LAUTSPRECHER: Wenn Sie das ziehen, es ist verlockend zu erreichen, für einen drink, der verspricht, um etwas pep in Ihrem Schritt. Aber sind Energy Drinks ein gesündester Weg, um einen Schub zu bekommen? Hier ist die Wahrheit.
Sind Energy Drinks gesund? Nein. Sie haben keine gesundheitlichen Vorteile. Was sie haben, sind große Mengen an Koffein und Zucker. Wenn Sie zu viel Koffein trinken, können Sie Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz erhöhen und Angstzustände und Schlaflosigkeit verursachen. Wenn Sie sie langfristig trinken, können Sie Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen., Zu viel Zucker kann zu einer Gewichtszunahme führen und Sie einem Diabetes-Risiko aussetzen.
Ist es in Ordnung, Alkohol und Energy-Drinks zu mischen? Keineswegs. Die Combo mag trendy sein, ist aber auch unsicher. Das Koffein in Energy-Drinks maskiert die Auswirkungen von Alkohol, sodass Sie vielleicht denken, nüchterner zu sein als Sie. Das kann zu riskanten Handlungen führen, wie betrunkenes Fahren. Die Kombination macht auch Lust, mehr zu trinken. Menschen, die die beiden mischen, trinken eher Alkohol.
Ein gelegentliches Energy-Drink ist wahrscheinlich OK, solange Sie es nicht mit Alkohol mischen., Aber wenn Sie Müdigkeit bekämpfen möchten, sind ein Glas Wasser oder ein Spaziergang die bessere Wahl.
