Existují tuny zdravé bydlení blogy a on-line zdrojů, že to může cítit ohromující — s tak mnoho na výběr, jak víte, které byste měli opravdu věnovat pozornost? Zde je místo, kde začít: naše oblíbené zdravotní blogy, které pomáhají lidem najít přizpůsobené, cílené způsoby, jak vyživovat těla a mysl, stejně jako my.,
Pokud hledáte inspiraci, jak vařit zdravá jídla, dostat se do nejlepší formy svého života a zlepšit svou duševní pohodu, to jsou blogy, které musíte číst.
Zdravé bydlení blogy: recepty a fitness tipy pro rok 2018
Fit Foodie Najde
Když Lee Hersh byl v prváku na Univerzitě v Minnesotě, začala Fit Foodie Najde jako způsob, jak dokumentovat své úsilí, aby se jíst dobře, když je obklopen nekonečné bufetu, která je ve škole bufet., Lee zjistila, že i když byla poháněna „udělat správnou věc“, to, co jí chybělo, byla rovnováha a perspektiva. Na svém blogu, pomáhá ostatním uvědomit si, že pokud se zaměřují na základy-jíst většinou celé potraviny, pohybující se jejich těla denně, a udržování úrovně stresu pod kontrolou — zbytek se postará o sebe. Její články pokrývají vše od domácího vaření po duševní zdraví až po to, proč se nebojí přiznat, že pije pivo.
Chcete – li získat cit pro její stránky, některé oblíbené příspěvky jsou záludný řepy Brownies a jak jsem překonal přejídání.,
Fit Foodie
Když se Sally O ‚ Neil přestěhovala do plážového města, měla pocit, že potřebuje dokonalé tělo bikin. Takže se rozhodla získat jeden jediný způsob, jak věděla, jak: jíst nízkokalorické potraviny, které měly být zdravé. Rychle zjistila, že je to nejen nudné, ale neudržitelné. Její zjištění, jak najít lepší způsob, jak zůstat zdravý a užívat si života, jsou na jejím webu krásně zdokumentovány, Fit Foodie.
Na Fit Foodie, Sally je unabashed o její touze vytvářet dobroty, které chutnají dobře, ale jsou také dobré pro vás., Její zkušenosti omezující všechny chutné potraviny jasně pohání ji v tomto ohledu; dobré množství její recepty dokument, jak udělat zdravé verze cukroví, čokolády, koláče, zmrzlina, a mnoho dalších položek, které jsou tradičně mimo hranice dieters.
doporučujeme její příspěvek o tom, jak vyrobit hruškový a čokoládový pudink, stejně jako její promyšlený vstup, jak vypadá vyvážená strava.
dáma jde na západ
Když se Ashley Pitt přestěhovala z Orlanda do San Francisca, zanechala za sebou přátele, rodinu a známost., Místo toho, utápí, Ashley se rozhodl léčit pohyb jako příležitost použít ji na pozadí jako fyzické fitness instruktor, osobní trenér, spisovatel a editor začít Dáma Jde na Západ. Její články jsou velmi informativní a k bodu, zejména pokud jde o popis různých cvičení a jak je provádět. Máme také rádi, že Ashley má skutečný talent pro vedení zajímavých rozhovorů s ostatními lidmi ve zdravotním a wellness prostoru, od lékařů až po trenéry.,
Pokud vás to zaujalo a chcete se dozvědět více, doporučujeme odhlašování Fitness a Cvičení, Podmínky Byste Měli Vědět, a Pět Malých Kroků, které Můžete Začít S, aby se Zdravější Dnes.
