Die komplette Schwangerschafts-Checkliste: Ein Monat-Für-Monat-Leitfaden

Freude, Aufregung, Vorfreude, Nervosität—das sind nur einige der Gefühle, die Sie erleben, wenn Sie kürzlich erfahren haben, dass Sie schwanger sind. Es ist eine wunderbare Zeit, aber es kann auch überwältigend sein. Um organisiert zu bleiben, benötigen Sie eine Schwangerschafts-Checkliste!

Genau das haben die Babyexperten hier bei Mustela geschaffen! In diesem monatlichen Leitfaden erklären wir Ihnen, was Sie jeden Monat tun müssen, damit Sie sich leicht ausruhen können, während Sie sich auf die Ankunft Ihres Kleinen vorbereiten.,

Wir haben unsere Checkliste in Trimester aufgeteilt und einen kurzen Überblick darüber gegeben, was Sie von Ihrem sich schnell verändernden Körper in jedem Trimester erwarten können, seit wie Sie sich fühlen (körperlich und emotional!) beeinflusst, wie viel Sie tun.
Mit diesem Wissen, werden Sie besser vorbereitet sein, jeden Monat Gesicht und Ihre To-do-Liste angehen!

Schwangerschaftscheckliste für das erste Trimester

Abgesehen von diesem speziellen Schwangerschaftscheck werden die meisten Menschen nicht einmal bemerken, dass Sie während Ihres ersten Trimesters schwanger sind., Aber du wirst!
Zunächst einmal werden Sie wahrscheinlich fühlen sich extra müde. Dies ist auf hormonelle Veränderungen, niedrigeren Blutzucker und Blutdruck und die emotionale Achterbahnfahrt des Lernens zurückzuführen, dass Sie ein Baby erwarten!
Ein weiteres häufiges Symptom im ersten Trimester ist morgendliche Übelkeit. Die helle Seite ist, dass es normalerweise am Ende dieses Trimesters verschwindet. Last but not least wachsen Ihre Brüste und können zart sein.

Das erste Trimester ist vielleicht die aufregendste Zeit einer Schwangerschaft, besonders wenn es Ihr erstes Baby ist., Es gibt eine lange Liste von Dingen zu tun, aber es ist definitiv überschaubar! Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, finden Sie hier eine Checkliste für die ersten drei Monate.

Monat 1

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem OBGYN, um sicherzustellen, dass Sie schwanger sind und dass die Schwangerschaft normal erscheint.
Schauen Sie sich Ihren Versicherungsplan an, um zu verstehen, welche vorgeburtliche Pflege abgedeckt ist.
Fange an, ein Babytagebuch zu führen! Sie werden auf jeden Fall eine Vielzahl von Emotionen haben, und Sie können einige von ihnen aufschreiben möchten. Es wird Spaß machen, später darauf zurückzublicken.
Passen Sie Ihre Ernährung., Sie brauchen jetzt Nährstoffe für zwei, also sollten Sie viel Obst und Gemüse essen. Achten Sie auch darauf, viel Wasser zu trinken!
Rauchen und Alkoholkonsum beenden. Wir wissen, dass es nicht so lustig ist, aber es ist definitiv das Beste für Ihr Baby.
Regelmäßig Sport treiben. Sie müssen nichts Anstrengendes tun, aber stellen Sie sicher, dass Sie mindestens dreimal pro Woche leichte Übungen machen.
Nehmen Sie Folsäure-Ergänzungen. Es wurde nachgewiesen, dass sie das Risiko einiger Geburtsfehler erheblich reduzieren.
Ruhe!, Denken Sie daran, dass Sie in den frühen Stadien Ihrer Schwangerschaft erschöpft sein werden, also achten Sie darauf, viel Schlaf zu bekommen, wann immer Sie können. Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht so produktiv sind wie früher!
Wenn Sie mit morgendlicher Übelkeit zu tun haben, verwenden Sie Ingwer, um Ihren Magen zu beruhigen und kleine, häufige Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Monat 2

