Wir von Bustle geben Ihnen gerne Tipps, wie Sie Ihr sexuelles Potenzial nutzen und Probleme beheben können, wenn die Dinge nicht im Schlafzimmer verlaufen. Aber was ist mit der Suche nach Lösungen für diese stressigen sexuellen Gesundheitssituationen, die unweigerlich auftauchen, wenn Sie runterkommen? Das Thema dieser Woche: Warum ist meine Vagina so trocken und was kann ich dagegen tun?
Q: ICH denke, es kann etwas falsch mit meiner vagina., Es ist immer trocken, auch wenn ich weiß, dass ich super eingeschaltet bin. Es ist nicht nur peinlich, aber es macht Sex weh und Jungs glauben mir nie, wenn ich sage, dass ich wirklich darauf stehe, ich bin einfach nicht nass. Kann ich etwas tun, um meine Vagina weniger trocken zu machen? Und warum passiert es?
A: Vaginale Trockenheit ist nicht so unangenehm, wie Sie vielleicht denken — tatsächlich werden die meisten von uns irgendwann darauf stoßen. Die meisten Menschen erleben vaginale Trockenheit ab den Wechseljahren, mit einem von drei menopausalen Menschen mit Vaginas Gefühl in ihren unteren Teilen ausgedörrt, nach der University of California, Santa Barbara., Es kann jedoch in jedem Alter passieren; Etwas weniger als 20% der Menschen, die die Wechseljahre nicht durchgemacht haben, geben an, beim Sex nicht nass genug zu werden, was vaginale Trockenheit zur zweithäufigsten sexuellen Herausforderung für diese Gruppe hinter einer geringen Libido macht.
Sie wissen bereits mehr oder weniger, wie sich vaginale Trockenheit anfühlt, weil sie so offensichtlich benannt ist (Sie gewinnen diese Runde, Ärzte). Was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass dieser Mangel an Feuchtigkeit dort unten auch zu Juckreiz, Brennen, Schmerzen oder Blutungen beim Sex und sogar häufigen Harnwegsinfektionen (UTIs) führen kann.,
Aber warum passiert vaginale Trockenheit überhaupt? Wenn Sie sich fragen, warum meine Vagina jedes Mal so trocken ist, wenn Sie versuchen, sich schmutzig zu machen, können Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, dass Sie dieses rutschige Gefühl zurückbekommen. Hier sind ein paar mögliche Schuldige zu denken.
Niedrige Östrogenspiegel
Typischerweise werden die Wände Ihrer Vagina dank des Hormons Östrogen ständig durch eine dünne Flüssigkeitsschicht geschmiert., Östrogen-Dips während der Perimenopause-direkt vor dem Ende Ihrer Perioden – und nach der Menopause, weshalb so viele Menschen vaginale Trockenheit während dieser Zeit des Lebens erleben. Andere Gründe, warum Ihr Östrogen laut der Mayo Clinic niedrig sein kann, sind Geburt, Stillen, Chemotherapie und Rauchen von Zigaretten.
„Wenn die Trockenheit hormonabhängig ist, wie durch einen Östrogentropfen nach den Wechseljahren, können Menschen hormonelle Cremes und Suppositorien wie Estradiol und Prasteron oder nicht-hormonelle Suppositorien wie Hyaluronsäure in Betracht ziehen“, Dr. Leslie Meserve, MD,, Chief Medical Officer und Mitbegründer von CurieMD, einer Telemedizinplattform für Frauen in den Wechseljahren, erzählt Bustle.
Einige Menschen erleben intensive Nebenwirkungen durch die höheren Hormonspiegel. Ihr Arzt kann herausfinden, ob Ihr Östrogenspiegel gesunken ist, und die entsprechende Therapie verschreiben, also sprechen Sie mit ihnen über Ihre Symptome und sie werden die beste Passform für Sie finden.
Medikamente
Dr. Meserve sagt, dass eine Reihe von Medikamenten vaginale Trockenheit verursachen können., Dazu gehören Antihistaminika (die in Allergie-und Erkältungsmedikamenten enthalten sind), einige Antidepressiva, einige Asthmamedikamente und Antiöstrogenmedikamente, die häufig zur Behandlung von Endometriose, Uterusmyomen und einigen Krebsarten eingenommen werden.
„Das ist, wo Behandlungen wie hormonelle Cremes und Zäpfchen … sind hilfreich“, sagt Dr. Meserve.
Wenn Sie nicht mit den Nebenwirkungen fertig sind, die Sie von den Medikamenten bekommen, die Sie einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es kann ein anderes Medikament geben, das Ihnen die gleichen Ergebnisse liefert, jedoch mit weniger oder anderen Nebenwirkungen., Sie können auch Möglichkeiten zur Linderung der Nebenwirkungen empfehlen, wenn Sie bei Ihren aktuellen Medikamenten bleiben müssen.
Sjögren-Syndrom
Das Sjögren-Syndrom (ausgesprochen „SHOH-Grins“) ist eine Autoimmunerkrankung, bei der Ihr Immunsystem Ihre feuchtigkeitsbildenden Drüsen angreift. Es überrascht nicht, dass dies Ihre Vagina und Vulva trocken machen kann, wie eine in der Fachzeitschrift Rheumatology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2020 zusammen mit Ihren Tränendrüsen und Speicheldrüsen ergab., Während jeder diese Störung bekommen kann, haben Frauen neunmal häufiger als Männer, und es ist am häufigsten bei weißen Frauen mittleren Alters, nach der Mayo Clinic. Ihr Arzt kann verschiedene Tests durchführen, um festzustellen, ob Ihre Symptome durch das Sjögren-Syndrom verursacht werden. Sie helfen Ihnen auch dabei, die beste Behandlung für Ihre trockene Vagina herauszufinden, zu der eine Östrogencreme, vaginale Feuchtigkeitscremes für den täglichen Komfort oder Gleitmittel gehören können.
