zde jsou některé z potenciálních výhod granátového jablka.
antioxidanty
granátová jablka byla konzumována v celé historii pro jejich zdravotní přínosy. V dnešní době je šťáva z tohoto ovoce oblíbenou součástí zdravé výživy.
semena granátového jablka získávají svůj zářivě červený odstín z polyfenolů. Tyto chemikálie jsou silné antioxidanty.
šťáva z granátového jablka obsahuje vyšší množství antioxidantů než většina ostatních ovocných šťáv., Má také třikrát více antioxidantů než červené víno a zelený čaj. Antioxidanty v šťávě z granátového jablka mohou pomoci odstranit volné radikály, chránit buňky před poškozením a snížit zánět.
Vitamin C
šťáva z jednoho granátového jablka má více než 40 procent své denní potřeby vitamínu C. Vitamín C může být rozbité dolů, když pasterizované, a tak se rozhodnou pro domácí nebo čerstvá šťáva z granátového jablka, aby se získat co nejvíce živin.
prevence rakoviny
šťáva z granátového jablka nedávno udělala splash, když vědci zjistili, že může pomoci zastavit růst buněk rakoviny prostaty., Navzdory více studiím o účincích šťávy na rakovinu prostaty jsou výsledky stále předběžné.
zatímco u lidí nebyly dlouhodobé studie, které dokazují, že šťáva z granátového jablka zabraňuje rakovině nebo snižuje riziko, přidání do vaší stravy rozhodně nemůže ublížit. Dosud byly ve studiích povzbudivé výsledky a nyní se provádějí větší studie.
Alzheimerovy choroby ochrana
antioxidantů v džusu a jejich vysoké koncentrace jsou věřil k stání průběh Alzheimerovy choroby a ochranu paměti.,
trávení
šťáva z granátového jablka může snížit zánět ve střevě a zlepšit trávení. To může být prospěšné pro lidi s Crohnovou chorobou, ulcerózní kolitidou a dalšími zánětlivými onemocněními střev.
zatímco existují konfliktní přesvědčení a výzkum, zda šťáva z granátového jablka pomáhá nebo zhoršuje průjem, většina lékařů doporučuje vyhnout se tomu, dokud se necítíte lépe a vaše příznaky ustoupily.
protizánětlivý
šťáva z granátového jablka je silná protizánětlivá vzhledem k vysoké koncentraci antioxidantů., Může pomoci snížit zánět v celém těle a zabránit oxidačnímu stresu a poškození.
artritida
flavonoly ve šťávě z granátového jablka mohou pomoci blokovat zánět, který přispívá k poškození osteoartrózy a chrupavky. Šťáva je v současné době studována pro své potenciální účinky na osteoporózu, revmatoidní artritidu a další typy artritidy a zánětu kloubů.
srdeční onemocnění
šťáva z granátového jablka je v běhu jako nejvíce zdravá šťáva. Zdá se, že chrání srdce a tepny.,
malé studie ukázaly, že šťáva zlepšuje průtok krve a udržuje tepny ztuhlé a silné. Může také zpomalit růst plaku a nahromadění cholesterolu v tepnách. Granátové jablko však může negativně reagovat s krevním tlakem a léky na cholesterol, jako jsou statiny.
nezapomeňte si promluvit se svým lékařem, než si dopřejete šťávu nebo užíváte doplněk extraktu z granátového jablka.
krevní tlak
pití šťávy z granátového jablka denně může také pomoci snížit systolický krevní tlak., Komplexní přehled randomizovaných kontrolovaných studií uvedl, že by bylo prospěšné pro zdraví srdce zahrnout šťávu z granátového jablka denně.
Antivirové
Mezi vitamin C a další imunitní-posílení živin, jako je vitamin E, šťáva z granátového jablka může zabránit onemocnění a boj proti infekci. Granátová jablka byla také prokázána jako antibakteriální a antivirová v laboratorních testech. Zkoumají se jejich účinky na běžné infekce a viry.,
Vitamin-bohaté
kromě toho, vitamin C a vitamin E, šťáva z granátového jablka je dobrým zdrojem kyseliny listové, draslíku, a vitamin K.
Ať už se rozhodnete přidat granátové jablko do vaší každodenní stravy, nebo prostě sip na to každý nyní a pak, podívejte se na štítek, aby zajistily, že to je 100% čistá šťáva z granátového jablka bez přidaného cukru. Nebo, šťáva to čerstvé.
paměť
pití 8 uncí šťávy z granátového jablka denně může podle nedávné studie zlepšit učení a paměť.,
Sexuální výkonnost a plodnost
šťáva z Granátového jablka je koncentrace antioxidantů a schopnost ovlivnit oxidační stres, aby to potenciální plodnost podpory. Ukázalo se, že oxidační stres způsobuje dysfunkci spermií a snižuje plodnost u žen.
bylo také prokázáno, že šťáva pomáhá snižovat oxidační stres v placentě. Vědci však zatím neznají přesné výhody, které to může poskytnout. Pití šťávu z granátového jablka může také zvýšit hladiny testosteronu u mužů a žen, jeden z hlavních hormonů, za sex drive.,
vytrvalostní a sportovní výkon
přejít, koláč třešeň a řepné šťávy. Šťávu z granátového jablka může být nový sportovní výkon enhancer. Šťáva může pomoci snížit bolestivost a zlepšit obnovu síly. Snižuje také oxidační poškození způsobené cvičením.
Diabetes
granátové jablko bylo tradičně používáno jako lék na cukrovku na Středním východě a v Indii. Zatímco o účincích granátového jablka na cukrovku stále není známo mnoho, může to pomoci snížit inzulínovou rezistenci a snížit hladinu cukru v krvi.