Jillian teilt sogar eines ihrer Lieblingsrezepte für gesunde Desserts! Juni 2019
Es braucht nicht viel Mühe, um zu sehen, dass Jillian Michaels das Bild der Gesundheit ist: Strahlende Haut, viel Energie und ein straffer Bauch zum Booten. Wir sprachen mit der Fitness-Expertin darüber, wie sie eine solche svelte Figur beibehält, während sie ihre Karriere, ihren Aktivismus, ihre Engagements und natürlich ihre Mutterschaft in Einklang bringt., Wir waren erfreut herauszufinden, dass sie nicht jeden Tag zwei Stunden im Fitnessstudio verbringt, nur um fit zu bleiben-Michaels sagt, dass Diät den größten Einfluss für sie hat, und es kann auch für Sie.
Michaels erzählte uns die vier Lebensmittel, die sie (fast) jeden Tag isst, um nicht nur fit zu bleiben, sondern auch für die Langlebigkeit zu essen. Sie priorisiert es, täglich eine Art fermentierte Milchprodukte zu essen—wie griechischen Joghurt oder kultivierten Hüttenkäse-und hat einen erstaunlichen Trick für die Darmgesundheit, dem sie beim Essen folgt., Die Trainerin liebt es auch, ihren Körper mit frischem, biologischem Obst und Gemüse zu versorgen, da sie Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und einige ernsthafte antioxidative Eigenschaften haben.
Während diese Lebensmittel nicht gerade überraschend waren, waren wir von den beiden anderen ziemlich fasziniert: Michaels sagt, dass sie auch nicht ohne Brot und Chips leben kann! Für Brot liebt sie besonders Daves Killerbrot für die Herstellung herzhafter, ballaststoffreicher Sandwiches und ist Teil der Powerseed-Sorte für den Geschmack und den Omega-3-Boost.
Lassen Sie uns nun über die ganze Sache Chips sprechen. Michaels isst sie wirklich regelmäßig!,
„ich brauche chips. I. Brauchen. Davon.“Michaels sagt.
Jetzt reden wir hier nicht von einer großen Tüte fettiger Kartoffelchips. Michaels findet leichtere Optionen, die ihr immer noch den Crunch geben, den sie braucht, ohne völlig frei von Nahrung zu sein. Zum Beispiel liebt sie blaue Mais-Tortilla-Chips und Popcorn mit einfachen Zutaten, die Ihnen den ganzen Geschmack ohne die Blähungen geben.
Was sie nicht isst? Keine Überraschungen: Der Fitness-Guru meidet raffinierten Zucker, weiße Kohlenhydrate und ultra-verarbeitete Lebensmittel im Allgemeinen (hier zählt, was als ultra-verarbeitet gilt)., Sie sagte, sie tut ihr Bestes, um ihre Nährstoffe zu essen, und das ist viel einfacher, wenn Sie Diät ist um ganze, nahrhafte Lebensmittel zentriert!
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Michaels sagt, dass sie als Kind übergewichtig war und sich raffinierten Zucker haben ließ, ähnelt einem Alkoholiker, der etwas trinkt., Sie findet es am besten, es ganz zu vermeiden und ihren süßen Zahn mit natürlicheren Optionen wie Freezer Pops, Energiebissen und frischem Obst zu befriedigen.
Eine der beliebtesten süßen Leckereien von Michael ist ein Schokoladen-Goji-Chia-Pudding. Das Rezept ist in ihrer App verfügbar-My Fitness von Jillian Michaels, aber sie teilt es auch mit Cooking Light-Lesern. Sie sagt, dieser Pudding ist nicht nur super lecker, er ist einfach zuzubereiten und mit Superfoods für ein hinterhältig gesundes Dessert oder Frühstück beladen.,