Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine häufige chronische Erkrankung, die durch Bauchschmerzen oder-beschwerden sowie Durchfall, Verstopfung oder beides gekennzeichnet ist. Aber für manche Menschen sind auch andere Symptome verbunden.
„Viele IBS-Patienten, insbesondere Frauen, berichten auch über Verdauungssymptome wie Müdigkeit, Muskelschmerzen, Schlafstörungen und sexuelle Funktionsstörungen“, sagt Bethany DeVito, Gastroenterologin bei Northwell Health in Great Neck, New York.,
Migräne ist ein vaskulärer Kopfschmerz, der starke Schmerzen im Augen-oder Schläfenbereich, im Gesicht, in den Nebenhöhlen, im Kiefer oder im Nacken verursacht. Für viele Menschen mit Migräne sind diese Kopfschmerzen schwächend.
Obwohl IBS und Migräne völlig unabhängig zu sein scheinen, gibt es eine etablierte Verbindung zwischen den beiden in der medizinischen Gemeinschaft, sagt Dr. DeVito. Eine im Polish Journal of Neurology and Neurosurgery veröffentlichte Studie ergab, dass 23 bis 53 Prozent der Menschen mit IBS häufige Kopfschmerzen hatten und dass 10 bis 20 Prozent der Bevölkerung sowohl Migräne als auch IBS hatten.,
Eine weitere Studie, die in BMC Gastroenterology veröffentlicht wurde, berichtete, dass Menschen mit IBS 40 bis 80 Prozent häufiger an Migräne, Fibromyalgie oder Depressionen leiden als Menschen ohne IBS. Und eine in Current Pain and Headache Reports veröffentlichte Studie fand einen weiteren Zusammenhang zwischen Migräne, IBS und Zöliakie, der Unverträglichkeit gegenüber Gluten.
Kürzlich fand eine 2017 im Pakistan Journal of Medical Sciences veröffentlichte Studie heraus, dass Menschen mit Migräne, die eine lange Kopfschmerzgeschichte, wiederkehrende Kopfschmerzattacken und Angstzustände haben, häufiger IBS haben.,
IBS und Migräne: Timing ist alles
Für einige schlagen die Symptome von IBS und Migräne gleichzeitig auf. Während Migräneattacken „haben einige Patienten auch gastrointestinale Störungen wie Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen und Durchfall“, sagt DeVito.
Andere Menschen mit Migräne berichten auch über IBS-Symptome zwischen Anfällen, fügte Maxwell Chait, MD, Gastroenterologe bei der ColumbiaDoctors Medical Group in Hartsdale, New York, hinzu.
Warum der Zusammenhang zwischen Migräne und den Verdauungsstörungen von IBS?,
Es gibt einige mögliche Gründe. Forscher der aktuellen Studie zu Schmerzen und Kopfschmerzen haben die Verbindung zu einem genetisch empfindlichen Nervensystem nachverfolgt, das übermäßig wachsam wird, was im Laufe der Zeit zu chronischen Schmerzerkrankungen wie IBS und Migräne führen kann.
Stress wirkt sich auch auf die Verbindung zwischen Kopf und Darm aus. „Diese Geist-Körper-Verbindung ist real und kann die Gesundheit stark beeinflussen“, sagt Dr. Chait.
Ein spezifischer Spieler ist das Gehirn chemische Serotonin., „Serotonin ist ein wichtiger Neurotransmitter des Gastrointestinaltrakts, der sowohl bei IBS als auch bei Migräne eine relevante Rolle spielt“, sagt Chait.
Strategien, um die Geist-Darm-Schmerz-Verbindung zu brechen
Sie können Schritte unternehmen, um sowohl Migräne als auch IBS zu kontrollieren:
De-Stress. Mit zunehmendem Stress und Angstzuständen nehmen auch Episoden von IBS und Migräne zu, sagt DeVito. Um Stress abzubauen, versuchen Sie, seine Quellen wie Finanzen, Arbeit oder Beziehungen zu identifizieren und zu entschärfen. Vermeiden Sie ungesunde Bewältigungsmechanismen wie Rauchen, Alkoholkonsum, Drogenkonsum und übermäßiges Essen., Essen Sie stattdessen gesund, schlafen Sie ausreichend, trainieren Sie regelmäßig und trinken Sie viel Wasser. Nehmen Sie sich Zeit für Aktivitäten, die Sie genießen, wie das Lesen eines Buches oder einer Zeitschrift, Musik hören, einen gemütlichen Spaziergang und andere stressreduzierende Aktivitäten wie Aerobic, Meditation und Yoga. Eine im Dezember 2015 im European Journal of Integrative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass eine Stunde Yoga an drei Tagen pro Woche für 12 Wochen die Symptome bei Menschen mit IBS signifikant verbesserte. Wenn Sie sich überfordert fühlen, sprechen Sie mit einem Psychologen.
Medikamente in Betracht ziehen., Da Serotonin eine Rolle bei IBS und Migräne spielt, können Medikamente, die zur Aufrechterhaltung des Serotoninspiegels im Gehirn beitragen, bei beiden helfen. „Für IBS wird das Medikament Tegaserod (Zelnorm), ein Serotoninrezeptoragonist, bei Menschen mit Verstopfung eingesetzt“, sagt DeVito. „Und Alosetron (Lotronex), ein Serotoninrezeptorantagonist, wird für Menschen mit IBS-bedingtem Durchfall verschrieben, bei denen andere Medikamente versagt haben.,“
Serotoninagonisten, Triptane genannt, sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen Migräne und umfassen Sumatriptan (Imitrex) und Almotriptan (Axert); Sie helfen auch, den Serotoninspiegel im Gehirn aufrechtzuerhalten.
erzogen Bekommen. Je besser Sie Ihre IBS und Migräne verstehen und was sie auslöst, desto weniger Angst werden Sie um Ihre Schmerzen und andere Symptome haben und desto besser werden Sie sich fühlen. Wenn Sie spezifische Fragen zu Ihrer IBS oder Migräne haben, fragen Sie Ihren Arzt., Oder recherchieren Sie sie online bei renommierten Organisationen, darunter der National Headache Foundation oder dem Gesundheitsinformationsbereich des National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
achten Sie auf Ihre Ernährung. Sowohl bei Migräne als auch bei IBS können Lebensmittel und Getränke Symptome auslösen. „Für IBS umfasst die Ernährungsberatung die Vermeidung von Milchprodukten, fetthaltigen Lebensmitteln, Koffein und gasproduzierenden Lebensmitteln wie Bohnen und Kreuzblütlern“, sagt DeVito. Mögliche Auslöser für Migräne sind Schokolade, Rotwein, Kaffee, gereifter Käse und der Lebensmittelzusatzstoff MSG., Wenn Sie detaillierte Aufzeichnungen darüber führen, was Sie essen und wie Sie sich danach fühlen, können Sie die Auslöser Ihrer Migräne-und IBS-Symptome ermitteln.
Wenn es um die Kontrolle von Migräne und IBS geht, funktionieren verschiedene Behandlungen für verschiedene Menschen. Sprechen Sie als ersten Schritt bei der Suche nach Linderung aller Ihrer IBS-und Migränesymptome mit Ihrem Arzt.
– Zusätzliche Berichterstattung von Ashley Welch.