Die Forschung hat gezeigt, dass das Gehen mit Krücken bis zu doppelt so viel Energie erfordern kann wie normaler Gang. Wie kann man dann Müdigkeit verringern?
Glücklicherweise gibt es verschiedene Gangmuster, die Sie beim Gehen mit Krücken, Unterarm oder Unterarm verwenden können, und sie sind nicht alle gleichermaßen anspruchsvoll., Unabhängig davon, ob Sie kurz-oder langfristig Krücken verwenden, hängt der Gang, den Sie einnehmen, weitgehend davon ab, ob Sie (an einer oder beiden unteren Extremitäten), Ihr Energieniveau, Ihre Körperkraft, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination tragen und die Art der Gehhilfe, die Sie wählen.
Wenn Sie gerade eine Hüft-oder Unterschenkeloperation hatten, wenn Sie ein Amputierter, querschnittsgelähmt sind oder neurologische Schäden erlitten haben, unterscheidet sich der Gang, den Sie annehmen, von jemandem, der seine Beine voll ausnutzt.,
Bevor Sie den Gang mit einer Gehhilfe analysieren, ist es hilfreich, die Mechanik des sogenannten „Gangzyklus“ zu verstehen.“Gang ist genauer definiert als die Biomechanik des Gehens, aber der Einfachheit halber verwenden wir die Begriffe Gang und Gehen austauschbar.
Gehen ist ein komplexer Prozess, der motorische Fähigkeiten, Gleichgewicht und das muskuloskeletale System kombiniert, um einen Zyklus, der aus einer „Stance“ – Phase und einer „Swing“ – Phase besteht, wiederholt abzuschließen., Erwähnenswert ist, dass beide Füße während nur 20% eines Zyklus auf dem Boden sind und dass die Arme eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Stabilität während des Ganges spielen: Jede Vorwärtsbewegung einer unteren Extremität wird von einer synchronisierten Vorwärtsbewegung der gegenüberliegenden oberen Extremität begleitet. Rechtes Bein, Linker arm. Linkes Bein, rechter arm. Perfekt synchronisiert.
Genau das gleiche Prinzip gilt für den 2-Punkt-und den 4-Punkt-Gang mit Krücken, was diese beiden Gangarten zu den natürlichsten und körperlich am wenigsten anspruchsvollen macht., 3-Punkt -, Swing-To-und Swing-Through-Gangarten sind etwas unnatürlicher, da sich beide Arme zusammen mit Ihren Krücken vorwärts bewegen. Mehr dazu unten.
Die Ganginformationen, Grafiken und Animationen werden lediglich als Informationswerkzeuge bereitgestellt. Nur ein ordnungsgemäß ausgebildeter Arzt kann Ihren spezifischen Zustand und Ihre Bedürfnisse beurteilen und bewerten.
Personen, die beim Gehen zusätzliche Unterstützung benötigen, wird ein Stock oder eine einzelne Unterarmkrücke empfohlen., Oft resultiert eine solche Notwendigkeit aus einem schwächeren oder weniger tragenden Bein oder Fuß. In dieser Situation sollte die Krücke oder der Stock in der Hand gegenüber dem schwächeren Bein verwendet werden.
Warum? Weil das starke Bein das Gewicht der Person selbst tragen kann, während die schwächere untere Extremität durch das Gewicht der Ovulationshilfe unterstützt wird, wodurch das Gewicht des Benutzers effektiv auf zwei Stützpunkte verteilt wird. Die einzige Ausnahme von dieser Regel ist, wenn diese Hand oder dieser Arm verletzt oder deutlich schwächer als die andere ist.,
Wenn die Person in beiden unteren Extremitäten gleich stark (oder schwach) ist und einen Stock oder eine Krücke zur Unterstützung verwendet, sollte der Stock oder die Krücke im Allgemeinen in der stärkeren Hand oder im stärkeren Arm verwendet werden – der „dominanten“.
Mit einer einzigen Unterarmkrücke ist das 2-Punkt-Tor identisch, mit der Ausnahme, dass die Unterarmmanschette den Arm „verriegelt“, das Handgelenk belastet und mehr Sicherheit und Stabilität bietet als ein Stock.
Eine Unterarmkrücke verbindet sich an zwei Stellen mit meinem Arm, was sie viel stabiler macht als mit einem Stock.,
Modifizierter 2-Punkt-Gang, einzelner Stock
Bezeichnet als“ modifiziert “ da ein einzelner Stock verwendet wird, besteht dieser Gang aus einer reziproken Bewegung.
Sequenz: Rohrstock und betroffenes Bein, dann starkes Bein von selbst.,
Modifizierte 2-Punkt-Gangart, einzelne Unterarmkrücke
Bezeichnet als „modifiziert“, weil ein einzelner Unterarm krücke wird verwendet (anstelle von 2 Krücken), dieser Gang ist eine ähnliche reziproke Bewegung wie bei einem einzelnen Stock. Es wird davon ausgegangen, dass das betroffene Bein tragend ist, aber schwächer als das andere Bein.
Sequenz: unterarm krücke und betroffenen bein, dann starke bein von selbst.,
Eine Person auf Achselkrücken kann entweder den 3-Punkt -, Swing-to-oder Swing-Through-Gang verwenden.
