Hitesh Sharma via
Wie würde sich Ihr Leben ändern, wenn Sie sich an etwas erinnern könnten?
Ich bin ein großer Fan von Sherlock von BBC, dem modernen Krimidrama, das auf Sir Arthur Conan Doyles Sherlock Holmes-Detektivgeschichten basiert. Benedict Cumberbatchs Darstellung der Hauptfigur, der sich selbst als „hochfunktioneller Soziopath“ beschreibt, ist brillant.
Aber die Show führte mich auch in eine der nützlichsten Fähigkeiten ein, denen ich je begegnet bin:
Es heißt „the mind palace.,“Und es ist unglaublich.
Ein Gedankenpalast (auch als Gedächtnispalast bekannt) ist im Grunde eine Struktur, die Sie in Ihrer Vorstellung aufbauen, in der Sie Erinnerungen bewusst hinterlegen und versuchen, sie später abzurufen. Sherlock verwendet die Technik in verschiedenen Episoden der Serie, um wichtige (aber leicht zu vergessende) Fakten in Erinnerung zu rufen, die für einen Fall relevant sind.
Nachdem ich vor dem Anschauen der Show nichts von dieser Technik gehört hatte, wurde ich zur Forschung bewegt und freute mich zu entdecken, dass sie wirklich existiert–mit einem Ursprung vor über 2.000 Jahren im antiken Griechenland., Sein offizieller Name ist “ die Methode der Loci „(Loci ist lateinisch für“ Orte“), und es ist, wie viele römische Redner ihre Reden auswendig gelernt haben. Linguisten glauben, dass die Technik die Grundlage für den Ausdruck „an erster Stelle“ ist, d. H. An erster Stelle Ihres Geistes.
Ein Mind Palace ist äußerst nützlich, weil es Ihnen helfen kann, sich zu erinnern … nun, fast alles.
Wie funktioniert der Mind Palace?
Der Geist Palast muss nicht sein, basierend auf einem realen Ort, aber das hilft: Die mehr vertraut sind Sie mit der Struktur, desto leichter können Sie finden, was Sie suchen.,
Zum Beispiel könnte Ihr Palast eine Darstellung des Hauses sein, in dem Sie aufgewachsen sind. Ein Haus funktioniert hervorragend, aber auch eine Wohnung ist groß genug–der Schlüssel ist, dass Sie Zugang zu einer Reihe von leicht unterscheidbaren kleineren Orten (wie Küchenschubladen oder das Waschbecken) haben, wo Sie verschiedene Bits von Informationen platzieren können.
So funktioniert es:
Sie haben kürzlich Tom Jackson kennengelernt, einen neuen Geschäftskontakt, an dessen Namen Sie sich wirklich erinnern möchten.
Die erste Chance, die Sie bekommen, finden Sie einen ruhigen Ort und schließen Sie die Augen. Dann betreten Sie durch Ihre Vorstellungskraft Ihren Gedankenpalast.,
Der Trick besteht nun darin, Toms Namen mit einem lebendigen Bild zu verknüpfen, das für Ihr Gehirn schwer zu vergessen ist. Sie stellen sich zum Beispiel vor, Ihr neuer Kontakt sitze auf der Wohnzimmercouch und beobachte, wie Tom Hanks und Michael Jackson in einem Lippensynchronisationskampf direkt in Ihrem Wohnzimmer antreten.
Verstanden? Tom Jackson.
Neben Tom sitzt deine Mutter, und sie haben ein tolles Gespräch. Das erinnert dich daran, dass Tom aus Boston kommt, genau wie deine Mutter. Aber Tom trägt zufällig auch eine Baseballkappe der L. A. Dodgers–denn dort lebt er jetzt.,
Natürlich arbeitet der Mind Palace mit mehr als nur Namen. Sie können es verwenden, um eine Präsentation für die Arbeit zu lernen, den Überblick über diese lästigen (und ach so vergesslichen) Kontokennwörter zu behalten oder so ziemlich alles andere, was Sie zum Speichern benötigen.
Sie brauchen nur einen Ort im Palast und ein Bild, das Ihr Gehirn Funken: je verrückter, lustiger oder bizarr das Bild, desto leichter wird es sein, sich zu erinnern.
Warum funktioniert es?
Joshua Foer ist ein Wissenschaftsjournalist, und vor 11 Jahren wurde ihm zur Abdeckung der USA Memory Championship., Hier konkurrieren Einzelpersonen darum, wer am schnellsten die Reihenfolge eines zufällig gemischten Spielkartenpakets auswendig lernt oder wer Hunderte von Zufallszahlen nacheinander rezitieren kann, nachdem er sie nur einmal betrachtet hat.
Um zu verstehen, wie die Menschen diese erstaunlichen, scheinbar unmöglichen Leistungen vollbrachten, verbrachte Foer den größten Teil eines Jahres damit, sein Gedächtnis mit der Loci-Methode zu trainieren. In dem, was er „ein Experiment im partizipativen Journalismus“ nennt, kehrte Foer ein Jahr später zum Wettbewerb zurück und trat selbst ein.,
Aber Foer hätte nie vorhersagen können, was als nächstes passiert:
Er gewann den Wettbewerb.
Was dieser Wissenschaftsjournalist-Turned-Memory-Champion entdeckt hat, ist, dass fast jeder mit einem durchschnittlichen Speicher ausgestattet ist. Es sind unsere Gehirne, die außergewöhnlich sind; Sie brauchen nur ein bisschen Training mit der richtigen Technik.
Wie Foer in seinem TED Talk 2012 erklärte:
Wir erinnern uns, wenn wir aufpassen. Wir erinnern uns, wenn wir tief verlobt sind., Wir erinnern uns, wann wir in der Lage sind, Informationen und Erfahrungen zu sammeln und herauszufinden, warum sie für uns von Bedeutung sind, warum sie bedeutsam sind, warum sie farbenfroh sind, wenn wir sie auf eine Weise transformieren können, die im Lichte all der anderen Dinge Sinn macht, die in unseren Köpfen herumschweben.
Mit anderen Worten, wenn wir einer einzelnen Information einen Kontext geben können, wird es einfacher, sich daran zu erinnern. Und das ist ironischerweise der Schlüssel: Um sich an eine Sache zu erinnern, muss man sich an mehr Dinge erinnern.
Stellen Sie sicher, dass in Ihrem Palast.
Ich bin sicher, Sherlock würde.,
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Eine Version dieses Artikels erschien ursprünglich auf Inc.com.