Las personas tóxicas desafían la lógica. Algunos son felizmente inconscientes del impacto negativo que tienen en quienes los rodean, y otros parecen obtener satisfacción al crear caos y presionar los botones de otras personas.
Por importante que sea aprender a tratar con diferentes tipos de personas, las personas verdaderamente tóxicas nunca valdrán la pena su tiempo y energía, y toman mucho de cada una. Las personas tóxicas crean complejidad innecesaria, conflictos y, lo peor de todo, estrés.,
» las personas te inspiran—o te drenan-escógelas sabiamente.»- Hans F. Hansen
investigación reciente de la Universidad Friedrich Schiller en Alemania muestra cuán graves son las personas tóxicas. Descubrieron que la exposición a estímulos que causan emociones negativas fuertes, el mismo tipo de exposición que se obtiene cuando se trata de personas tóxicas, causó que los cerebros de los sujetos tuvieran una respuesta masiva al estrés. Ya sea negatividad, crueldad, el síndrome de la víctima o simplemente locura, las personas tóxicas conducen su cerebro a un estado de estrés que debe evitarse a toda costa.,
Los estudios han demostrado durante mucho tiempo que el estrés puede tener un impacto duradero y negativo en el cerebro. La exposición a incluso unos pocos días de estrés compromete la eficacia de las neuronas en el hipocampo, un área importante del cerebro responsable del razonamiento y la memoria. Semanas de estrés causan daño reversible a las células cerebrales, y meses de estrés pueden destruirlas permanentemente. Las personas tóxicas no solo te hacen miserable, son muy duras para tu cerebro.
la capacidad de manejar tus emociones y mantener la calma bajo presión tiene un vínculo directo con tu rendimiento., TalentSmart ha realizado investigaciones con más de un millón de personas, y hemos encontrado que el 90% de los mejores jugadores son expertos en manejar sus emociones en tiempos de estrés para mantener la calma y el control. Uno de sus mayores dones es la capacidad de identificar a las personas tóxicas y mantenerlos a raya.
a menudo se dice que eres el producto de las cinco personas con las que pasas más tiempo. Si permites que una de esas cinco personas sea tóxica, pronto descubrirás lo capaz que es de retenerte.,
no puedes esperar a distancia con personas tóxicas hasta que primero saber quiénes son. El truco es separar a aquellos que son molestos o simplemente difíciles de aquellos que son verdaderamente tóxicos. Lo que sigue son diez tipos de drenadores tóxicos de los que debe mantenerse alejado a toda costa para que no se convierta en uno.
1. The Gossip
» Las grandes mentes discuten ideas, los promedio discuten eventos y las pequeñas mentes discuten personas.– – Eleanor Roosevelt
los chismosos obtienen placer de las desgracias de otras personas., Puede ser divertido mirar en el faux pas personal o profesional de otra persona al principio, pero con el tiempo, se vuelve agotador, te hace sentir asqueroso y lastima a otras personas. Hay demasiados aspectos positivos por ahí y demasiado para aprender de personas interesantes para perder el tiempo hablando de la desgracia de los demás.
2. El Temperamental
algunas personas no tienen absolutamente ningún control sobre sus emociones. Te atacarán y proyectarán sus sentimientos en ti, todo el tiempo pensando que tú eres el que causa su malestar., Las personas temperamentales son difíciles de eliminar de tu vida porque su falta de control sobre sus emociones te hace sentir mal por ellas. Sin embargo, cuando las cosas se ponen difíciles, las personas temperamentales te usarán como su inodoro emocional y deben evitarse a toda costa.
3. La víctima
Las víctimas son difíciles de identificar porque inicialmente empatiza con sus problemas. Pero a medida que pasa el tiempo, empiezas a darte cuenta de que su «tiempo de necesidad» es todo el tiempo. Las víctimas alejan activamente cualquier responsabilidad personal al convertir cada obstáculo que encuentran en una montaña que no se puede cruzar., No ven los tiempos difíciles como oportunidades para aprender y crecer; en cambio, los ven como una salida. Hay un viejo dicho: «el dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.»Capta perfectamente la toxicidad de la víctima, que elige sufrir cada vez.
4. Las personas Auto-absorbidas
Las personas auto-absorbidas te derriban a través de la distancia impasionada que mantienen de otras personas. Por lo general, puedes saber cuándo estás rodeado de personas ensimismadas porque empiezas a sentirte completamente solo., Esto sucede porque en lo que a ellos respecta, no tiene sentido tener una conexión real entre ellos y cualquier otra persona. No eres más que una herramienta utilizada para construir su autoestima.
5. El envidioso
para las personas envidiosas, la hierba siempre es más verde en otro lugar. Incluso cuando algo grande le sucede a la gente envidiosa, no obtienen ninguna satisfacción de ello. Esto se debe a que miden su fortuna contra la del mundo cuando deberían estar obteniendo su satisfacción desde dentro. Y seamos realistas, siempre hay alguien por ahí que está mejor si miras lo suficiente., Pasar demasiado tiempo con gente envidiosa es peligroso porque te enseñan a trivializar tus propios logros.
