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estar saludable es algo que está en la mente de todos en algún momento. Una mejor salud puede llevar a reducir las facturas del hospital, a sentirse mejor y a hacer más cosas. Afortunadamente, hay un montón de aplicaciones en teléfonos inteligentes y tabletas que pueden ayudarlo a vivir mejor, comer mejor y hacer ejercicio con más frecuencia. La mayoría de los útiles son aplicaciones de ejercicio, contadores de calorías, aplicaciones de seguimiento de actividad o alguna combinación de los tres., Vamos a echar un vistazo a las mejores aplicaciones de salud para Android! Nos centramos un poco en comer sano con este. Tenemos más listas de aplicaciones de estilo de salud vinculadas justo debajo y a lo largo del artículo.
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Fooducate
Precio: Gratis / Free 74.99 / month 4.99 por Mes
Fooducate es una aplicación de nutrición decente., Cuenta con 250,000 alimentos para comparar. El servicio clasifica la comida para la comparación fácil. De esa manera puedes identificar fácilmente lo bueno versus lo malo. La aplicación también realiza un seguimiento de la ingesta de alimentos, el ejercicio y otras variables. También hay un sistema de recomendaciones alimentarias, así como una comunidad de personas con las que interactuar. Algunas partes de la aplicación son gratuitas. Tienes que ir pro para obtener todas las características. Fooducate hace un mal trabajo en la lista de sus precios para las cosas. Es $4.99 por mes o una sola compra de 7 74.99. También hay otras opciones de compra.,
espacio de cabeza
Precio: Gratis / $12.99 por mes
el espacio de cabeza es una meditación de la aplicación. ¡La salud mental también es importante! De todos modos, Headspace incluye una variedad de meditaciones guiadas, sesiones de emergencia SOS para necesidades calmantes y varios programas para elegir según sus necesidades. Incluso le envía una notificación ocasional diciéndole que se relaje y respire un poco. Nos gustó particularmente esa característica., La versión pro es un poco cara, pero incluye más características. Calm, Let’s Meditate, Prana Breath y Aware son algunas aplicaciones de meditación más excelentes. También tenemos una lista completa enlazada hacia el final de este artículo.
Ejercicios en Casa de
Precio: Gratis / $2.99
Ejercicios en Casa es una excelente aplicación de salud para los principiantes. Tiene una colección de entrenamientos que puedes hacer en casa sin equipo., Eso significa que lo único entre usted y el inicio es un botón de descarga y unos minutos adicionales en su día. Algunas de las rutinas de ejercicio incluyen calentamiento, estiramiento, entrenamiento con pesas, entrenamiento de fuerza y más. También obtienes guías de video y animación, gráficos y más seguimiento. Es realmente bueno, especialmente si no quieres gastar un montón de dinero en equipo de ejercicio. El desarrollador, Leap Fitness, también tiene aplicaciones para ejercicios abdominales, recordatorios de bebidas de agua e incluso un rastreador de períodos si lo necesita.
Lifesum
Precio: Gratis / $3.99-$6.99 por mes / $44.,99 por año
Lifesum es otra app que combina dieta y ejercicio. No te obliga a mantener los detalles hardcore de cada comida. En cambio, ofrece pautas básicas a seguir. La aplicación pide cosas como el peso, la altura, el género y sus objetivos de fitness. La aplicación le da a cada persona recomendaciones personalizadas de esa información. También incluye cosas de nicho como el micro seguimiento para aquellos en dietas especializadas. El seguimiento de la comida y el ejercicio es gratuito para todos, junto con algunas características sociales. Todo lo demás requiere una suscripción., Lifesum requiere suscripciones pagadas por adelantado durante tres, seis o 12 meses a la vez. Es una de las grandes aplicaciones de salud.
MyFitnessPal
Precio: Gratis / $9.99 por mes / $49.99 al año
MyFitnessPal es una de las más populares aplicaciones de salud. Hace un muy buen trabajo con mantener su dieta bajo control. Tiene una gran base de datos de alimentos. De esa manera puedes llevar un registro de todo lo que comes. El conteo de calorías es su función más útil. Además, tiene la capacidad de integrarse con un montón de otras aplicaciones de fitness y salud., También hay una selección de ejercicios para realizar, una comunidad con la que participar y estadísticas sobre tu progreso. La versión gratuita hace cosas básicas de conteo de calorías. Necesitas la suscripción para el resto.
