Durstig fühlen? Wenn Sie nicht jetzt sind, können Sie am Ende dieses Artikels sein.
Lesen Sie weiter, um alles über Austrocknung zu erfahren und warum es wichtig ist, auf die Anzeichen von Austrocknung zu achten, wenn Sie einen Verdauungszustand haben.
Ihr Körper benötigt eine bestimmte Menge Flüssigkeit, um richtig zu funktionieren., Normalerweise verlieren Sie den ganzen Tag Flüssigkeit und müssen Flüssigkeiten aufnehmen, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn Sie die Flüssigkeit, die Sie verlieren, nicht ersetzen, werden Sie dehydriert.
Wenn Sie vergessen, während der Gartenarbeit an einem heißen Tag Wasser zu trinken, kann dies zu leichter Dehydratation führen, schwere Dehydratation kann lebensbedrohlich sein, wenn sie nicht behandelt wird.
Personen mit bestimmten gastrointestinalen (GI) Zuständen müssen besonders besorgt über Dehydratation sein.
Welche GI-Bedingungen können Austrocknung verursachen?,
Wenn Ihr Verdauungszustand zu Durchfall oder Erbrechen (oder beidem) führt, besteht die Gefahr einer Austrocknung.
Zu den Erkrankungen, die Durchfall verursachen, gehören entzündliche Darmerkrankungen (IBD) und Reizdarmsyndrom mit Durchfall (IBS-D).
Zustände, die Erbrechen verursachen, können auch zu Austrocknung führen. IBD, insbesondere Morbus Crohn, kann Erbrechen verursachen und eine als Gastroparese bezeichnete Motilitätserkrankung kann zu Übelkeit und Erbrechen führen.
Wenn Sie Durchfall und/oder Erbrechen verspüren und die verlorenen Flüssigkeiten nicht ersetzen können, können Sie dehydrieren.,
Woher weiß ich, ob ich dehydriert bin?,p>Wenn Sie leichte oder mittelschwere Dehydratation haben, können einige der Anzeichen sein:
- Durstgefühl
- Kopfschmerzen
- Muskelkrämpfe
- Trockener Mund
- Dunkler gefärbter Urin
- Weniger häufiges Wasserlassen
Wenn Sie starke Dehydratation haben, können die oben genannten Anzeichen auftreten plus:
- Reizbarkeit
- Verwirrung
- Trockene Haut
- Schneller Herzschlag
- Schwindel
- Bewusstlosigkeit
- Sehr dunkler Urin
- Schnelle Atmung
Wenn Sie Symptome einer schweren Dehydratation haben, RUFEN Sie sofort 9-1-1 an.,
Was tun, wenn Sie dehydriert sind
Dehydration kann sehr gefährlich sein, daher ist es wichtig, sofort Ihren Arzt zu kontaktieren, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie dehydriert sind.
Ihr Arzt kann Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz überprüfen und eine körperliche Untersuchung durchführen, um nach sichtbaren Anzeichen von Austrocknung zu suchen. Sie können auch Blut-oder Urintests bestellen.
Ihr Arzt wird feststellen, ob Sie wegen Ihrer Dehydratation ins Krankenhaus eingeliefert werden müssen oder ob Sie es zu Hause schaffen können.
Einige der Möglichkeiten, die Austrocknung zu Hause zu bewältigen, umfassen das Trinken von Flüssigkeiten und das Trinken von Elektrolytgetränken., Ein registrierter Ernährungsberater kann Ihnen helfen, Ihren Flüssigkeitsbedarf zu ermitteln und Empfehlungen zur Behandlung und Vorbeugung von Austrocknung abzugeben.
So verhindern Sie Austrocknung
Es ist wichtig, der Austrocknung einen Schritt voraus zu sein. Wenn Sie Durchfall oder Erbrechen (oder beides) haben, sollten Sie anfangen, Flüssigkeiten zu trinken, sobald Sie in der Lage sind. Es ist auch eine gute Idee, täglich genug Flüssigkeit zu sich zu nehmen, damit Sie auf unerwartete Flüssigkeitsverluste vorbereitet sind.,
Wenn Ihr Verdauungszustand die Ursache für Ihre Austrocknung ist, ist die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt und Ihrem Gesundheitsteam zur Behandlung Ihrer GI-Symptome unerlässlich, um zukünftigen Episoden vorzubeugen.
Während leichte bis mittelschwere Austrocknung in der Regel zu Hause behandelt werden kann, ist es wichtig, die Empfehlungen Ihres Arztes zu befolgen, um zu verhindern, dass sich die Austrocknung verschlimmert. Zu verstehen, wie man Dehydration verwaltet und verhindert, ist ein wichtiger Teil des Umgangs mit Ihrem Zustand. Jetzt schnapp dir einen Drink und bleib hydratisiert!,
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Katelyn Collins, RD ist eine registrierte Ernährungsberaterin und Gesundheitsautorin, die sich auf Verdauungsgesundheit spezialisiert hat. Katelyns persönliche Erfahrung mit einem Verdauungszustand löste zuerst ihre Leidenschaft für Ernährung und Gesundheit aus. Seitdem ist sie eine stimmliche Verfechterin der Verdauungsgesundheitsgemeinschaft und hat ihre eigene Ernährungspraxis dem Dienst an Menschen mit Verdauungsstörungen gewidmet.