Mein Freund hat es wirklich schwer gehabt, und ich habe kürzlich bemerkt, dass sie Narben an ihren Handgelenken beim Schneiden haben. Sie verstehen sich nicht mit ihren Eltern und ich möchte ihr Vertrauen nicht verraten, aber ich mache mir wirklich Sorgen. Was soll ich tun?
Es klingt wie dein Freund muss gehen durch eine Menge jetzt., Selbstverletzung wie Schneiden ist ernst und oft ein Zeichen dafür, dass etwas Größeres vor sich geht (wie tiefe emotionale Schmerzen oder ein psychischer Gesundheitszustand). Sie kümmern sich eindeutig um sie, und es ist großartig, dass Sie darüber nachdenken, was Sie tun können, um für sie da zu sein. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie einem Freund helfen können, der schneidet.
Viele Menschen sind sich nicht sicher, wie sie einen Freund unterstützen sollen, der schneidet, zum Teil, weil sie überhaupt nicht viel über Selbstverletzung wissen.
Ein häufiges Missverständnis ist, dass Menschen, die schneiden, versuchen, sich selbst zu töten., Während einige Menschen, die sich selbst verletzen, selbstmörderisch sind, versuchen die meisten Menschen, die sich selbst verletzen, nicht, sich selbst zu töten.
Menschen schneiden aus vielen verschiedenen Gründen. Manche Menschen fühlen sich taub und verletzen sich, um etwas zu fühlen. Andere versuchen, sich selbst zu bestrafen, zu kommunizieren, wie verzweifelt sie sind, oder sich von emotionalen Schmerzen mit körperlichen Schmerzen abzulenken. Oft schneiden Menschen, wenn sie sich von ihren Emotionen so überwältigt fühlen, dass sie keine anderen Bewältigungsmechanismen verwenden können (wie eine Atemübung). Wir beantworten hier weitere Fragen zur Selbstverletzung.
Wie kannst du deinen Freund unterstützen?,
Sprich mit deinem Freund darüber, was los ist. Sie können Ihnen sagen, dass die Narben von einem Unfall stammen, oder wütend auf Sie werden, weil Sie gefragt haben. Sie können Ihren Freund nicht zwingen, mit Ihnen über Selbstverletzung zu sprechen. Lassen Sie Ihren Freund wissen, dass Sie für sie da sind, egal was passiert. Lassen Sie sie wissen, dass Sie sich um sie kümmern.
Es ist wichtig, offen und nicht urteilsfrei zu sein. Sag nicht: „Warum würdest du dir das antun?“oder“ Ich kann nicht glauben, dass du dich schneiden würdest.“Versuchen Sie stattdessen:
- “ Ich habe bemerkt, dass Sie unten waren und neulich Ihre Narben gesehen haben. Ich mache mir Sorgen um dich und will reden.,“
- “ Es klingt, als würdest du eine wirklich harte Zeit durchmachen.“
- “ Wie haben Sie sich in letzter Zeit gefühlt?“
- “ Wie gehen Sie mit allem um, was vor sich geht?“
- “ Ich interessiere mich sehr für dich und möchte wissen, wie du bist.“
Ob dein Freund bereit ist, mit dir zu sprechen oder nicht, lass sie wissen, wie sie Hilfe bekommen können, wenn sie bereit sind. Wir haben unten einige Ressourcen enthalten. Sie können auch anbieten, mit ihnen zu gehen, um mit einem Berater, Lehrer, Elternteil oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen zu sprechen.,
Obwohl du sagst, dass dein Freund nicht mit seinen Eltern auskommt, ist es immer noch Zeit, mit einem Erwachsenen zu sprechen.
Schneiden ist gefährlich. Wenn Ihr Freund versehentlich zu tief schneidet, kann er sein Leben in Gefahr bringen. Dein Freund verdient es auch, sich besser zu fühlen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, mit den Eltern Ihres Freundes zu sprechen, versuchen Sie es mit Ihrem Berater oder einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen. Es mag sich anfühlen, als würdest du ihr Vertrauen verraten, aber du bist tatsächlich mutig, indem du deinem Freund hilfst, Hilfe zu bekommen.
Letztendlich können Sie das Verhalten Ihres Freundes nicht kontrollieren., Wenn sie nicht bereit sind, Unterstützung anzunehmen oder auf Veränderungen hinzuarbeiten, können Sie sie nicht zwingen. Alles, was Sie tun können, ist, für sie da zu sein.
Sie haben wahrscheinlich auch viele Gefühle dazu.
Es ist völlig normal und in Ordnung, sich gestresst, besorgt, traurig, wütend, verwirrt oder andere Emotionen zu fühlen. Pass auf, dass du auf dich aufpasst. Journal, Musik hören oder spazieren gehen. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, wie ein Berater, über das, was los ist. Obwohl Sie zu verstehen scheinen, dass Selbstverletzung ungesund ist, kann es normal erscheinen, wenn Sie sehen, wie jemand anderes es tut., Denken Sie daran, dass Selbstverletzung kein sicherer oder gesunder Weg ist, um mit Ihren Emotionen umzugehen.
Ressourcen
- Wenn Sie 10-22 Jahre alt in NYC sind, rufen Sie (212) 423-3000 kostenlos an, vertrauliche Beratung und andere Gesundheitsversorgung im Mount Sinai Adolescent Health Center.
- Text VERBINDEN SIE sich mit 741741, um mit einem ausgebildeten Berater in der Krisentextzeile zu sprechen.
- Rufen Sie die nationale Rettungsleine für Suizidprävention unter 1-800-273-8255 an.
- Erfahren Sie mehr unter Liebe auf ihrem Arm Website zu schreiben und ihre Liste der Ressourcen überprüfen, nach Ort und Problem organisiert.,
- Rufen Sie die Trevor Lifeline für LGBTQ-Jugendliche unter 1-866-488-7386 an oder chatten Sie online mit ihnen.