Na japonský Ostrov Okinawa, přezdívaný „ostrov dlouhověkosti“, místní obyvatelé odmítají zemřít. Obyvatelé trpí nízké hladiny srdečních onemocnění, rakoviny a demence, a Okinawans‘ robustní společenský život a silný smysl pro ikigai (jedinečný smysl života), často je drží naživu a zdravé posledních 100 let.
jako jedna z pěti „modrých zón“ dlouhověkosti na světě je Okinawa také jedinečná kvůli úzkým vazbám mezi obyvateli., Většina připojit jeden nebo více moai, neformální skupina přátel a vrstevníků, kteří se pravidelně setkávají, pouto přes sdílené zájmy a bazén měsíční příspěvky na pomoc členům v nouzi nebo podporu veřejných prací.
Podle knihy Ikigai: Japonská Tajemství Dlouhý a Šťastný Život tím, že Héctor García a Francesc Miralles, Okinawans jíst strava bohatá na zeleninu a antioxidační potraviny, konzumovat jen třetina Japonsko je průměrný příjem cukru a jíst jejich jídlo na malé talíře., Pravidelně vyvíjet jejich těla v low-intenzita cvičení, a jen jíst, dokud mají pocit, 80%, což vyrovnává s prastarou moudrost radí proti přejídání. Vesnice Okinawa Kitanakagusuku dokonce pořádá každoroční průvod na oslavu žen ve věku 80 a starší.
klíčem k Okinawans radosti a dobré zdraví je jejich ikigai, jádro je pravda, že příroda nemusí být soustředěn na vznešené, materiál nebo power-řízený cíl. Objevování a sledování vašeho ikigai každý den, autoři píší, vás bude zaměstnávat dělat věci, které dávají vašemu životu smysl., Ale také, říkají, je důležité se znovu spojit s přírodou, obklopit se lidmi, kteří vás milují a zůstávají aktivní.
zdá se, že tajemství dlouhého života začíná tam, kde se setkává naše zvědavost, intuice a přátelství.
(Video Shiho Fukada & Keith Bedford, text Yasmin El-Beih)
Toto video je součástí BBC Naviják je Konečný Svět playlist. Instagram a Facebook.
Připojte se k více než třem milionům fanoušků BBC Travel tím, že nás budete mít rádi na Facebooku, nebo nás sledujte na Twitteru a Instagramu.
Pokud se vám tento příběh líbil, zaregistrujte se na týdenní bbc.,com funkce newsletter s názvem „základní seznam“. Vybraný výběr příběhů z budoucnosti BBC, Kultura, Worklife a cestování, doručeno do vaší schránky každý pátek.