Leslie Baumann, MD, ein in Miami ansässiger Dermatologe, der die skin health bible The Skin Type Solution geschrieben hat, sagt, dass die Einnahme bestimmter Vitamin Bs-insbesondere Vitamin B6 und B12—hinter Akne—Anfällen stehen kann. „Diejenigen mit einer Geschichte von Akne sind anfälliger, aber ich habe gesehen, Vitamin Bs verursacht Akne in denen ohne eine Geschichte, auch“, sagt sie.
Es gibt einige Untersuchungen, die auf B-Vitamine hinweisen (die ein Komplex von acht wasserlöslichen Vitaminen sind), die Ausbrüche auslösen., „Es wird angenommen, dass bestimmte B-Vitamine schuldhafter sind, wie B12-oder Cobalaminpräparate“, sagt Brendan Camp, MD, ein vom Board zertifizierter Dermatologe. „Es kann Akne beeinflussen, indem es den Stoffwechsel von Hautbakterien verändert, die normalerweise zur Aknebildung beitragen. Und Vitamin B7 oder Biotin kann die Aufnahme von Vitamin B5 oder Pantothensäure einschränken, was für die Aufrechterhaltung der Hautbarriere wichtig ist, wodurch die Haut anfälliger für Akne wird.“
Ein weiteres Vitamin, das zu Ausbrüchen führen kann, ist Vitamin B12, das für die Produktion Ihrer roten Blutkörperchen wichtig ist., „Die orale Supplementierung mit Vitamin B12 wurde mit einer erhöhten Entzündung und Veränderungen der Genexpression von Bakterien in Verbindung gebracht, die Akne verursachen, P. acnes, wie in einer Studie aus dem Jahr 2015 gezeigt“, sagt Melissa Kanchanapoomi Levin, MD, Board-Certified Dermatologin und Gründerin von Entero Dermatology, stellt jedoch fest, dass dies bei zu Akne neigenden Hauttypen wahrscheinlicher ist. „Es gibt zwei Arten von Vitamin-B12-Präparaten, und Methylcobalamin wird stärker von Ihrem Darm aufgenommen und ist mit einem höheren Ausbruchsrisiko verbunden.,“
Neben B-Vitamin-Schuldigen kann Molkenprotein als weiterer Akne-Auslöser wirken. „Dies wird aus Milch gewonnen, und es gibt eine laufende Diskussion über die Beziehung zwischen Aknebildung und Milchkonsum“, sagt Dr. Camp, der hinzufügt, dass einige Proteinpräparate auch hormonelle Inhaltsstoffe enthalten können, die zur Akne beitragen.
Der Konsens von Dermatologen besteht darin, sich vor Beginn eines Ergänzungsschemas bei Ihrem Arzt zu erkundigen., Es ist auch wichtig, Auslöser von den Ursachen von Akne zu unterscheiden: „Diese Ergänzungen sind Auslöser, die Akne bei jemandem mit zu Akne neigender Haut verschlimmern können“, sagt Dr. Camp. „Sie tragen nicht wesentlich zur Bildung von Akne bei, die sich aufgrund einer Verstopfung der Poren durch erhöhte Talgproduktion und bakterienbedingte Entzündungen entwickelt.“Spielen Sie also Detektiv, wenn Sie nach der Einnahme neuer Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel Entzündungen oder Ausbrüche in Ihrer Haut feststellen., – Bora Chang, mit zusätzlicher Berichterstattung von Rachel Lapidos
Ursprünglich veröffentlicht November 18, 2010; aktualisiert mit zusätzlicher Berichterstattung am Oktober 5, 2020