Planen Sie Ihre pränatalen Tests. Dies ist ein wichtiger Teil Ihrer Schwangerschaft Checkliste! Ärzte sind beschäftigt, so ist es am besten, Ihre Termine im Voraus zu machen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welchen pränatalen Testplan er empfiehlt.
Beginnen Sie mit der Budgetierung für das Baby., Ein Baby zu haben ist nicht billig, also fangen Sie sofort an, Ihre Finanzen zu planen.
Verbringen Sie Zeit mit Ihrem partner! Das ist wichtig, aber es ist etwas, das leicht zu übersehen ist. Stellen Sie sicher, dass Sie genug eins zu eins mit Ihrem Partner bekommen. Sobald Ihr Baby ankommt, kann es schwierig sein, Zeit zu finden, um mit Ihrem Liebsten intim zu sein.
Entscheiden Sie, wo und wie Sie gebären möchten. Vielleicht möchten Sie in einem Krankenhaus mit einem OBGYN liefern. Oder Sie möchten Ihr Baby bequem von zu Hause aus mit Hilfe einer Hebamme und einer Doula haben., Wir empfehlen, einige Nachforschungen anzustellen, bevor Sie entscheiden, welche Option für Sie geeignet ist.

Monat 3

Entscheiden Sie, ob Sie das Geschlecht des Babys lernen möchten oder nicht. Einige Paare wissen es gerne, während andere warten möchten, bis das Baby geboren ist, um es herauszufinden. Sprechen Sie mit Ihrem Partner und entscheiden Sie, was für Sie am besten ist.
Lesen Sie die Mutterschaftsurlaubspolitik an Ihrem Arbeitsplatz. Möglicherweise verwenden Sie dies einige Zeit nicht, aber wenn Sie es frühzeitig von der To-Do-Liste entfernen, müssen Sie sich weniger Sorgen machen.
Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Zahnarzt., Schwangere Frauen sind anfälliger für entzündetes Zahnfleisch und Gingivitis, daher ist es wichtig, sich mit Ihrem Zahnarzt zu reinigen und zu untersuchen.
Schauen Sie sich Geburtsklassen wie die Lamaze-Technik, die Bradley-Methode und HypnoBirthing an, um nur einige zu nennen. Diese Klassen können sehr helfen, wenn Sie in Arbeit gehen. Aber planen Sie sie früh, da sie dazu neigen, sich schnell zu füllen.
Kaufen Sie bequeme BHS, die zu Ihren wechselnden, zarten Brüsten passen. Auch wenn Ihr Bauch nicht groß genug ist, um um Umstandsmode zu benötigen, sind Ihre Brüste möglicherweise genug gewachsen, um eine BH-Größe zu erreichen!,

Checkliste Schwangerschaft im zweiten Trimester

Das zweite Trimester beginnt offiziell in der 14. Das Große an Ihrem zweiten Trimester ist, dass Sie mehr Energie und weniger morgendliche Übelkeit haben. Deshalb ist dies eine großartige Zeit, um viele Dinge aus Ihrer Schwangerschaft Checkliste zu markieren!
Natürlich wird Ihr wachsender Babybauch während dieses Trimesters viel auffälliger. Wenn sich Ihre Gebärmutter ausdehnt, werden die umgebenden Bänder gestreckt, was Bauchschmerzen verursachen kann, die als Rundbandschmerzen bezeichnet werden.,
Dein Bauch könnte auch push-up auf Ihre Lunge, verursachen Sie fühlen sich ein bisschen aus der Puste mal. Sie können Sodbrennen, Verstopfung, Schwellungen in den Knöcheln oder Füßen und Rückenschmerzen bemerken.
Da die zweite Hälfte Ihrer Schwangerschaft rollt um, nicht Stress über all die Dinge, die Sie tun müssen, um bereit für Ihr neues Baby zu bekommen! Diese Checkliste für die Schwangerschaft im zweiten Trimester hilft Ihnen, Ihre Aufgaben zu erfüllen.

Monat 4

Verkünden Sie die gute Nachricht!, Ihre Freunde und Familie werden überglücklich sein zu wissen, dass Sie unterwegs ein Baby haben. Jetzt ist auch ein guter Zeitpunkt, um Ihre Kollegen und Manager wissen zu lassen, dass Sie schwanger sind.
Beginnen Sie mit dem Einkauf für Umstandsmode. Nach dem vierten Monat beginnt Ihre Beule beträchtlich zu wachsen, also stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Kleidung haben.
Besorgen Sie sich die benötigten Hautpflegeprodukte! Versuchen Sie Mustela Beruhigender feuchtigkeitsspendender Balsam, der speziell entwickelt wurde, um durch Schwangerschaft verursachte Juckreizempfindungen zu lindern. Und verwenden sie unsere Stretch Marks Creme oder Öl zu gewährleisten glatte, glamouröse haut vor und nach der geburt.,
Geh auf deinen Babymoon! Ein Babymoon ist ein Pre-Baby-Urlaub für Sie und Ihren Partner. Es ist eine großartige Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen, bevor die späteren Stadien Ihrer Schwangerschaft das Reisen erschweren. Wenn Sie an den Strand gehen, bringen Sie viel Sonnencreme mit und lernen Sie das Sonnenbaden mit einem Brötchen im Ofen kennen.
Kümmere dich weiterhin um deinen Körper. Dazu gehören gesundes Essen, Trinkwasser und regelmäßiges Training.

