že nečinnost zvyšuje její úroveň bolesti a v nudných, vlhkých a šedých dnech je pro ni obtížné zůstat motivovaná. Nora říká: „varování před takovým počasím zajistí, že zavedu strategie, abych se udržel aktivní a doufám, že do jisté míry zmírním vliv počasí.,“
„určitě použiji zjištění, abych pomohl naplánovat své dny a zvládnout mé příznaky“
Nora také zjistí, že cvičení snižuje hladinu bolesti. „To mě přimělo přemýšlet více o tom, jak si pomoci. Například, na dlouhé cesty autem, jsem vymyslel ‚v-auto-práce-nohy, paže, krk a tělo cvičení, aby mé svaly tuhnou, ale udržet pohyby minimální tak, aby se nerozptyluje řidiče.“
Janet Norris, 80 let, žila s osteoartrózou po polovinu svého života., Trpí bolestí ve většině kloubů a říká, že její příznaky jsou horší, když je počasí horké a suché.
navzdory výměně obou boků a jedné výměně kolen se Janet stále spoléhá na léky proti bolesti každý den, aby zvládla bolest.
„Moje příznaky jsou horší v noci, zejména, když jsem si lehla na postel,“ říká, „jsem často tráví půl noci spí v mé zvednout a sklopit židli, protože se nemůžu vyrovnat se s bolestí.“
Janet byla odhodlána najít způsoby, jak zvládnout její bolest, a má pravidelné schůzky s osteopatem a čas od času se léčí masážemi., Přestože tyto alternativní léčby považuje za užitečné, říká: „nic nemůže vyléčit stav.“
artritida ukradla její schopnost dělat věci, které miluje. „Bohužel, já už taneční nebo country tance, jako pohyby zapojené tendenci dát velký tlak na klouby.“Navzdory tomu Janet našla jiné způsoby, jak zůstat aktivní a má za cíl provádět strojové asistované cvičení v tělocvičně třikrát týdně.
Janet se chtěla zúčastnit studie a viděla ji jako příležitost potenciálně pochopit, proč byly její příznaky horší v horkých a suchých povětrnostních podmínkách.,
“ chtěl jsem si dokázat, že si nepředstavuji své příznaky. Po zaznamenání, jak jsem se cítil každý den, Mohl jsem se ohlédnout za předchozími týdny a měsíci, abych viděl, jak počasí ovlivnilo mé klouby. Pokud vím, že to bude horko, mám tendenci se vyhnout jít ven a snažit se udržet v pohodě.
“ bolest je můj odkaz. Viděl jsem, jak moje babička trpí a bojím se, že bych mohl skončit zažívá totéž. Ale i když je bolest mým prostředím, jsem schopen ji do jisté míry ovládat, a proto se cítím více pod kontrolou mé artritidy.,“
Carolyn Gamble, který má ankylozující spondylitidu, říká:
“ tolik lidí žije s chronickou bolestí, ovlivňuje jejich práci, rodinný život a jejich duševní zdraví. I když jsme dodržovali nejlepší rady pro léčbu bolesti, často stále zažíváme každodenní bolest.
kteří se zúčastnili studie dodává, že „vědět, jak počasí ovlivňuje naši bolest nám umožní přijmout, že bolest je mimo naši kontrolu, to není něco, co jsme udělali či mohli udělat jinak v naší vlastní self-managementu.”