10 ejercicios básicos que son mejores para la espalda (y el cuerpo) que los abdominales
los abdominales son un punto de dolor para muchos asistentes al gimnasio. Habitualmente agarramos una estera, nos ponemos de espaldas y comenzamos a crujir con el objetivo de finalmente tallar esos esquivos abdominales. Pero ¿es realmente esta la forma más efectiva de trabajar hacia una sección media tonificada? La respuesta …