pokud si myslíte, že hladovění je nejlepší způsob, jak zhubnout, jste úplně špatně! Odborníci na zdraví znovu a znovu zdůraznili škodlivé účinky přeskakování jídla. Nyní vědci také podporují jejich tvrzení. Nová studie, zveřejněná v časopise Molecular and Cellular Biology, ukazuje, že hladovění může způsobit smrt některé důležité buňky v těle v důsledku nedostatku glukózy v krvi a další důležité živiny, které může dále zničit vaši imunitu.,
vedoucí autor studie, Dr. Cristina Muñoz-Pinedo, vysvětluje, že obvykle smrt buňky, také známý jako apoptóza, se stane v určitý naprogramovaný způsobem, ale když jsou hladoví pro živiny, které potřebují k funkci, že může zemřít nečekaně, a to může mít vliv na náš imunitní systém. Studie ukazuje, že smrt buněk v případě hladovění může být podobná účinkům léčby buněčné smrti, jako je chemoterapie, kde je aktivována mitochondriální cesta., V případě hladovění se buňky aktivují určité ‚death receptorů na své membráně, které v normálním scénáři jsou použity lymfocyty imunitního systému bojovat a zabíjet infekční buňky.,
(čtěte Také: 10 Tipů, jak Zhubnout Zdravý Způsob)
![](https://food.ndtv.com/static/web/images/food-default-620x465.png)
Přes své studii, vědci přisuzovali aktivace těchto death receptory na buněčné membráně k fungování endoplazmatického retikula, který vysílá poplašné signály, vzhledem k nedostatku živin, které aktivují tyto receptory jednat., Endoplazmatické retikulum je buněčná organela, která hraje důležitou roli při syntéze bílkovin a metabolismu lipidů.
Komentářimnoho předchozích studií a případů ukázalo, že prodloužené hladovění může způsobit trvalé poškození vašich orgánů. Hladová strava má za následek velkou ztrátu svalové hmoty a hmotnosti vody kvůli dehydrataci. To může zpomalit váš metabolismus a budete pravděpodobně cítit větší hlad a skončit přejídání nebo trpí nedostatky, které mohou mít vliv na váš každodenní život. Takže hladovění není nikdy řešením., Ve skutečnosti odborník na výživu celebrit Pooja Makhija naznačuje, že musíte jíst, abyste zhubli. Jíst malá jídla často po celý den udržuje váš metabolismus a pomáhá spalovat více kalorií.