Vlastnosti červené jablko a zdravotní výhody

apple je jedním z nejlepších druhů ovoce, kromě toho, že skvělé jídlo pro zdraví. Podle Světové zdravotnické organizace jsou bohaté na fytochemikálie a antioxidanty a pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi.,

konkrétně, Červené Jablko je odrůda s větší chutí, která nabízí významné výhody pro tělo správně fungovat.

vlastnosti Červené Jablko

jsme najít různé odrůdy Červené Jablko, například Fuji jablko, jejichž barva může být od červené a růžové, a stojí za jeho poněkud sladší chuti; nebo Red Delicious, s tmavě červenou kůží, s šťavnaté maso.,

červené jablko má vysoký podíl vitamínů (zejména typu B) a minerálů (fosfor, draslík, vápník…), vlákno (jablko 150 gramů poskytuje asi 5 gramů vlákniny) a 22 gramů sacharidů.

ale je také antioxidant, obsahuje kyselinu jablečnou a vinnou, velmi málo sodíku a žádný cholesterol. 85% složení červeného jablka je voda, ačkoli většina jeho cukrů pochází z fruktózy, je poměrně nižší.,

k tomu všemu musíme dodat, že jeho obsah kalorií je nízký: 100 gramů jablka poskytuje pouze asi 50 kalorií.

hlavní výhody

díky výše uvedeným vlastnostem má jablko mnoho výhod, aby si užívalo zdraví železa.

méně cholesterolu. Protože má málo cukru a mnoho dalších příznivých vlastností, zdůrazňujeme, že do značné míry snižuje vysoký cholesterol.

chrání srdce. V důsledku výše uvedeného chrání riziko kardiovaskulárních onemocnění, což je způsobeno jeho bohatým obsahem quercitinu.,

reguluje střevo. Je to jeden z nejlepších plodů pro regulaci trávicího systému. Reguluje naše střeva a zabraňuje tak zácpě a průjem. Tato výhoda je proto, že je bohatá na kyselinu jablečnou.

umožňuje zhubnout. Reguluje také střevní tranzit, protože nese vlákninu, což je také příznivé pro odstranění toxinů.

zlepšuje zuby. Jednou z výhod červeného jablka je to, že pomáhají pečovat o zuby a dásně.

dobré pro jakoukoli dietu., Jeho diuretický účinek jej umisťuje jako vynikající ovoce ve všech typech diet.