Tyto zapečená cuketa hole jsou krustě a pečené v panko, sýr parmezán, oregano a bazalka. Cuketové hranolky jsou zdravé a chutné!
v minulosti jsem sdílel, jak vyrábíme smažené cukety a parmazánové křupavé cukety, ale dnes jsem se chtěl podělit o recept na křupavé pečené hranolky z cukety.
pečené cuketové tyčinky – tak snadné!
milujeme Cukety!! V našem domě to není žádné tajemství, zejména proto, že ho neustále kupujeme!, To je jedna z těch všestranný zeleniny, které můžete udělat několik příloh s, a může dokonce hodit ho do dezert (jako naše Čokoláda Cuketa Dort) se budete cítit, jako že je to něco zdravého. 😉
Dnešní recept je jedním z našich oblíbených způsobů, jak si vychutnat cuketové hranolky! Vyžadují pouze hrst ingrediencí a asi 15 minut přípravné práce, a dovolte mi, abych vám řekl, tyto pečené cuketové tyčinky jsou tak dobré a křupavé.
je to skvělá příloha s jakýmkoli jídlem-zejména italským pokrmem nebo dokonce pečením nebo steakem., Měli jsme tyto cukety hole minulý týden s těstovinami a oni byli pryč v žádném okamžiku. Někdy je podáváme jako předkrm s domácím rančovým dresinkem nebo marinarovou omáčkou, ale jsou také skvělé samy o sobě!
jak vyrobit cuketové hranolky
milujeme, že jsou tak jednoduché!! Zde je vše, co musíte udělat…
PREP. Začněte řezáním cukety na kopí. Poté opláchněte a nechte uschnout.
srst. V sáčku Ziploc kombinujte chlebové drobky, sýr a koření a promíchejte. Odtud budete šlehat vejce v misce., Do vajec vložte několik cuketových tyčinek a dobře je natřete. Pak vložte do ziploc zpět a protřepejte, dokud nejsou zcela pokryty kořením. Pokračujte, dokud nebudou všechny cuketové tyčinky potaženy.
péct. Vyrovnejte plech s fólií a položte všechny hranolky z cukety na list. Pečte při 350° asi 16-20 minut.
sloužit. Podávejte okamžitě, když jsou horké a čerstvé z trouby.
Dips + Air Fryer Instructions
parmazán dělá tak skvělou chuť, že miluji tyto cuketové tyčinky bez jakýchkoli poklesů nebo omáček.,
Pokud se však rozhodnete, můžete určitě přidat další chuť. Ranč Dressing a Marinara omáčka by byly skvělé volby.
air fritéza: Chcete-li vytvořit zdravou smaženou verzi, zkuste použít fritézu vzduchu. Předehřejte fritézu na 400 stupňů. Nastříkejte koš sprejem na vaření a vložte cuketové tyčinky do jedné vrstvy. Ujistěte se, že se nedotýkají maximalizace průtoku vzduchu. Smažte asi 8-10 minut.
tak snadné, že?! A musíme si uvědomit, že jsou nejlépe podávány čerstvé., Stejně jako naše smažené cukety, tyto druhy receptů se nejlépe podávají přímo z trouby nebo pánve. Ale věřte mi, myslíme si, že budete souhlasit a milovat, jak jednoduché to je.,asta
Pro více cuketa recepty, podívejte se na:
- Zapečená Cuketa Čipy
- Cuketa Kuřecí Alfredo Roll Up
- Cukety Koláčky s tvarohem Polevou
- Sýrové Cuketové Placky
- Cukety Stuhy s Těstovinami
Cuketové Hranolky Recept
Author Lil‘ Luna
Ingredients
- 2-3 zucchini
- 1 1/2 cup Panko bread crumbs
- 1/3 cup grated Parmesan cheese
- 1/2 tsp Basil
- 1/2 tsp Oregano
- 1 tsp garlic salt
- 2 eggs
- olive oil spray
Instructions
-
Preheat oven to 350., Odřízněte konce cukety a poté nakrájejte na polovinu a poté nakrájejte na oštěpy. Opláchněte a nechte uschnout.
-
ve velkém sáčku Ziploc kombinujte drobky chleba Panko, parmazán, bazalku, oregano a česnekovou sůl. Mix.
-
Rozšlehejte vejce v misce. Místo cukety 5-6 kopí do vejce ujistěte se, že jsou dobře pokrytý a pak místo v Ziploc sáčku a třepe kolem, dokud dobře potažené.
-
umístěte křupavé tyčinky na fólii lemovanou cookie list., Pokračujte krokem 3, dokud nebudou vyrobeny všechny cukety a nebudou na listu cookie.
-
sprej s olivovým olejem a pečte 16-20 minut, dokud není Panko zlatohnědá. Podávejte teplé a vychutnejte si s Rančovou nebo marinarovou omáčkou.,
tvorba tohoto receptu? Označte Nás!
Podělte se s námi na Instagram pomocí hashtag #lilluna, takže můžeme vidět, co vytváříte v kuchyni!
Líbí se vám tento recept?
připnout to teď!
Pin It NowPin it Now
