Rostlinný Ječmen Polévka je skvělý mix-up pro vaše vydatné a uspokojující polévka repertoáru. Je snadné vyrobit s nádhernou rozmanitostí čerstvé zeleniny.
čekám a čekám na chladnější počasí, aby se sem dostal., Je tak zábavné začít kombinovat to a to pro dušené maso, polévky a chilli. Cítíme se útulně a teplo zevnitř ven.
No, ještě to není tak cool, ale vím, že je to pravděpodobně u vás doma.
vidím obrázky lidí na celém Facebook na sobě dlouhé kalhoty, svetry a boty, takže to musí být ten čas. Že?
takže využívám vizuálů a začínám zábavu brzy. Spolu s vámi si užíváme lžíce nádherné polévky.,
Přejít na:
- ječmen polévka zdravé
- Oteplování polévky
- Co znamená ječmen chutná jako
- Složky
- Návod k použití
- Může ječmen polévka být zmrazeny
- 📋 Recept
Je ječmen polévka zdravé
Rozhodně! Existují celá zrna a vysoký obsah vlákniny.
nízký obsah tuků a může být bez tuku, je to, že smažíte cibuli, česnek a mrkev v zeleninovém vývaru.
spousta s výše uvedenými vegetariány je také špenát, rajčata a paprika.,
oteplovací polévky
v zimních měsících jíme hodně polévky. Některé z našich oblíbených jsou:
- Mléčné výrobky-Free Robustní Květáková Polévka
- Veganské Pikantní Dýňová Polévka
- Červená Čočka Dahl Polévka
- Domácí francouzská Cibulová Polévka
- Pečené Brambory Polévka
rád bych vám ukázal fotku z jednoho z těchto polévek. Chtěl jsem se pokusit ukázat ten, který je na blogu nejoblíbenější.
všechny jsou víceméně vyrovnané, takže možná budu vybrat jeden, který byl na blogu nejdelší a je stále jako blázen. Oh můj bože, je to tak dobré!,
Tak pojďme zpět k velkému celá zrna a čerstvé zeleninové polévky.
co má ječmen chuť jako
ječmen a perlový ječmen má strukturu, která je žvýkaná s téměř ořechovou chutí a drží to kousnutí pro velmi uspokojující polévku.
oba ječmeny mají odstraněný trup, ale perlový ječmen je „leštěn“, aby se odstranila vrstva otrub. Také s vysokým obsahem bílkovin.,
Složky
- Pearl ječmen je hvězda pro tuto polévku a dává velkou texturu.
- extra panenský olivový olej dodává chuť a pomáhá při sauteing.
- žlutá cibule je nejlepší základnou pro tolik receptů. Vaří sladce a skvěle chutnají.
- česnek má štiplavou chuť, ale při použití šetrně je vynikající.
- červená paprika je mírně sladká a dodává vaší polévce skvělou chuť.
- mrkev je sladká a nakrájená na velmi malé kousky pro rychlé vaření.,
- zeleninový vývar přidává do polévky chutnou tekutinu.
- nakrájené rajčata přidat do textury a melds vegetariáni dohromady.
- bobkový list je přidaná bylinková příchuť a na konci vaření se odstraní.
- špenát dává objem a spoustu výživy.
- sůl-trochu jde dlouhou cestu pro toto koření.
- mletý černý pepř je velmi pikantní, takže nepoužívejte hodně.
instrukce
- přidejte 4 šálky vody a 1 šálek ječmene do středního hrnce. Přiveďte k varu.,
- zakryjte, snižte teplotu na středně nízkou a vařte 30-40 minut nebo dokud ječmen není měkký.
- vypusťte a odložte stranou.
- zatímco ječmen vaří, zahřejte olej ve velké zásobě na mírném ohni.
- přidejte cibuli a restujte po dobu 5 minut. Pak přidejte česnek, červenou papriku a mrkev.
- vařte, dokud mrkev není téměř jemná, což je asi 10 minut.
- přidejte zeleninový vývar, nakrájená rajčata a bobkový list.
- přivedeme k varu a pak zase dolů na dusíme. Vařte 10 minut.
- zamíchejte vařený ječmen a roztrhaný špenát., Vařte na mírném ohni nebo 15 minut.
- odstraňte bobkové listy. Přidejte sůl a pepř. Chuť zkontrolovat koření. Podávejte horké.
lze ječmenovou polévku zmrazit
- tak snadno.
- nechte vychladnout a zabalte do tuhých skleněných mrazicích nádob.
- bude se udržovat opravdu dobře po dobu 4 měsíců.
Jako Amazon Associate, jsem vydělat z kvalifikace nákupy. Tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy. Přečtěte si mé zásady zveřejňování zde.
vyzkoušeli jste tento recept? Chci to vidět!, Sledujte @vegan_in_the_freezer na Instagram, snap fotografii, a označte ji # veganinthefreezer. Miluji vědět, co děláte!
váš názor pro mě hodně znamená A pokud byste chtěli zanechat komentář a možná i hodnocení hvězd, rád bych slyšel vaše myšlenky.
📋 Recept
Rostlinné Ječmene Polévky
Ginny McMeans
Instructions
-
In a medium pan, bring 4 cups of water and the 1 cup of barley to a boil., Zakryjte, snižte teplotu na středně nízkou a vařte 30-40 minut nebo dokud ječmen není měkký.
-
vypusťte a odložte stranou.
-
zatímco ječmen vaří, zahřejte olej ve velkém hrnci na mírném ohni.
-
přidejte cibuli a saute 5 minut.
-
Nyní přidáme česnek, červenou papriku a mrkev a vaříme, dokud mrkev jsou stále měkka, asi 10 minut.,
-
přidejte zeleninový vývar, nakrájená rajčata a bobkový list.
-
přivedeme k varu a pak zase dolů na dusíme. Vařte asi 10 minut.
-
zamíchejte vařený ječmen a roztrhaný špenát. Vařte na mírném ohni nebo 15 minut.
-
odstraňte bobkové listy. Přidejte sůl a pepř. Chuť zkontrolovat koření. Podávejte horké.,
Nutrition
Přihlásit se a Nové Recepty Přijde Přímo do Vaší Schránky!
Klikněte pro přihlášení