Monat 5

Entscheiden Sie, wo Ihr Baby schlafen wird. Vielleicht möchten Sie Ihr Neugeborenes in Ihrem Zimmer schlafen lassen oder ein Kinderzimmer einrichten., So oder so, Sie können jetzt mit der Vorbereitung beginnen.
Wenn Sie sich entschieden haben, das Geschlecht Ihres Babys herauszufinden, entscheiden Sie, ob und wie Sie es Ihren Freunden und Ihrer Familie mitteilen möchten! Eine Gender Reveal Party ist eine unterhaltsame Möglichkeit, die Nachrichten zu teilen und Zeit mit Ihren Lieben zu verbringen.
Lassen Sie Ihren Anomaliescan und Ihre Ultraschalluntersuchung durchführen. Dies sind wichtige vorgeburtliche Tests, da sie die Gesundheit Ihres ungeborenen Kindes gewährleisten.
Treffen Sie sich weiterhin mit der Person, die Ihr Baby zur Welt bringt. Die Entwicklung dieser Beziehung wird Ihnen helfen, sich im Kreißsaal wohler zu fühlen.,
Entscheiden Sie, ob Sie stillen oder füttern möchten. Wenn Sie stillen möchten, erfahren Sie mehr über verschiedene Stillpositionen und was Sie erwartet. Seien Sie proaktiv und verwenden Sie jetzt Nursing Comfort Balm.

Monat 6

Planen Sie Ihre Babyparty! Dies ist ein aufregender Teil jeder Schwangerschaft. Holen Sie sich eine Gruppe enger Freunde und Familie zusammen, um die perfekte Babyparty zu Ihren Ehren zu planen.
Forschung Kinderbetreuung. Die nächsten Monate werden vorbeifliegen, Wenn Sie sich jetzt mit Kinderbetreuungsmöglichkeiten befassen, können Sie sich später um andere Aufgaben kümmern., Sie möchten so gut wie möglich auf Ihr kleines Freudenbündel vorbereitet sein.
Fangen Sie an, über den Namen Ihres Babys nachzudenken! Sie haben dies wahrscheinlich seit dem ersten Tag getan, aber jetzt ist es an der Zeit, mit Ihrem Partner über mögliche Namen zu sprechen.
Planen Sie den Mutterschaftsurlaub mit Ihrem Arbeitgeber. Dies ist ein wichtiger Teil der Schwangerschafts-Checkliste. Die frühzeitige Einrichtung Ihres Mutterschaftsurlaubs sorgt für einen reibungslosen Übergang von und zurück zur Arbeit.
Schreiben Sie einen Geburtsplan., Dies bedeutet einfach, Ihre Vorlieben und Erwartungen für den Liefertag zu durchdenken und dann alles auf Papier zu bringen, damit jeder (Ärzte, Hebamme, Ihr Partner usw.)) ist auf derselben Seite.

Checkliste für die Schwangerschaft im dritten Trimester

Sie befinden sich in Ihrem dritten Trimester auf der Zielgeraden und Ihr Bauch wird von Tag zu Tag größer! Das bedeutet, dass Sie vielleicht nicht so viel Appetit haben — Sie füllen sich schneller mit Ihrem Baby, das gegen Ihren Bauch drückt. Eine andere Sache, die Ihr dicker Bauch verursachen kann: Rückenschmerzen.,
Sie könnten auch Veränderungen in Ihrem Blutdruck bemerken, und Ihr Arzt wird nach Präeklampsie Ausschau halten, einer Erkrankung, die durch Bluthochdruck gekennzeichnet ist.
Schließlich, wie Ihr Körper für die Lieferung vorbereitet, könnten Sie falsche Wehen haben, bekannt als Braxton Hicks Kontraktionen. Dies sind leichte Kontraktionen, die auftreten, bevor Sie tatsächlich Wehen bekommen.

