Während wir alle unsere grünen Säfte von einer trendigen Saftbar an der Westküste bekommen möchten, ist es schwer, einen Langlaufflug für Saft zu rechtfertigen, der Sie wahrscheinlich 8 US-Dollar pro Pop kostet. Als geborener und aufgewachsener West Coaster habe ich festgestellt, dass die Westküste in Bezug auf gesunde Lebensmittel, insbesondere Saftbars, der Ostküste deutlich voraus ist., Wenn Sie einer der vielen Menschen sind, die in der Stadt ihre Sucht nach grünem Saft nicht unterstützen, müssen Sie möglicherweise woanders hingehen, um Ihre Lösung zu finden.
Bei der Auswahl eines grünen Saftes muss man vorsichtig sein—nur weil er grün ist, heißt das nicht, dass er gesund ist. Die meisten generischen grünen Säfte enthalten bis zu 36 Gramm Zucker pro Flasche. Es ist wichtig zu verstehen, woher dieser Zucker kommt. Hier sind einige gute und nicht so gute Optionen, um Ihren Saft zu bekommen.,
Nackter Saft: Grünkohl Blazer
Obwohl wir den Regenbogen der Säfte in den meisten Supermärkten sehen, sind einige nackte Säfte nicht wirklich so gut für Sie. Es gibt fast 200 Kalorien für die Standardgröße und 34 Gramm Zucker., Während sie die „Güte im Inneren“ auflisten, geben sie nicht an, was „natürliche Aromen“ auf der Zutatenliste bedeuten.
Natürliche Aromen sind Chemikalien, die Lebensmitteln zugesetzt werden, um einen einheitlichen Geschmack in allen Produkten zu erzeugen. Mit „natürlich“ meinen sie wirklich das chemische Äquivalent aller Lebensmittel, von denen Sie glauben, dass Sie sie schmecken. Es gibt definitiv bessere Optionen da draußen.,
Bolthouse Farmen: Täglich Grün
finden Sie immer Bolthouse Farmen in riesigen Containern in den Produkten Abschnitte der Lebensmittelgeschäfte. Bevor Sie sich für die 52oz-Flasche entscheiden, sollten Sie das Etikett lesen. Die rund 150 Kalorien und 30 Gramm Zucker pro Flasche sind nicht schlecht, aber sie schleichen sich in unbekannte Zutaten. Dazu gehören auch „Natürliche Aromen.,“Wenn Sie dies in Geschäften sehen, lassen Sie sich nicht von der Spirulina verführen, Sie können es besser machen.
Suja: Glow
Suja Saft ist schnell zu einem der beliebtesten Säfte gibt. Sie verwenden gesunde Zutaten und sind USDA Bio-zertifiziert. Anstatt ihren Saft mit einem Bündel Fruchtsäften zu pumpen, um Süße (und Zucker) hinzuzufügen, verwenden sie Bio-Tee, um die Bitterkeit zu reduzieren. Während $8 steil erscheinen mag, ist dieses Zeug das eigentliche Geschäft.,
Odwalla: Groovin‘ Greens Juice
im Gegensatz zu einigen Ihrer anderen Produkte, Odwalla ’s Groovin‘ Grünen Saft ist kalorienarm, mit nur 150 Kalorien für das gesamte 15 oz. Flasche. Obwohl der Zuckergehalt von 36 g hoch ist, stammt er aus den vier enthaltenen Fruchtsäften: Ananas, Mango, Passionsfrucht und Apfel., Dieser Saft enthält auch keinen Zucker und keine Früchte aus Konzentrat, was ihn zu einem großartigen Ersatz für frisch zubereiteten grünen Saft macht
BluePrint: Rucola Kale
BluePrint Säfte sind in fast jedem ganzen Land zu finden Lebensmittel da draußen. Ihr neuer Rucola-Grünkohlsaft hat 130 Kalorien, 25 Gramm Zucker und ist 100% echter Saft. Außerdem enthält es Ingwer, der Ihrem Körper zusätzlichen Auftrieb verleiht.,
Evolution Frisch: Sweet Greens
Wir alle haben gewartet, in der Meile langen Starbucks-Linie und hob einige dieser bösen Jungs zu sehen. Sie haben nur 100 Kalorien pro Flasche und 20 Gramm natürlichen Zucker (alias kein Zucker hinzugefügt). Wenn Sie das nächste Mal versuchen, bei Starbucks gesund zu sein, denken Sie darüber nach, eines davon abzuholen.,
O2living: Grün Vitalität
O2living grüne Saft hat, um den Kuchen. Ihre 16 oz Flasche grüner Vitalitätssaft hat 140 Kalorien und nur 6 Gramm Zucker. Sie verwenden keine Fruchtsäfte als Süßungsmittel, was den Zuckergehalt niedrig hält., Wenn Sie nach dem gesündesten Saft im Supermarkt suchen, Sie haben Ihr Match getroffen.
Während der Regenbogen der Optionen überwältigend sein kann, ist es wichtig, über die hübschen Farben und glänzenden Etiketten zu schauen. Wenn Sie die Etiketten lesen, können Sie Kalorien und Zucker sparen, die Sie auf etwas Eis geblasen haben könnten. So sehr es Ihnen auch gefällt, niemand möchte grünes Zeug ohne gesundheitliche Vorteile trinken.