Reizstoffe
Viele Seifen oder Gleitmittel enthalten aggressive Chemikalien, die dazu führen können, dass Ihre Vagina trockener als gewöhnlich ist., Es sollte selbstverständlich sein, aber Spülungen 100% fallen auch in diese Kategorie.
„Vaginas sind wie brillante selbstreinigende Öfen“, sagt Dr. Meserve. „Sie wissen genau, was sie brauchen und aktivieren kontinuierlich Prozesse, um Feuchtigkeit und pH auszugleichen. Spülungen entfernen hilfreiche natürliche Bakterien, verändern den natürlichen pH-Wert der Vagina und verhindern tatsächlich, dass sie ihre normale Reinigungsarbeit erledigen. Unter gesunden Bedingungen leistet die Natur großartige Arbeit, um diese Krafttasche gesund zu halten.,“
Sie müssen nicht aufhören, Ihre Vagina und Vulva zu waschen; Wählen Sie einfach eine Seife ohne Duft oder Farbstoff, wenn es Sie empfindlich macht. Es ist keine schlechte Idee, eine Liste von Seifen oder anderen Produkten aufzuschreiben, die mit Ihrem Körper in Kontakt kommen, um Ihnen und Ihrem Arzt zu helfen, Ihren trockenen Vagina-Leiden auf den Grund zu gehen.
Unzureichende Erregung
Wenn Ihre Zone zu trocken ist, wenn Sie versuchen, Sex zu haben, kann es sein, dass Sie einfach nicht genug eingeschaltet sind. Tatsächlich ergab eine Umfrage von 2009 unter über 6,000 Menschen in 11 Ländern, dass dies der häufigste Grund für vaginale Trockenheit war., Menschen mit Vulva brauchen vor dem Eindringen viel Aufwärmen, also versuchen Sie, einige neue Arten des Berührens und Ausmachens hinzuzufügen, bevor Sie sich für Penis-in-Vagina oder Finger-in-Vagina oder Sexspielzeug-in-Vagina-Sex entscheiden.
Ernst, nehmen Sie sich Zeit. Sex ist kein Rennen. Wenn Ihr Partner die Bedeutung des Vorspiels nicht zu kennen scheint, können Sie etwas Aufklärung darüber geben.
Wenn Sie alles sexy machen, was Sie sich vorstellen können und immer noch nicht eingeschaltet werden, haben Sie möglicherweise eine geringe Libido — oder Sie sind einfach nicht so in Ihrem Partner oder in den Taten, die Sie zusammen tun., Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich wirklich zu fragen: Ist es mein Körper? Oder ist es diese Situation? Wenn es die Sex-Acts sind, die nicht für Sie arbeiten, schlagen Sie einige neue vor.
Psychologische / emotionale Faktoren
Wenn Sie gestresst sind, produziert Ihr Körper höhere Spiegel eines Hormons namens Cortisol. Diese Hormone befinden sich natürlich in Ihrem Körper, aber wenn sie ein hohes Niveau erreichen, kann dies Ihre sexuelle Reaktion beeinträchtigen, wie eine in Frontiers in Endocrinology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2018 ergab. Das Ergebnis? Vaginale Trockenheit.
Jeder geht anders mit Stress um., Manche Menschen finden Meditation sehr hilfreich oder gezieltere Werkzeuge wie achtsamkeitsbasierten Stressabbau (MBSR). Es wurde auch gezeigt, dass die Gesprächstherapie vielen Menschen hilft, mit Stress und Angstzuständen umzugehen. Wichtig ist, mit Ihrem psychischen Gesundheitsteam darüber zu sprechen, was hinter den Kulissen vor sich geht.
Das Endergebnis
Es gibt viele Gründe, warum Sie eine trockener als wünschenswerte Vagina erleben könnten., Unabhängig davon, warum Ihre Vagina so trocken ist, können feuchtigkeitsspendende und schmierende Produkte, die speziell für Vaginas hergestellt wurden, helfen, während Sie herausfinden, was das Geschäft ist — viele sind sogar rezeptfrei erhältlich. Sie und Ihr Arzt können zusammenarbeiten, um dem auf den Grund zu gehen.
Zitierte Experten:
Dr. Leslie Meserve, M. D.,, chief medical officer und co-Gründer von CurieMD
Studien verwiesen wird:
Jolien F van Nimwegen, Karin van der Tuuk, Silvia C Liefers, Gwenny M Verstappen, Annie Visser, Robin F Wijnsma, Arjan Vissink, Harry Hollema, Marian J E Mourits, Hendrika Bootsma, Frans G M Kroese (2020). Vaginale Trockenheit im primären Sjögren-Syndrom: eine histopathologische Fall–Kontroll-Studie, Rheumatologie, , keaa017, https://doi.org/10.1093/rheumatology/keaa017
Leiblum, Sandra R. et al. Vaginale Trockenheit: Ein Vergleich von Prävalenz und Interventionen in 11 Ländern., The Journal of Sexual Medicine, Volume 6, Issue 9, 2425 – 2433.