Čisté, Zelené a Štíhlé: Zbavit Se Toxinů, Které Se Vám Tuk je napsal Walter Crinnion, přírodně lékař, který je jedním z předních světových autorit na environmentální medicíny.
v této knize Crinnion ukazuje dieters, jak vyčistit jejich stravu a jejich tělo, aby mohli uvolnit nadváhu a eliminovat toxiny.
tvrdí, že tento detoxikační program vám pomůže překonat chronické zdravotní problémy, jako jsou alergie a únava., Zažijete také více energie a zároveň pomůžete vytvořit zelenější planetu.
Tělo Detoxikační Dieta Základy
Crinnion vysvětluje, že většina diet plány nefungují, protože přehlížejí důležitý faktor, naše expozice na toxiny z potravin, které jíme a naše životní prostředí. Říká, že bez ohledu na to, jak moc máte dietu nebo cvičení, budete mít potíže se ztrátou hmotnosti, pokud máte ve svém těle vysokou hladinu toxinů.,
Čisté, Zelené, a Opřít je navržen tak, aby pomoci snížit toxické zatížení a to vám umožní přirozeně pustit nechtěné liber. Crinnion doporučuje několik metod, které můžete použít k detoxikaci vašeho těla.
podporuje příjem organické potraviny, a dává pokyny, aby ty ovoce a zeleniny, které byste měli koupit organické, stejně jako ty, které nejsou tak důležité. To může pomoci, aby bylo dostupnější jíst stravu, kde je expozice pesticidům výrazně snížena.,
poskytuje také rady o doplňcích, které mohou tělu pomoci eliminovat těžké kovy a jiné jedy. Kromě toho doporučuje použití kolonik a saun k rychlé pomoci při detoxikaci těla.
informace v čistém, zeleném a štíhlém prostředí vám také pomohou identifikovat a eliminovat toxické látky v okolí vašeho domova. Zahrnuje také dvoutýdenní jídelní plán s recepty.,
Doporučené Foods
Bio ovoce a zeleninu, bio vejce, Aljašský losos, krevety, kuřecí maso, libové Kanadská slanina, krůtí prsa, kuřecí prsa, tofu, sójové mléko, sýr s nízkým obsahem tuku, nízkým obsahem tuku jogurt, kukuřičné tortilly, bezlepkový chléb, hnědá rýže, fazole, pinto fazole, makadamie, pekanové ořechy, vlašské ořechy, bio máslo, olivový olej, proteinový prášek, rýžové otruby, zelený čaj.,
Ukázka Dietní Plán
Snídaně
Vaječnou omeletu
Bezlepkové skořice rozinka přípitek
1 šálek zeleného čaje
Lunch
Kuřecí salát s rýží sušenky
Odpolední Svačina
Čerstvé mango,
Večeře
Losos s citronovou omáčkou
Restovanou cuketou a žluté squash,
Cvičení Doporučení
Čisté, Zelené a Štíhlé tvrdí, že nemáte na cvičení získat výsledky na těle detoxikační plán, ale že to je nejlepší, pokud nemáte., Autor doporučuje chůzi, aby pomohl přesunout lymfu tělem, což pomáhá při odstraňování toxinů.
náklady a výdaje
Clean, Green a Lean: Zbavte se toxinů, díky nimž se tuk prodává za $25.95.
Pros
- může pomoci dieterům, kteří nedosáhli úspěchu v konvenčních programech hubnutí.
- může pomoci s řízením různých chronických zdravotních problémů.
- podporuje příjem biopotravin.,
- poskytuje informace o odrůdách ryb s nejvyšším obsahem rtuti.
- obsahuje inspirativní příběhy úspěšných dieterů.
nevýhody
- doporučuje příjem velkého množství doplňků.
- podporuje konzumaci sójových potravin.
- může být dražší koupit organické produkty.
- obhajuje použití kolonik, které mohou narušit rovnováhu elektrolytů a eliminovat zdravé střevní bakterie.
- neposkytuje jasné pokyny pro cvičení.,
nikdy neuškodí odstranit toxiny
čistý, zelený a štíhlý je 4týdenní plán, který pomáhá dieterům eliminovat toxiny, které jim mohou bránit v hubnutí.
osloví dietery, kteří nezažili pozitivní výsledky konvenčních programů hubnutí, stejně jako ty, kteří mají zájem o přijetí zeleného životního stylu a mají zájem o detoxikaci jejich těla.