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mySugr
Precio: Gratis / $2.99 por mes / $27.99 pera año
mySugr es una aplicación excelente para los diabéticos., Le permite hacer cosas como rastrear su nivel de azúcar en sangre, estimar su HbA1c y puede informar sus números directamente a su médico. Además, se integra con algún hardware existente como Accu-Chek, Aviva Connect y otros. Es una aplicación bastante simple de usar. Una vez que tengas todo configurado, solo tienes que abrirlo e ingresar tus números según sea necesario. Hay una versión de suscripción premium que agrega cosas como la exportación de PDF, una función de búsqueda inteligente y recordatorios. Sin embargo, es totalmente opcional y la aplicación base funciona bien para cosas básicas., Este es solo un ejemplo de cómo manejar una enfermedad crónica con una aplicación. Es probable que también pueda encontrar más opciones para otras enfermedades crónicas.
MyTherapy
Precio: Gratis
MyTherapy es una aplicación de recordatorio de píldoras con algunos otros trucos bajo la manga. La función principal es un recordatorio de la píldora que también le permite registrar su ingesta de medicamentos confirmada o omite para que no tenga una sobredosis accidental., También puede realizar un seguimiento de su dosis durante un largo período de tiempo, compartir sus números con los miembros de la familia y más. La aplicación también te permite rastrear otras cosas, como la diabetes, la hipertensión, la artritis y otras afecciones crónicas. Está lejos de ser perfecto, pero definitivamente está entre los mejores de su categoría.
TickTick
Precio: Gratis / $27.99 por mes
TickTick es un simple, excelente aplicación de listas de tareas. Esto es útil para muchas cosas., Eso incluye programar y recordar las citas con el médico, tomar sus medicamentos diarios o recordar reponer sus batidos de proteínas. Se puede usar para tareas del trabajo y del hogar, así como para cosas como listas de compras. La interfaz de usuario es más fácil que la mayoría y un poco sosa a veces. También puedes compartir tus categorías y tareas con otras personas si quieres que también vean tareas. No es una aplicación de salud exactamente, pero es definitivamente útil por razones de salud. La versión gratuita tiene todas las características y hasta dos recordatorios por tarea. Cualquier cosa más que eso y cuesta 2 29.99 por año., Todoist, Google Calendar, Any.do, y Microsoft To-Do Son aplicaciones de Lista de tareas decente que hacen todas estas mismas cosas también.
Yoga Daily Fitness
Precio: Gratis
Yoga Daily Fitness es una buena y simple aplicación de yoga. Cuenta con una variedad de posturas y ejercicios que pueden aumentar la flexibilidad, la fuerza central y todo tipo de otros beneficios para la salud. Esta aplicación en particular tiene algunas buenas rutinas diarias para empezar. Sin embargo, aquellos realmente serios sobre el yoga eventualmente se graduarán a otras aplicaciones mejores., Solo recomendamos este primero porque su precio es extremadamente manejable (gratis, en el momento de escribir este artículo) y es excelente para principiantes. Pocket Yoga, Yoga Studio y Down Dog también son excelentes aplicaciones de salud para los fanáticos del yoga. Nos gusta recomendar aplicaciones de yoga a la gente porque es un ejercicio de bajo impacto que las personas con la mayoría de las condiciones de salud todavía pueden hacer.
La aplicación o el sitio web de su médico
Precio: gratuito (generalmente)
algunas profesiones tardan más en adaptarse a los nuevos cambios que otras., Sin embargo, la mayoría de los médicos en estos días tienen una aplicación o un sitio web. Puede usar la aplicación o el sitio web para verificar los resultados de sus análisis de sangre y, a veces, incluso puede enviar mensajes a su médico directamente, aunque solo recomendamos este método de comunicación para preguntas no esenciales. Es más fácil acceder a sus registros médicos de esta manera y mantenerse al día con lo que su médico está haciendo que Llamar y preguntar. Hay un montón de aplicaciones para esto, por lo que debe preguntar a su médico acerca de la que su práctica utiliza. La mayoría de estas aplicaciones de salud funcionan bastante bien., El peor de los casos es ir por defecto a un sitio web, pero aún así es mejor que nada.
bono: aplicaciones de salud OEM
Precio: Gratis (generalmente)
varios fabricantes de teléfonos tienen aplicaciones de seguimiento de salud. Los más grandes incluyen Samsung Health, Google Fit y LG Health. Samsung Health y Google Fit en particular son bastante buenos. Hacen un seguimiento de cosas como los pasos y las calorías. Ambas aplicaciones también se integran con los relojes inteligentes de Samsung y los relojes Wear OS, respectivamente., También pueden establecer metas, hacer un seguimiento de cosas como su peso y darle algunas citas motivacionales si eso le ayuda. Estas aplicaciones suelen ser gratuitas y vienen preinstaladas en la mayoría de los teléfonos Samsung, Google y LG. Sin embargo, puede obtener Google Fit para cualquier dispositivo que ejecute Google Android (básicamente cualquier cosa que no sea de China o Amazon).
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