bolesti zad vážící vás dolů?
Dr. Rey Bosita, ortopedický chirurg páteře v texaském Back Institute závaží na přibývání na váze a bolesti zad.
může být za bolest zad vina extra váha? Podle studie zveřejněné americkou asociací pro obezitu to pravděpodobně tak je., Stejná studie zjistila, že téměř třetina Američanů má těžkou nadváhu nebo obezitu a trpí muskuloskeletální (konkrétně bolesti zad). Jedinci s nadváhou v žaludcích mohou pociťovat bolesti zad v důsledku nadměrné hmotnosti, která táhne pánev dopředu a napíná dolní část zad.
s teplejším počasím na obzoru, proč neudělat plán, jak se dostat ven a cvičit? Zde je několik příkladů věcí, které můžete udělat venku, abyste se v žádném okamžiku dívali a cítili se lépe.,
- plavat. S teplejším počasím je plavání skvělé kardiovaskulární cvičení a snadné na kloubech.
- Vezměte psa na procházku, mírným tempem
- Hodit fotbal nebo baseball s dětmi
- Jít na kole
- Jít na rodinný výlet do zoo, arboretum nebo akvárium. Vezměte celou rodinu!,
ztráta hmotnosti nebude dělat jen zázraky pro váš pas, ale může také pomoci zmírnit bolesti zad.
máte nějaké skvělé zdravé recepty? Podělte se o ně zde!