touha, která pochází z pohřešovaného někdo se může pohybovat od menší pocity smutku, aby vyloženě utrpení, v závislosti na vztahu a množství času jste byli od sebe. Přirozeně, chybí vaše SO je zcela normální reakce na oddělení od nich. Ať už jste od sebe několik týdnů, nebo pokud vzdálenost je konstantní svítidlo ve vašem vztahu — všichni můžeme souhlasit, že pining po někoho, kdo není fyzicky s vámi opravdu naštve., Takže to není překvapující, že chemické reakce, a to, co se děje ve vašem mozku, když vám chybí váš partner může vysvětlit mnoho pocitů, které mohou přijít.
Jako lidé jsme často vedený mozek zpracovává nemáme tušení, dochází na vědomé úrovni, ale to neznamená, že pocity, které vyplývají z těchto procesů nemají vliv na nás ve velmi reálné ways. Podle studie Yeshiva University neuroscientist Lucy Brown, odstoupení by se dalo dojít z látky, a abstinenční by se dalo dojít od rozchod nebo odloučení jsou velmi podobné mozku.,
takže pokud je vaše bae pryč a přemýšlíte, proč se cítíte úplně pod počasím, pak se nebojte. Lépe pochopit, co se děje v mozku někoho, kdo ztratil své TAK, mluvil jsem s Clarissou Silva, behaviorální vědec, vztah trenér a tvůrce Svého Štěstí Hypotéza, Metody, a licencován psycholog a zakladatel Vztah Vztahy Jennifer B. Rhodes. Než však skočíme do vědy o chybějícím romantickém partnerovi, je důležité pochopit, jak funguje romantická připoutanost.,
„Tam jsou některé neurochemické procesy, které se vyskytují na obou mužů a žen, když jsou v lásce,“ Silva říká, Elite Daily. „Vaše tělo uvolňuje adrenalin, dopamin a serotonin, kromě testosteronu a estrogenu. Dopamin je to, co vytváří rytířské chování u mužů a intenzivní připoutání k ženám.,“
podle Silvy, jakmile pro někoho padnete, vaše tělo přirozeně urychluje zpracování těchto hormonů, které vytvářejí chemickou intenzitu, která je často popisována jako „láska“.“Není to dlouho, než se naše těla stanou závislými na euforických pocitech lásky vyvolaných našimi baes.
“ Když vám chybí SO, všechny tyto procesy se likvidují a zármutek. V podstatě vaše emoce napodobují váš mozek, když je váš SO pryč, “ vysvětluje Silva. Rhodes také poukazuje na to, že délka vztahu ovlivňuje způsob, jakým naše mozky processe pocity touhy.,
“ Když náš partner odejde na služební cestu nebo je od vás, můžete se cítit stresovaní (zejména pokud se jedná o novější vztah),“ říká Rhodes Elite Daily. „Když se cítíme stresovaní, biologicky hledáme potvrzení, že od našeho partnera je vše v pořádku.,“
Tento zcela vysvětluje, proč se ti, v delších vztazích se mohou cítit méně emocionálně potřásl tím, že je daleko od toho, koho milují, na rozdíl od paniky, pravděpodobně jste se cítil, když nový partner je mimo dosah poprvé. „Čím více jste emocionálně zabezpečeni vy a váš partner, tím méně kontroly je potřeba a čím méně hormonů spojených s procesem připoutání vás ovlivní,“ vysvětluje Rhodes.,
Pokud máte pocit, že v současné době žijete v pekle, protože osoba, kterou milujete, není s vámi, jako někdo, kdo přežil dálkový vztah, naprosto chápu, čím procházíte. Naštěstí existují také způsoby, jak bojovat proti pocitům smutku způsobeným pohřešováním někoho. „Zapojení do tvůrčích činů vám může pomoci vynechat vaše tak méně a bude to mít pozitivní dopad na vaši náladu,“ říká Silva. „Když jsme kreativní, naše mozky uvolňují dopamin, což je přirozený antidepresivum.,“I když se nemusíte cítit jako dělat nic, když se cítíte dolů, rozptýlení vaší mysli je klíčovou součástí překonání blues.
„psaní, vaření, kresba, fotografie, Umění, Hudba, zdobení dortů nebo barvení jsou některé způsoby, jak můžete odvrátit pozornost od toho, abyste neměli tak kolem sebe,“ doporučuje Silva. Při pobytu zaneprázdněn a kreativní může určitě pomoci váš mozek omezit pocity odstoupení od smlouvy a zármutek, je to naprosto v pořádku, pokud jste stále cítit trochu smutný., Chcete-li s tím bojovat, Rhodes doporučuje být otevřený se svým partnerem o tom, jaké jsou vaše potřeby, a odolávat nutkání nechat úzkost ovládat vaše chování. Zatímco mluví po telefonu po dobu jedné hodiny každý den jste od sebe nemusí být realistické, nechat svého partnera vědět, že byste chtěli, aby se nějaký kontakt denně je zcela platný. Rhodes také doporučuje brát na vědomí partnery, kteří „snižovat“ nebo „odmítnout“ vaše potřeby, když nejsou spolu, protože pocit bezpečí ve vašem vztahu (zvláště když nemůžete být spolu fyzicky), je tak důležité.,
je naprosto normální nechat si ujít svého partnera, ale je hezké vědět, že za tím stojí vědecký důvod, proč se cítí tak podrážděný. Zkuste si vzpomenout, že nejste sami-tisíce lidí se musí vypořádat s odstupem ve svých vztazích v určitém okamžiku. Na konci dne, pokud je zacházeno zodpovědně, můžete skončit se silnějším vztahem. Koneckonců, vzdálenost dělá srdce roste laskavější.
tento příspěvek byl původně publikován v Září. 17, 2018. Byl aktualizován v srpnu. 30, 2019 Lilli Petersen.