Můj přítel má opravdu těžké, a nedávno jsem si všiml, že mají jizvy na zápěstích z řezání. Nevycházejí se svými rodiči a nechci zradit jejich důvěru, ale opravdu se bojím. Co mám dělat?
Zní to, že váš přítel musí právě teď hodně projít., Sebepoškozování, jako je řezání, je vážné a často známkou něčeho většího (jako je hluboká emoční bolest nebo stav duševního zdraví). Jasně se o ně staráte a je skvělé, že přemýšlíte o tom, co můžete udělat, abyste tam byli pro ně. Existuje mnoho způsobů, jak můžete pomoci příteli, který řeže.
spousta lidí si není jistá, jak podpořit přítele, který škrtá, částečně proto, že o sebepoškozování v první řadě moc nevědí.
jedním z běžných nedorozumění je, že lidé, kteří řez se snaží zabít., Zatímco někteří lidé, kteří sebepoškozují, jsou sebevražední, většina lidí, kteří se sami sebe poškozují, se nesnaží zabít.
lidé řez z mnoha různých důvodů. Někteří lidé se cítí otupělí a ubližují, aby něco cítili. Další řez trestat sami sebe, komunikovat, jak zoufalý jsou, nebo odvrátit se od emocionální bolesti s fyzickou bolestí. Lidé často stříhají, když se cítí tak ohromeni svými emocemi, že nemohou používat jiné mechanismy zvládání (jako dýchací cvičení). Zde odpovídáme na další otázky týkající se sebepoškozování.
jak tedy můžete podpořit svého přítele?,
Promluvte si se svým přítelem o tom, co se děje. Mohou vám říct, že jizvy jsou z nehody, nebo se na vás zlobit za to, že se zeptáte. Nemůžeš nutit svého přítele, aby s tebou mluvil o sebepoškozování. Dejte svému příteli vědět, že jste pro ně bez ohledu na to, co. Dejte jim vědět, že vám na nich záleží.
je důležité být otevřený a nesoudný. Neříkej: „Proč bys to dělal sám sobě?“nebo“ Nemůžu uvěřit, že ses pořezal.“Místo toho zkuste:
- “ všiml jsem si, že jste byli dole, a viděl vaše jizvy druhý den. Bojím se o tebe a chci si promluvit.,“
- “ Zní to, jako byste procházeli opravdu těžkým obdobím.“
- “ jak se v poslední době cítíte?“
- “ jak zvládáte všechno, co se děje?“
- “ hodně mi na tobě záleží a chci vědět, jak se máš.“
ať už je váš přítel připraven s vámi mluvit nebo ne, dejte jim vědět o některých způsobech, jak mohou získat pomoc, když jsou připraveni. Zahrnuli jsme některé zdroje níže. Můžete také nabídnout jít s nimi mluvit s poradcem, učitel, rodič nebo jiný důvěryhodný dospělý.,
i když říkáte, že váš přítel nevychází se svými rodiči, je stále čas mluvit s dospělým.
řezání je nebezpečné. Pokud váš přítel náhodou řeže příliš hluboko, mohou ohrozit svůj život. Váš přítel si také zaslouží cítit se lépe. Pokud se cítíte nepříjemně mluvit s rodiči svého přítele, zkuste svého poradce nebo jiného důvěryhodného dospělého. Může to mít pocit, že zradíte jejich důvěru, ale ve skutečnosti jste stateční tím, že pomáháte svému příteli získat pomoc.
nakonec nemůžete ovládat chování svého přítele., Pokud nejsou připraveni přijmout podporu nebo pracovat na změně, nemůžete je donutit. Jediné, co můžete udělat, je zůstat tam pro ně.
pravděpodobně k tomu máte také mnoho pocitů.
je zcela normální a v pořádku cítit se stresovaný, ustaraný, smutný, rozzlobený, zmatený nebo jiné emoce. Ujisti se, že se o sebe staráš. Journal, poslouchat hudbu, nebo jít na procházky. Promluvte si s někým, komu důvěřujete, jako poradce, o tom, co se děje. I když se zdá, že chápete, že sebepoškozování je nezdravé, vidět někoho jiného, jak to dělá, může to vypadat normálně., Nezapomeňte, že sebepoškozování není bezpečný nebo zdravý způsob, jak se vypořádat s vašimi emocemi.
Zdroje
- Pokud jste 10-22 let v NEW yorku, volejte (212) 423-3000 zdarma, důvěrné poradenství a další zdravotní péče v Dospívající Mount Sinai Zdravotní Centrum.
- text připojte se k 741741 a promluvte si s vyškoleným poradcem na krizové textové lince.
- zavolejte záchranné lano pro prevenci sebevražd na 1-800-273-8255.
- další informace o psaní lásky na webových stránkách její paže a podívejte se na jejich seznam zdrojů, organizovaný podle místa a problému.,
- zavolejte Trevor Lifeline pro LGBTQ youth na 1-866-488-7386 nebo si s nimi promluvte online.