reproduktor: když táhnete, je lákavé sáhnout po nápoji, který slibuje, že do vašeho kroku vloží nějaký pep. Ale jsou energetické nápoje nejzdravějším způsobem, jak získat podporu? Tady je pravda.
jsou energetické nápoje zdravé? Č. Mají nulové přínosy pro zdraví. To, co mají, je velké množství kofeinu a cukru. Pít příliš mnoho kofeinu může zvýšit váš krevní tlak a srdeční frekvenci a způsobit úzkost a nespavost. Dlouhodobé pití může zvýšit vaše rizika srdečních chorob., Příliš mnoho cukru může vést k nárůstu hmotnosti a vystavit vás riziku cukrovky.
je v pořádku míchat alkohol a energetické nápoje? Ani náhodou. Kombo může být trendy, ale je také nebezpečné. Kofein v energetických nápojích maskuje účinky alkoholu, takže si můžete myslet, že jste střízlivější než vy. To může vést k rizikovým činům, jako je řízení pod vlivem alkoholu. Combo také dělá chcete pít více. Lidé, kteří mix dva jsou více pravděpodobné, že flámu pití.
občasný energetický nápoj je pravděpodobně v pořádku, pokud jej nemícháte s alkoholem., Ale když chcete bojovat s únavou, sklenice vody nebo procházka jsou lepší volbou.
