Si tienes antojo de una bebida clásica de Starbucks, pedir una bebida similar a un postre definitivamente será el lugar perfecto, pero obtendrás mucho más que solo un golpe de cafeína. Muchas de las bebidas más populares de la cadena de café contienen muchas calorías y azúcar, por lo que es mejor tratarlas como, bueno, golosinas.
si deseas algo un poco más ligero que aún sea delicioso, Starbucks tiene muchas opciones en su menú, pero no todas se mostrarán de manera prominente en todas las tiendas.,
¿está buscando una forma rápida de reducir las calorías de su pedido clásico? «La mayor parte del azúcar en las bebidas de té helado del azúcar de caña líquido que Starbucks usa para endulzar sus bebidas», dijo hoy Alix Turoff, dietista registrada y consultora de nutrición con sede en la ciudad de Nueva York. «Muchas bebidas se pueden pedir sin azúcar para ahorrar azúcar y calorías.»
si todavía quieres un poco de dulzura, muchos de los agentes saborizantes de la cadena vienen en versiones sin azúcar.,
el café negro y las bebidas espresso simples también tienen una cantidad insignificante de calorías, generalmente entre 2 y 5 por porción.
Otra forma rápida de reducir las calorías de algunos de sus bebidas favoritas? Cambie el tipo de leche utilizada. Starbucks normalmente utiliza leche al 2% en muchas de sus bebidas estándar, pero la mayoría de los lugares ofrecen una variedad de opciones diferentes ahora, incluyendo leche de almendras, leche de soja, leche desnatada, soja y descremada., El uso de la calculadora de nutrición de Starbucks le permitirá obtener rápidamente una estimación de cómo los diferentes tipos de leches (y extras como la crema batida) afectan el conteo final de macro nutrientes.
por supuesto, si no quieres sacar una calculadora la próxima vez que vayas a Starbucks, siempre hay esta guía práctica que ofrece una variedad de bebidas afrutadas, mocha y cremosas, y todas tienen menos de 100 calorías.
aunque muchas de estas bebidas pueden ser bajas en calorías, tenga en cuenta que la FDA recomienda que la persona promedio no consuma más de 25 a 36 gramos de azúcar al día.,
Teavana Shaked ICED Passion Tango Tea
una mezcla ligeramente endulzada de tés de hibisco, hierba de limón y manzana, un venti de esta bebida refrescante viene en 60 calorías, 16 gramos de carbohidratos y 16 gramos de azúcar. La bebida no contiene grasas, pero tampoco contiene proteínas.,
Tall Dragon Drink
Si deseas algo con cafeína que también sea afrutado y dulce, esta bebida es una combinación de mango tropical y sabores modernos de fruta del dragón, mezclados con leche de Coco, Hielo y una cucharada de fruta del dragón cortada en cubitos. Esta bebida también es vegana. Un alto tiene 100 calorías, 2.5 gramos de grasa, 20 gramos de carbohidratos, 18 gramos de azúcar y 1 gramo de proteína.,
Refresco de mango Grande Dragonfruit
Este pick-me-up tropical está elaborado con una combinación de sabores de mango dulce y dragonfruit, sin la leche de coco adicional añadida para que sea más cremosa. Un grande de esta bebida todavía viene en 90 calorías, 21 gramos de carbohidratos y 19 gramos de azúcar. Sin lácteos, esta bebida no tiene proteínas ni grasas.
Grande Strawberry Acai Refresher
Los sabores de fresa obtienen una actualización picante con la adición de notas de fruta de la pasión y acai., Esta bebida ligeramente cafeinada contiene extracto de café verde y tiene 90 calorías con 23 gramos de carbohidratos y 20 gramos de azúcar. Ordenada con leche, esta bebida se transforma en la popular «bebida rosa».»
Mocha Light Frappuccino Coffee
no hay nada como una bebida congelada que es básicamente un batido con cafeína. Por ahora, la mayoría de la gente sabe que los Frappuccinos habituales de Starbucks están llenos de mucha azúcar … y no hay mucho más en el camino de valor nutricional. No siempre, sin embargo!, Esta bebida mezclada clásica es una mezcla de salsa mocha, café y leche descremada mezclada con hielo. Registra en poco más de 100 calorías, con 110 para un alto, pero tiene menos de 1 gramo de grasa para 23 gramos de carbohidratos, 1 gramo de fibra y 3 gramos de proteína.
Cappuccino descremado Grande
una bebida clásica en Starbucks (o cualquier café, realmente), el cappuccino — hecho con leche descremada — es de 80 calorías, 12 gramos de carbohidratos, 10 gramos de azúcar y 8 gramos de proteína., Es cremoso, delicioso y una forma rápida de obtener algo de energía por la mañana, por la tarde o, si no tiene problemas para dormir, después de la cena.
Grande descremado Misto
Para aquellas personas que disfrutan de una proporción igual de café recién hecho a leche al vapor, esta bebida es de 70 calorías, 10 gramos de carbohidratos, 10 gramos de azúcar y 7 gramos de proteína. No tiene grasa.
Latte alto sin grasa
un latte es un trago (o dos) de espresso equilibrado con leche al vapor y una ligera capa de espuma. Esta bebida tiene 100 calorías, 15 gramos de carbohidratos, 14 gramos de azúcar y 10 gramos de proteína.,
Tall Matcha Green Tea Latte with Almondmilk
Matcha, el polvo finamente molido de hojas especiales de té verde, es apreciado por su poder antioxidante que aumenta y proporciona a aquellos que lo beben un tipo menos nervioso de energía. Esta bebida es una mezcla de matcha suave que se mezcla ligeramente endulzado, todo mezclado con leche al vapor. Es relojes en 70 calorías, 3 gramos de grasa, 9 gramos de carbohidratos, 1 gramo de fibra, 8 gramos de azúcar y 1 gramo de proteína.
Tall London Fog Tea Latte with Almondmilk
Si uno está en una niebla, esta mezcla de té clásico puede alegrar su día., Los sabores de bergamota italiana con lavanda, jarabe de vainilla y leche al vapor hacen que esta bebida sea acogedora y refrescante al mismo tiempo. Una porción alta de esta bebida tiene 100 calorías y tiene 3 gramos de grasa, 18 gramos de carbohidratos, 1 gramo de fibra y 17 gramos de azúcar.