Easy Yogurt Fruit Dip

Dieses einfache griechische Joghurt-Obst-Dip-Rezept besteht aus nur 3 Zutaten und lässt das Essen von Obst-Dip mit Äpfeln, Erdbeeren und mehr wie eine Party erscheinen.

Gesunde Obst Dip Rezept

Nach der Schule oder am Wochenende playdates, meine Tochter und ihre Freunde waren immer auf der Suche nach jeder Gelegenheit, einen Snack zu nehmen. Als Mutter wünschte ich mir, der Snack wäre gesund., Anstatt also eine Schachtel davon oder eine Tüte davon herauszuziehen, wurde eine Platte mit Bissen zum Naschen zu ihrem Lieblingsessen.

Die Mädchen nannten sie pupu platters. Ich nannte sie Seelenfrieden. Zu wissen, dass diese Kinder gut für sie Snacks aßen, machte es so viel einfacher, sie aus einer Laune heraus zu peitschen. Einfach ist der Name dieses Spiels.

Diese pupu platte hat früchte jeder farbe und mit einem herzstück von süßen und gesunden joghurt obst dip. Es ist großartig, auf einer Platte zum Frühstück oder Brunch zu servieren oder zu einem Potluck mit Obstspießen zu gehen.,

Mit nur drei Zutaten zum Verquirlen verschwenden Sie keine Zeit damit, es selbst zuzubereiten.

Was ist In Joghurt Frucht-Dip?

die Meisten der Frucht-dip Rezepte, die ich sehen, sind gemacht mit Frischkäse, marshmallow-Creme, oder die fake-Zeug, das macht Schlagsahne Richtfest.

Ich mag eine natürlichere, gesündere Zutatenliste. Dieser ist kurz und süß:

• griechischer Joghurt mit Vanillegeschmack. Wählen Sie einen hochwertigen Joghurt mit echter Milch. Ich benutze Vollfett, weil es cremiger ist, aber fühlen Sie sich frei, fettarm zu verwenden, wenn Sie es vorziehen.
• Honig., Im Gegensatz zu granuliertem oder braunem Zucker flüstert Honig mühelos in den griechischen Joghurt.
• Kürbiskuchen Gewürz. Ich liebe es, Kürbiskuchengewürz in fast allem zu verwenden, was Zimt oder Muskatnuss erfordert. Ich bin so ein Übermensch. Wenn Sie es vorziehen, ersetzen Sie stattdessen Zimt oder Muskatnuss oder eine Kombination aus beidem.

Wie man Obst Dip

Es ist nicht viel schwere heben oder muscle power benötigt zu machen diese einfach obst dip. Kombinieren Sie einfach alle Zutaten in einer Schüssel, dann wischen, bis cremig und kombiniert.,

Machen sie diesen joghurt obst dip vor der zeit und chill vor dem servieren, oder gehen sie vor und servieren es sofort. Der Frucht-Dip wird bis zu einer Woche oder bis zum Verfallsdatum auf dem Joghurtbehälter im Kühlschrank aufbewahrt.

Wie lange hält Fruit Dip?

Diese-Frucht-dip verschwindet schnell in meinem Haus, aber ich bin sicher, es würde dauern bis zu einer Woche im Kühlschrank. Es ist schließlich nur Joghurt, Honig und Gewürze.

Kann ich dieses Rezept verdoppeln?

Sehr leicht!, Wenn Sie dies einer Menschenmenge servieren, verdoppeln oder sogar verdreifachen Sie die Menge an Joghurt-Obst-Dip, die Sie zubereiten, und bewahren Sie einen Teil davon im Kühlschrank auf. Auf diese Weise können Sie die Schüssel beim Verzehr mit kaltem Fruchtdip auffüllen.

Was Mit Obst Dip

Natürlich, jede reihe von obst schmecken köstlich mit diesem süßen joghurt obst dip, wie:

• äpfel
• nektarinen
• pfirsiche
• pflaumen
• kiwi
• kirschen
• li> Trauben
• Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren usw., auf Ihrem gesunden Fruchtdip pupu Platter zum Eintauchen sind:
  • Graham Crackers
  • verschiedene Kekse
  • Brezeln
  • Popcorn
  • Nüsse

  Und wenn Sie Ihren Dip aufpeppen möchten, probieren Sie dieses Add-In Geschmacksverstärker:

  • Schale von Orange, Limette oder Zitrone (vermeiden Sie das Hinzufügen von Saft, der es zu flüssig macht)
  • gehackte Nüsse
  • Schokoladenspäne

  

  Tipps zur Herstellung von Joghurt Obst Dip

  Ich habe nur dieses Joghurt Obst dip Rezept mit Vanille griechischen Joghurt, aber ich wette, Sie könnten jeden Geschmack verwenden, den Sie möchten., Alles, was süß oder fruchtig ist, würde in diesem einfachen Fruchtdip gut funktionieren.

  Feel free to amp up die Gewürze in diesen gesunden Frucht-dip ganz nach Ihrem Geschmack. Ich fand 1 Teelöffel Kürbiskuchen Gewürz pro Tasse Joghurt perfekt für uns, aber fügen Sie mehr oder weniger, wenn gewünscht.

  Für ein schöneres Aussehen, Ich mag ein wenig mehr Honig auf der Oberseite der Frucht Dip wirbeln. Es sieht ungefähr 1 Sekunde lang so aus, bevor meine Tochter hineintaucht, aber hey, es ist eine nette Geste.,

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  Healthy Fruit Dip

  Dieser einfache Frucht-Dip besteht aus nur 3 Zutaten und ist somit schnell und gesund süßes Vergnügen zum Eintauchen.,

  CourseAppetizer

  CuisineAmerican

  Keyworddip

  Vorbereitungszeit 5 Minuten

  Gesamtzeit 5 Minuten

  Portionen 12

  Kalorien 21 kcal

  Zutaten

  • 1cupvanilla aromatisierter griechischer Joghurt
  • 2tablespoonshoney
  • 1teaspoonpumpkin pie spice

  Anleitung

  1. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und verquirlen. Mit Obst oder Graham Crackern servieren.,

  Rezepthinweise

  Der Dip kann im Voraus zubereitet und bis zu 1 Woche im Kühlschrank aufbewahrt werden, oder das Verfallsdatum des Joghurts.,=“c6ffffa9cd“>

  Nutrition Facts

  Healthy Fruit Dip

  Amount Per Serving

  Calories 21Calories from Fat 9

  % Daily Value*

  Fat 1g2%

  Saturated Fat 1g6%

  Cholesterol 1mg0%

  Sodium 6mg0%

  Potassium 24mg1%

  Carbohydrates 4g1%

  Fiber 1g4%

  Sugar 3g3%

  Protein 2g4%

  Calcium 19mg2%

  Iron 1mg6%

  * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.,

  

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