6. El manipulador
Los manipuladores succionan tiempo y energía de tu vida bajo la fachada de la amistad. Pueden ser difíciles de tratar porque te tratan como a un amigo. Saben lo que te gusta, lo que te hace feliz y lo que crees que es gracioso, pero la diferencia es que usan esta información como parte de una agenda oculta., Los manipuladores siempre quieren algo de ti, y si miras hacia atrás en tus relaciones con ellos, todo ES Tomar, Tomar, Tomar, con poco o nada de dar. Harán lo que sea para ganarte sólo para poder trabajar contigo.
7. El Dementor
en la serie» Harry Potter » de J. K. Rowling, los dementores son criaturas malvadas que succionan las almas de las personas de sus cuerpos, dejándolas simplemente como conchas de humanos. Cada vez que un Dementor entra en la habitación, se oscurece, la gente se enfría, y comienzan a recordar sus peores recuerdos., Rowling dijo que desarrolló el concepto de dementores basado en personas altamente negativas, el tipo de personas que tienen la capacidad de entrar en una habitación y chupar instantáneamente la vida de ella.
los dementores succionan la vida de la habitación imponiendo su negatividad y pesimismo a todos los que encuentran. Sus puntos de vista siempre están medio vacíos, y pueden inyectar miedo y preocupación incluso en las situaciones más benignas., Un estudio de la Universidad de Notre Dame encontró que los estudiantes asignados a compañeros de cuarto que pensaban negativamente eran mucho más propensos a desarrollar pensamientos negativos e incluso depresión ellos mismos.
8. The Twisted
Hay ciertas personas tóxicas que tienen malas intenciones, derivando una profunda satisfacción del dolor y la miseria de los demás. Ellos están fuera para hacerte daño, para hacerte sentir mal, o para obtener algo de TI; de lo contrario, no tienen ningún interés en ti. Lo único bueno de este tipo es que puedes detectar sus intenciones rápidamente, lo que hace que sea mucho más rápido sacarlos de tu vida.,
9. Las personas que juzgan son rápidas para decirte exactamente qué es y qué no es genial. Tienen una forma de tomar lo que más te apasiona y hacerte sentir terrible al respecto. En lugar de apreciar y aprender de personas que son diferentes de ellos, las personas que juzgan desprecian a los demás. Las personas que juzgan sofocan tu deseo de ser una persona apasionada y expresiva, por lo que es mejor que los dejes fuera y seas tú mismo.
10. Las personas arrogantes
arrogantes son una pérdida de tiempo porque ven todo lo que haces como un desafío personal., La arrogancia es falsa confianza, y siempre enmascara grandes inseguridades. Un estudio de la Universidad de Akron encontró que la arrogancia está correlacionada con una serie de problemas en el lugar de trabajo. Las personas arrogantes tienden a tener un rendimiento más bajo, más desagradables y tienen más problemas cognitivos que la persona promedio.
cómo protegerte una vez que los ves
Las personas tóxicas te vuelven loco porque su comportamiento es tan irracional. No se equivoquen al respecto: su comportamiento realmente va en contra de la razón, así que ¿por qué te permites responder a ellos emocionalmente y ser absorbido por la mezcla?,
cuanto más irracional y fuera de la base de alguien es, más fácil debería ser para que usted se quite de sus trampas. Deja de intentar vencerlos en su propio juego. Distanciarse de ellos emocionalmente, y abordar sus interacciones con ellos como si fueran un proyecto de ciencia (o usted es su psiquiatra si prefiere esa analogía). No necesitas responder al caos emocional, solo a los hechos.
mantener una distancia emocional requiere conciencia. No puedes evitar que alguien presione tus botones si no reconoces cuándo está sucediendo., A veces te encontrarás en situaciones en las que tendrás que reagruparte y elegir el mejor camino a seguir. Esto está bien, y usted no debe tener miedo de ganar algo de tiempo para hacerlo.
La mayoría de las personas sienten que porque trabajan o viven con alguien, no tienen forma de controlar el caos. Esto no podría estar más lejos de la verdad. Una vez que haya identificado a una persona tóxica, comenzará a encontrar su comportamiento más predecible y más fácil de entender. Esto te equipará para pensar racionalmente sobre cuándo y dónde tienes que soportarlos y cuándo y dónde no., Puedes establecer límites, pero tendrás que hacerlo consciente y proactivamente. Si dejas que las cosas sucedan naturalmente, estás obligado a encontrarte constantemente envuelto en conversaciones difíciles. Si establece límites y decide cuándo y dónde se enfrentará a una persona difícil, puede controlar gran parte del caos. El único truco es apegarse a sus armas y mantener los límites en su lugar cuando la persona intenta cruzarlos, lo cual harán.