Zu diesem Zeitpunkt denken Sie 24/7 an Ihr Baby. Ihr Kleiner wird sehr bald ein Teil der Familie sein, und Sie sind fast fertig! Binden Sie alle losen Enden mit den Schritten zusammen, die in dieser Schwangerschafts-Checkliste für das dritte Trimester festgelegt sind.,

Monat 7

Fragen Sie Freunde und Familie für baby hand-me-downs. Möglicherweise können Sie Babykleidung, Möbel und Kinderwagen von Freunden und Familienmitgliedern mit älteren Kindern ausleihen.
Erstellen Sie eine Baby-Registrierung für Ihre Baby-Dusche, um Freunde und Familie wissen zu lassen, welche Elemente am hilfreichsten wären, wie Sie für die Ankunft Ihres Babys vorzubereiten.
Verbinde dich mit anderen werdenden Müttern. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen, Ratschläge zur Geburt zu erhalten und neue Freunde zu finden.
Finden Sie einen guten Kinderarzt., Dies erspart Ihnen den Aufwand, verschiedene Termine mit verschiedenen Kinderärzten zu vereinbaren, nachdem Ihr Kind angekommen ist.

Monat 8

Genießen Sie Ihre baby-Dusche! Dies sollte eine besondere Zeit für Sie sein, um sich mit Ihren Lieben zu verbinden und zu feiern.
Beenden Sie die Einrichtung des Kinderzimmers oder des Ortes, an dem Ihr Baby schlafen wird. Ihre neue kleine wird hier sein, bevor Sie es wissen!
Kochen Sie Mahlzeiten vor, die Sie im Gefrierschrank aufbewahren können. Dies wird für die Nächte helfen, wenn Sie zu müde oder zu beschäftigt sind, um ein schönes Essen zu Hause zu kochen.,
Waschen Sie die Kleidung und Bettwäsche Ihres Babys. Die Stoffe werden für Ihr Baby dadurch bequemer und es ist viel einfacher, diese Aufgabe jetzt aus dem Weg zu räumen.
Besorgen Sie sich die Babyprodukte, die Sie zwangsläufig benötigen, wie Babyöle, Feuchtigkeitscremes und Reinigungsmittel.

Monat 9

Nennen Sie Ihr Baby! Möglicherweise haben Sie bereits einen Namen ausgewählt, aber jetzt ist es an der Zeit, mit Ihrem Partner zu sprechen und Ihre Entscheidung abzuschließen.
Packen Sie Ihre Krankenhaustasche ein. Dinge wie ein Wechsel der Kleidung, Toilettenartikel, Snacks und Handy-Ladegeräte sollten alle in der Krankenhaustasche verpackt werden.,
Pre-register mit dem Krankenhaus. Dies erleichtert das Einchecken im Krankenhaus, wenn der große Tag kommt, da der gesamte Papierkram bereits erledigt ist.
Machen Sie Pläne für Ihre anderen Kinder und Haustiere. Sie könnten jetzt jeden Moment in die Wehen gehen, also ist es kritisch zu wissen, wer sich um Ihre anderen Kinder und Ihre Haustiere kümmert, während Sie im Krankenhaus sind.
Installieren Sie einen Kindersitz in Ihrem Auto. Später werden Sie sich dafür bedanken, dass Sie dies frühzeitig getan haben.
Entspann dich und warte auf den großen Tag! Dies ist wahrscheinlich das wichtigste, was Sie tun können., Genießen Sie die letzten Momente Ihrer Schwangerschaft und stellen Sie sich vor, mit wie viel Liebe Sie Ihre Kleine überschütten werden.

Machen Sie sich bereit für Baby: Überprüfen!

Ihre Schwangerschaft ist ein lebensveränderndes Ereignis. Es ist eine erstaunliche Zeit, aber es kann eine Achterbahnfahrt der Emotionen sein. Während es eine Million Dinge zu tun gibt, um sich auf Ihr Baby vorzubereiten, müssen Sie sich dabei nicht gestresst fühlen.

Mit dieser Schwangerschafts-Checkliste wird es ein Kinderspiel, sich auf Ihr neues Freudenbündel vorzubereiten!, Verwenden Sie diese Liste, um darüber nachzudenken, was Sie in jedem Trimester tun müssen und wie Sie sich in jeder Phase fühlen werden.
Bleiben Sie organisiert, füllen Sie sich mit Baby Essentials, und kümmern Sie sich um sich selbst mit Ruhe, eine gesunde Ernährung und Schwangerschaft Hautpflege-Produkte wie Mustela Dehnungsstreifen Creme.
Starten Sie Dinge aus Ihrer Liste zu überprüfen und, in kürzester Zeit überhaupt, werden Sie bereit sein, Ihr Baby in dieser Welt und zu Hause zu begrüßen!