Hummus Sapien
Alexis Joseph, tvůrce Hummus Sapien, je jedním ze vzácných bloggerů o zdraví a wellness s některými vážnými akademickými kotlety. Je registrovaným a licencovaným dietologem, absolvovala Magna Cum Laude s vysokoškolským titulem v oboru dietetiky a získala magisterský titul v oboru lékařské dietetiky. Stručně řečeno, zná své věci.,
ale to, co dělá její stránky vyniknout je, že nepíše jako dusno akademik. Například, Alexis je zřetelně anti „dieta,“ obhajuje místo toho, aby vám soustředit se méně na specifika a více na přijít na to, co druhy jídel, aby se daří. Dalším aspektem Hummus Sapien, který milujeme, je to, jak nemluví jen o mluvení. Alexis zveřejňuje týdenní aktualizace, s obrázky, vysvětluje, co jedla a proč ji snědla. To za závěsy vzhled je neocenitelná při budování její důvěryhodnost jako zdravotník.,
pro ty, kteří jsou na webu noví, některé dobré příspěvky, které můžete začít, jsou, že dietu nezklamete, dieta vás selže a přiznání dietologa.
láska a citrony
začal Jeanine Donofrio v roce 2011, láska a citrony jsou stejně uměleckým dílem jako blog receptů. Jeanine vytváří zdravá vegetariánská jídla a její manžel Jack fotografuje proces. Výsledkem je nádherný blog, který slouží jako óda na čisté, rostlinné stravování.,
Jeanine je zjevně mistrem vytváření jídel, která jsou výživná i krásná, a milujeme, že se nesnaží být ničím jiným než tím. Tam je jednoduchý, přímočarý, pravost, která se setkává v jejích příspěvcích. Ona se vyhýbá over-the-top závěrky, drzý motivační proslovy, pochybné zdravotní tvrzení, a další klišé, které trápí jídlo blogosféře. Její recepty jsou také zajímavé v tom, že téměř vždy mají chytrý způsob, jak nahradit zdravé možnosti namísto tradiční možnosti., Například kreativně podává vegetariány na těstoviny s receptem na sladké bramborové lasagne. Kdo to věděl?
Pokud jste se na tento nový zdravý životní blogu se měli podívat na dvě z nejoblíbenějších receptů na webu: Krémově Bílé Fazole Mušle s Brokolicí a Ořešák Squash & Black Bean Enchiladas. Mňam!
Výživné Jí
Výživné Sní pracuje na předpokladu, že zdravé stravování nemusí být těžké, i když jste krmit velkou rodinu. Milujeme, jak upřímná Melanie, zakladatelka blogu, nemá čas připravovat perfektní jídlo každou noc., Používá svou přírodu na Zemi jako způsob, jak nasměrovat čtenáře k jídlům, která skvěle chutnají, vyživují tělo a krmí hladovou rodinu.
Ve světě, kde se naše vztahy s jídlem a zdraví může zdát složité, Melanie dělá skvělou práci udržet všechno uzemněno v základy, které jsou snadno zapamatovatelné a jednoduché praxe. Povzbuzuje své čtenáře, aby kupovali biopotraviny, vařili doma a naučili se číst etiketu potravin.
noví čtenáři si užijí příspěvky, jako jsou Easy Meal Prep Tipy pro balení zdravých obědů a jak snížit toxiny ve vašem prostředí.,
letní Rajče
jako teenager se Darya Rose pokusila o dietu po dietě: SlimFast shakes, Atkins, South Beach. Nikdy nebyla spokojena s výsledky neustálé diety, myslela si, že musí existovat jednodušší způsob, jak žít zdravý život. Darya zjistila, že množství a kvalita potravin spolu s cvičením jsou nejdůležitějšími faktory pro udržení jejího zdraví. Po dokončení Ph.D. v neurovědy z UC San Francisco, Darya začala letní Rajče, aby pomohla ostatním naučit se utvářet zdravý život., Obhajuje rozvoj zdravého stylu-souboru zdravých návyků, které vás skutečně baví — a budování stravy se základem sezónních, místně pěstovaných, skutečných potravin.
první čtenář? 10 jednoduchých způsobů, jak jíst méně, aniž byste si toho všimli a jak začít pracovat, když se vám nelíbí cvičení, jsou vynikající vstupní body na web.