Jako psychoanalýzy a psychoanalytické terapie, cílem psychodynamická terapie je přivést podvědomí do vědomí – pomoc jednotlivcům, aby odhalili, zažít a pochopit jejich skutečnou, hluboce zakořeněné pocity v zájmu jejich vyřešení. Zastává názor, že naše nevědomí drží bolestivé pocity a vzpomínky, které jsou pro vědomou mysl příliš obtížné zpracovat.,
aby se zajistilo, že tyto vzpomínky a zkušenosti zůstanou pod povrchem, mnoho lidí vyvine obranu, jako je popření a projekce. Podle psychodynamické terapie tyto obrany často způsobí více škody než užitku.
i Když sdílí stejné základní principy psychoanalýza, psychodynamická terapie je obvykle mnohem méně intenzivní – zaměření převážně na bezprostřední problémy a snaží se najít rychlejší řešení., Oba přístupy však údajně pomáhají lidem s řadou psychologických poruch provádět významné změny v tom, jak rozhodují a komunikují s ostatními.
výhody psychodynamická terapie
psychodynamickém přístupu je navržen tak, aby pomoci jednotlivcům s širokou škálou problémů, i když je obecně účinnější v léčbě specifických problémů, jako jsou úzkosti, závislosti a poruchy příjmu potravy., Primárně se používá k léčbě deprese, psychodynamické terapie může být výhodné zejména pro ty, kteří ztratili smysl života nebo mají potíže při vytváření nebo udržování osobních vztahů.
i když je vhodný pro všechny, říká se, že existuje určitý typ jednotlivce, který na tento přístup reaguje obzvláště dobře a těží více než ostatní. Obvykle mají tyto typy jednotlivců skutečný zájem o zkoumání sebe sama a hledání sebepoznání, stejně jako zmírnění příznaků., Budou mít schopnost sebereflexe a přirozenou zvědavost na svůj vnitřní život a chování.
sledujte, jak psychodynamická terapie může pomoci identifikovat příčinu hněvu.
jak funguje psychodynamická terapie?
psychodynamickém přístupu se řídí základní zásadou, že podvědomí skrývá hluboce zakořeněné pocity a vzpomínky, které mohou ovlivnit naše chování.
Psychodynamičtí terapeuti budou podle toho pracovat v kontextu specifickými způsoby, přizpůsobovat své techniky a styl terapie klientovi., Udržují si rovný vztah s klientem, přijímají postoj bezpodmínečného přijetí a usilují o rozvoj důvěryhodného vztahu. To je povzbuzuje k tomu, aby se otevřeli a prozkoumali všechny nevyřešené problémy a konflikty skryté v jejich nevědomí, které mohou ovlivnit jejich náladu a chování.
hluboký vhled do pocitů, které jednáme, lze dosáhnout psychodynamickou prací. Jakmile si uvědomíme naše internalizované pocity a přesvědčení, a odkud pramení, už je nemusíme jednat. Větší vnitřní bezpečnost a mír nám pak nabízí větší svobodu.,
– poradkyně Mary-Claire Wilsonová, MBACP, dip Couns, Dip Ad. Psychologie.
Ve snaze pomoci klientovi pochopit, co jejich podvědomí poruchy jsou a jak jejich mysl pracuje, psychodynamic therapists bude čerpat na podobné techniky používané v psychoanalýze a psychoanalytické terapie, jako volné asociace, terapeutické přenosu a interpretace.
Najděte poradce pomocí našeho vyhledávacího nástroje. Udělejte si čas čtením jejich profilu – aby terapie byla úspěšná, musí existovat spojení., Pokud se chcete dozvědět více o jejich zkušenostech nebo přístupech, které používají, jednoduše se zeptejte.
free association
free association je technika, která zahrnuje klienta volně mluvit s terapeutem. Neexistuje žádný pokus utvářet myšlenky dříve, než budou řečeny, ani klienti neříkají věci v lineární struktuře příběhu. Spontánnost umožňuje, aby se skutečné myšlenky a pocity objevily bez obav o to, jak bolestivé, nelogické nebo hloupé mohou terapeutovi znít. Klient může být upřímný a otevřený, bez strachu z úsudku.,
terapeutický přenos
jedná se o přesměrování pocitů pro významnou osobu, zejména těch, které nevědomě zůstaly od dětství, na terapeuta. Klienti se mohou cítit ‚erotika‘ na jejich terapeut, ale tento přenos se může projevit v mnoha jiných formách, jako je nenávist, nedůvěra, extrémní závislost a vztek. Prostřednictvím uznání a zkoumání tohoto vztahu může klient začít chápat své pocity a řešit jakékoli konflikty s postavami z dětství.,
Výklad
terapeut je pravděpodobné, že zůstane ticho v terapii, ale občas prohodit s myšlenky nebo výklady z témat, které si klient zvolí diskutovat. Aplikace těchto interpretací bude záviset na terapeuta povědomí o klienta je duševní stav, a jejich schopnost integrovat materiál, který oni ještě nejsou vědomi.
terapeut pomůže klientovi učit se nové vzorce chování a způsoby myšlení, které podporují osobní rozvoj a růst, pomáhají jim překonat omezení způsobené nevědomé pocity.,
Obecně platí, že tento proces má tendenci být rychlý a zaměřený na řešení a relace se budou konat jednou týdně, trvající přibližně 50 minut za relaci. Samozřejmě, to je zcela na vás, klientovi. Pokud byste chtěli více či méně sezení, promluvte si se svým terapeutem a budou schopni vymyslet plán, který je pro vás ten pravý.
krátkodobá psychodynamická terapie
od 50. let se objevila intenzivnější krátkodobá forma psychodynamické terapie., Původně představil v sérii workshopů, způsob krátkodobé psychodynamické terapie (také známý jako intenzivní krátkodobé dynamické psychoterapie (ISTDP)) byl nakonec vyvinut 20 let později psychoanalytik Habib Davanloo. Jeho cílem bylo zvýšit účinnost psychoanalýzy a minimalizovat délku léčby.
Zatímco primárním cílem krátkodobé psychodynamické terapie je velmi podobná psychoanalýzy, spíše než se chovat jako neutrální pozorovatel individuální osobní rozvoj, krátkodobé psychodynamické terapeut bude aktivním zastáncem změny.,
budou vést klienta procesem za použití non-interpretační techniky, včetně povzbuzení cítit – metoda založena na Davanloo je zjištění, že dynamické nevědomí má mnoho vrstev.
tyto specifické intervence umožňují terapeutovi přístup k těmto vrstvám v klientovi. Při použití určitým způsobem a v určitém čase v terapeutickém procesu mohou tyto intervence pomoci klientovi rozpoznat a překonat své nevědomé bloky a jakýkoli odpor co nejrychleji a nejúčinněji.