Niemand will trockene, juckende, rote Haut, aber die Wahrheit ist, 31,6 Millionen Menschen leiden an atopischer Dermatitis oder häufiger als Ekzem bekannt. Während es derzeit keine Heilung für Ekzeme gibt, gibt es viele rezeptfreie Medikamente sowie verschiedene Cremes, um die durch Ekzeme verursachte Entzündung zu reduzieren., Einige Patienten haben sogar über eine Verringerung ihrer Ekzemsymptome berichtet, indem sie bestimmte Lebensmittel in ihre Ernährung aufgenommen haben. Lesen Sie weiter, um mehr über einige der Arten von Lebensmitteln und ihre potenziellen Vorteile zu erfahren.
- Lebensmittel mit hohem Omega-3-Fettsäuren: Lachs, Thunfisch, Makrele, Sardinen und Hering. Diese Lebensmittel können helfen, die trockene Haut zu lindern, die mit einem Ekzem Aufflammen kommt.
- Lebensmittel, die ein hohes Maß an Probiotika enthalten: Joghurt mit lebenden und aktiven Kulturen, Miso-Suppe und Tempeh., Andere fermentierte Lebensmittel und Getränke wie Kefir, Kombucha und Sauerkraut können ebenfalls Probiotika enthalten. Wenn Sie kein Fan dieser Lebensmittel sind, können Sie eine rezeptfreie probiotische Ergänzung in Betracht ziehen! Einige Ekzem-Patienten haben festgestellt, dass das Hinzufügen von Probiotika zu ihrer Ernährung eine gewisse Erleichterung und Verringerung der Anzahl der Fackeln bietet.
- Gemüse und Früchte, die reich an entzündungsbekämpfenden Flavonoiden sind: Äpfel, Brokkoli, Kirschen, Blaubeeren, Spinat und Grünkohl., Es wurde festgestellt, dass Flavonoide dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit der Haut einer Person zu verbessern und Probleme wie Entzündungen (die mit Ekzemen einhergehen) zu bekämpfen.
- Gemüse und Früchte, die Reich an Vitamin C: Paprika, Orangen, Erdbeeren, Blumenkohl, Ananas und Mangos. Vitamin C ist ein Antioxidans, das Ihren Körper vor allergischen Reaktionen schützt.
- Kaliumreiche Lebensmittel: Bananen, Avocados, Eichelkürbis, Süßkartoffeln, weiße Bohnen und Lachs. Kalium ist eine weitere entzündungsbekämpfende Nahrung, die helfen kann, Ekzemsymptome zu reduzieren.,
- Lebensmittel mit hohen hautschützenden und aufbauenden Werten: Grüne Zwiebeln (reich an Vitamin C), Buchweizen (ideal für Allergiker), Rind-oder Hühnerbrühe (liefert Hautreparatur-Aminosäure Glycin) und Hafer (enthält Vitamin E und Silica).
Um festzustellen, welche Lebensmittel Ihr Aufflammen verursachen können, versuchen Sie, eines der häufigsten Lebensmittel, die Ekzeme verursachen, 14 Tage lang zu eliminieren, und führen Sie es dann wieder in Ihre Ernährung ein, um festzustellen, ob es eine Reaktion verursacht., Einige häufige Lebensmittel, die Aufflammen können, sind: Zitrusfrüchte, Milch, Eier, Weizen/Gluten, Soja, Tomaten und bestimmte Arten von Nüssen.
Wenn Sie versucht haben, Ihr Ekzem mit OTC-Produkten zu behandeln und Lebensmittel hinzuzufügen/zu eliminieren, und immer noch keine idealen Ergebnisse erzielen, rufen Sie unser Büro an, um einen Termin zu vereinbaren. Wir stellen nicht nur Medikamente zur Verfügung, die bei Ihrem Ekzem helfen können, sondern bieten auch klinische Studien an, für die Sie sich möglicherweise qualifizieren.
Haftungsausschluss: Dieser Blog bietet allgemeine Informationen und Diskussionen über medizinische, kosmetische, Mohs und chirurgische Dermatologie., Die in diesem Blog und in verlinkten Materialien bereitgestellten Wörter und anderen Inhalte sind nicht beabsichtigt und sollten nicht als medizinische Beratung ausgelegt werden. Wenn der Leser oder eine andere Person ein medizinisches Anliegen hat, sollte er sich an einen entsprechend lizenzierten Dermatologen oder einen anderen Mitarbeiter des Gesundheitswesens wenden.