Věda Za Kašel, Který je Horší v Noci
Proč se kašel horší v noci? Existuje řada důvodů, proč to dělají — nebo alespoň proč se zdá, že.
gravitace faktor číslo jedna, který zhoršuje kašel v noci, je jednoduchý: gravitace. Mitchell Blass, MD, lékař s infekčními chorobami Gruzie, říká :“ když si lehneme, hlen se automaticky začne hromadit.“Nejlepší způsob, jak čelit tomuto gravitačnímu tahu, je nadmořská výška., „Vyspi se s polštářem, který tě trochu podpírá,“ navrhuje doktor Blass. „Pomůže to zabránit tomu, aby se hlen shromažďoval v zadní části krku.“
suchý, vnitřní prostředí suchý vzduch může zhoršit již podrážděný nos a krk, což zhoršuje noční kašel. Chcete-li zmírnit suchý vzduchový kašel, můžete zkusit zvlhčovač, aby se vlhkost vrátila zpět do vzduchu a usnadnila dýchání, ale nezapomeňte se o jednotku řádně starat.
„zvlhčovače nejsou vždy bezpečné,“ varuje Blass., „Pokud voda, kterou do ní vložíte, není sterilní, riskujete, že se bakterie vrátí zpět do vzduchu nebo rozmnožíte jiné nemoci.“Poslední věc, kterou lidé s nachlazením nebo chřipkou chtějí, je zažít komplikace, říká Blass. „Bakteriální infekce mohou zapadnout. Mnoho úmrtí souvisejících s chřipkou je způsobeno pneumonií, která zasáhne poté, co si lidé myslí, že jsou nad chřipkou.“Abyste zajistili bezpečné používání zvlhčovače, ujistěte se, že pečlivě dodržujete všechny pokyny, které s ním přicházejí.,
jak zvládnout noční kašel
většina kašle spojených s nachlazením a chřipkou je podle Mayo Clinic prospěšná pro odstranění přetížení plic a dýchacích cest. Ale spánek je také důležitý pro to, aby se dobře-a není to žádná legrace házet a otáčet celou noc.
jak pomoci kašli v noci: vyzkoušejte tyto tipy
když se zdá, že prostě nemůžete spát, zde je návod, jak zastavit kašel v noci:
- sát kapku kašle., Než půjdete spát, nasávejte kapku kašle nebo tvrdé bonbóny, abyste zmírnili suchý kašel (ten, který nevytváří hlen) a uklidnil krk, radí Mayo Clinic.
- pít tekutiny. Ujistěte se, že pít hodně tekutin po celý večer před spaním — kapaliny pomoc tenké hlenu v krku, a teplé kapaliny jsou uklidňující, říká Mayo Clinic.
- mít nějaký med., Přidáním medu do teplé tekutiny, jako je voda nebo čaj, nebo jen brát lžíci nebo dvě bylo prokázáno, že mají malý přínos při snižování kašel, říká Stephen Russell, MD, lékař na University of Alabama at Birmingham, Department of Medicine a expert na infekce horních cest dýchacích. Studie publikovaná v JAMA Pediatrics zjistila, že med měl skromné výhody při snižování nočního kašle u dětí ve věku 2-18 let. Nikdy nedávejte med dětem mladším 1 ačkoli, říká Dr. Russell, protože ve vzácných případech může způsobit dětský botulismus.
- zkuste lék proti kašli., Noční léky proti kašli obvykle obsahují antihistaminikum, díky kterému se cítíte ospalí, vysvětluje Russell. „Benadryl dělá skvělou práci, zastavení alergie a postnasal odkapávací s vedlejší efekt, který to dělá ospalý,“ říká Russell, a dodal, že to vysušuje nos a pomáhá zastavit kašel. Benadryl však může mít některé vedlejší účinky u lidí starších 65 let, jako je snížení stability uprostřed noci, poznamenává., Protože rizika, Benadryl a další over-the-counter léky proti kašli — z nichž některé nebyly prokazatelně účinnější než placebo — Russell radí zkoumání přírodních prostředků první, pak pomocí léky proti kašli s opatrností.
SOUVISEJÍCÍ: Domácí opravné Prostředky, jak Zastavit Kašel
Kdy navštívit Lékaře O Vašem Kašel
Akutní nebo krátký-žil, kašle, které často sledovat infekce horních cest dýchacích, jako jsou nachlazení — obvykle zmizí na jejich vlastní bez léčby, podle článku zveřejněného v Hrudníku., Pokud však váš kašel přetrvává déle než týden, měli byste zavolat svému lékaři, říká Russell. Pokud je váš kašel způsoben infekcí, může lékař předepsat antibiotikum nebo antivirové léky, říká Cleveland Clinic.
dlouhodobější (chronický) kašel by mohl být výsledkem jiného zdravotního stavu, jako jsou alergie, gastroezofageální refluxní choroba (GERD), astma, CHOPN (chronická obstrukční plicní nemoc) nebo chronická sinusitida, podle Mayo Clinic., Chronická bronchitida může být také příčinou, podle Cleveland Clinic, takže si domluvte schůzku se svým lékařem, pokud se váš kašel nezlepší.
Další zprávy Jennifer D ‚ Angelo Friedman.