Aufgrund des viel höheren Drehpunkts einer Achsel – oder Achselkrücke (der Achselhöhle gegenüber dem Handgelenk) ist unserer Meinung nach dieser Drehpunkt zu hoch, um die korrekte Haltung während anderer Gangmuster aufrechtzuerhalten.
2-Punkt-und 4-Punkt-Gangart auf Unterarmkrücken führt dazu, dass sich der Körper im Vergleich zu den gleichen Gangmustern bei Verwendung von Unterarmkrücken übermäßig nach vorne lehnt.,
3-Punkt-Gang, Achselkrücken
Ihr schwächeres Bein bewegt sich mit beiden Krücken vorwärts, nimmt Kontakt mit dem Boden auf, trägt jedoch ein minimales Gewicht (weniger als 50% des Körpergewichts). Es ist ein ziemlich stabiler und schneller Gang.
Sequenz: Beide Krücken und das betroffene Bein bewegen sich zusammen vorwärts, dann starkes Bein von selbst.,
Swing-zu gang, achsel krücken
Auch bekannt als „schritt-zu“, diese gangart ist häufig bei Personen mit eingeschränkter Verwendung der unteren Extremitäten und/oder Rumpfinstabilität (ein oder beide Füße nehmen Kontakt mit dem Boden auf). Beide Beine folgen nach vorne auf eine Höhe parallel zu den Krücken („Swing-to“), um den Zyklus abzuschließen. Kann mit einem oder beiden tragenden Beinen verwendet werden.,
Sequenz: Beide Krücken bewegen sich vorwärts, dann beide Beine in eine gerade Position mit Krückenspitzen.
Swing-through gang, achsel krücken
Der einzige unterschied mit „swing-to“ ist, dass die beine bewegen vergangenheit und land vor von den Krücken. Dies ist das schnellste Gangmuster, aber auch das am wenigsten stabile und erfordert erhebliche Arm-und Oberkörperkraft, um das Gleichgewicht zu halten. Kann auch mit einem oder beiden Beinen mit Gewicht verwendet werden.,
– Sequenz: beide Krücken, dann beide Beine vor den Krücken.
Eine Person auf Unterarmkrücken (auch bekannt als Ellenbogen -, Lofstrand-oder kanadische Krücken) kann alle Gangmuster verwenden.
2-punkt gang, unterarm krücken
EINE schnelle und relativ stabile gang, es ist verwendet mit bilateralen unterarm krücken und besteht aus eine reziproke bewegung eng simulieren normalen gang., Es erfordert Koordination und Gleichgewicht, ahmt aber effektiv den normalen Gang nach und macht es sowohl leicht zu erlernen als auch energieeffizient.
Sequenz: rechter Fuß und linke Krücke, linker Fuß und rechte Krücke.
3-Punkt-Gang, Unterarmkrücken
Ihr schwächeres Bein bewegt sich mit beiden Krücken vorwärts, mit dem Boden trägt aber minimales Gewicht (50% oder weniger des Körpergewichts). Es ist ein ziemlich stabiler und schneller Gang.,
Sequenz: beide krücken und betroffene bein bewegen sich vorwärts zusammen, dann andere bein von selbst.
4-punkt gang, unterarm krücken
Die langsamste, aber auch die sicherste von alle gang muster als es gibt 3 Berührungspunkte mit dem Boden zu jeder Zeit. Verwendet mit bilateralen Ovulationshilfen und bilateraler Beteiligung wie Muskelschwäche, schlechtem Gleichgewicht oder schlechter Koordination. Dieser Gang-Typ ist auch sehr Häufig verwendet, mit Plattform Krücken.,
Sequenz: rechte Krücke, linker Fuß, linke Krücke, rechter Fuß.
Swing-zu gang, unterarm krücken
Auch bekannt als „schritt-zu“, diese gangart ist häufig bei Personen mit eingeschränkter Verwendung der unteren Extremitäten und/oder Rumpfinstabilität. Beide Beine folgen der Vorwärtsbewegung der Krücke parallel zu den Krücken („Swing-to“), um den Zyklus abzuschließen.,
Sequenz: Beide Krücken bewegen sich vorwärts, gefolgt von beiden Beinen in eine Position, auch mit den Krückenspitzen.
Swing-through gang, unterarm krücken
Der einzige unterschied mit „swing-to“ ist, dass die beiden beine bewegen sich über die krücken. Das schnellste Gangmuster, aber auch das am wenigsten stabile erfordert erhebliche Arm-und Oberkörperkraft, um das Gleichgewicht zu halten.
– Sequenz: beide Krücken, dann beide Beine vor den Krücken.,
- Alle oben genannten Gangmuster können mit dem einen oder anderen Bein beginnen.
- In allen unseren Beispielen repräsentieren der leichtere Schuh und der leichtere Arm die rechte Seite der Person.
- Schwung-zu-Schwung-Gangmuster werden typischerweise bei einem nicht tragenden Bein verwendet – in unseren Beispielen ist es das linke Bein.,
- Wir haben auf der sicheren Seite gezielt Fehler gemacht, wenn es um Schritt-und Schrittlänge geht; Dies hängt typischerweise von der Stärke, dem Selbstvertrauen und der Übung der Person ab.
- Für erstmalige krücke benutzer, wir empfehlen immer, dass sie beginnen mit einem kürzeren schritt und verlängern es als ihr vertrauen erhöht.
Ein besonderes Dankeschön geht an unseren Animationsdesigner Josiah Whitfield. 🙂