La indigestión es un problema común que puede ser causado o empeorado por ciertos alimentos, comer demasiado rápido y el estrés. Los tratamientos naturales a menudo son más suaves que las preparaciones de venta libre, que pueden contener ingredientes que irritan el revestimiento del estómago. Los remedios naturales pueden ayudar a controlar la indigestión y promover un sistema digestivo saludable. Aquí hay tres remedios naturales para la indigestión que realmente funcionan.,
jengibre
El jengibre se puede utilizar como ayuda digestiva, ya que estimula las enzimas que descomponen los alimentos y los hacen más fáciles de digerir. El jengibre se puede usar como tratamiento preventivo antes de comer una comida picante, grasosa o grande, o se puede usar para tratar la indigestión ácida, la acidez estomacal y para calmar un malestar estomacal.
El té de jengibre con jugo de limón agregado es particularmente efectivo para trastornos digestivos y náuseas. El jengibre fresco, molido y cristalizado es efectivo contra la indigestión y se puede agregar a los alimentos, bebidas o comer crudo., Algunas tiendas de alimentos saludables venden jengibre seco en forma de cápsulas o tabletas, por lo que es adecuado para su uso como suplemento diario.
bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es uno de los mejores tratamientos naturales para el reflujo ácido, la acidez estomacal y la hinchazón causada por el exceso de gas, ya que neutraliza el ácido estomacal y alivia el tracto digestivo. El bicarbonato de sodio a menudo se usa como ingrediente en preparaciones antiácidas de venta libre, así como en algunos medicamentos recetados.
para aliviar la indigestión y el reflejo ácido, disuelva media cucharadita de bicarbonato de sodio en un pequeño vaso de agua tibia., Beba la solución lentamente, ya que beber bicarbonato de sodio demasiado rápido puede causar exceso de gas. Si bien el bicarbonato de sodio es un remedio rápido y eficaz para los problemas digestivos, solo debe usarse como una solución a corto plazo (hasta siete días), ya que el uso a largo plazo puede causar problemas de salud.
menta piperita
La menta piperita se ha utilizado durante mucho tiempo como ayuda digestiva y remedio para la acidez estomacal. El aceite de menta puede prevenir o reducir la gravedad de los espasmos en el estómago y el tracto intestinal, ayudando a aliviar los síntomas digestivos incómodos, incluyendo náuseas, hinchazón y calambres.,
beber una taza de té de menta antes, durante o después de una comida pesada puede ayudar a que los alimentos se muevan a través del tracto digestivo de manera más eficiente. Algunas tiendas de alimentos saludables venden cápsulas de aceite de menta, que se pueden tomar como un suplemento diario o usar cuando sea necesario. Para los calambres y espasmos abdominales, el aceite esencial de menta puede agregarse a un aceite portador y usarse para masajear el abdomen.
los remedios naturales pueden proporcionar un alivio suave de la indigestión y los síntomas asociados, como náuseas, calambres estomacales y reflujo ácido., El jengibre, el bicarbonato de sodio y la menta se encuentran entre los remedios naturales más eficaces para la indigestión.
al igual que con todos los remedios y medicamentos, algunas personas pueden experimentar reacciones adversas, por lo que es importante consultar a su médico si nota síntomas inusuales después de tomar un remedio.