nunca has visto a alguien comer tan rápido como mi hermano. Temo tener que comer con él, ya que sé que se comerá todo lo que tenga en su plato .5 segundos, sólo para luego pasar a la mía. Existe tal cosa como ingerir demasiado rápido, como es evidente por ciertos signos de que está comiendo demasiado rápido. Como hablaremos en este artículo, descuidar tomar su tiempo comiendo una comida puede ser bastante doloroso e incómodo para su cuerpo.,
Cuando Estoy cerca de mi hermano, por supuesto, tengo que obligarme a comer rápidamente. Si no lo hago, honestamente no tendré la oportunidad de comer ni un bocado antes de que se haga cargo de mi comida. Sin embargo, por lo demás, me gusta tomarme las cosas con calma cuando estoy comiendo, aunque solo sea porque soy un foodie y Quiero disfrutar realmente de cada bocado. Sin embargo, si crees que siempre comes rápido, no estás solo. Según WebMD, la mayoría de los estadounidenses comen demasiado rápido.,
una cosa interesante para mantenerlo en mente cuando estás cenando esta noche es que toma unos 20 minutos desde el momento en que comienzas a comer para que tu cerebro señale plenitud al resto del cuerpo, según WebMD. Por lo tanto, si estás comiendo más lento, realmente puedes tener una idea de cuán lleno o hambriento estás realmente, agregó el outlet.
para cualquiera que no esté muy seguro, aquí hay seis signos de que está comiendo demasiado rápido.,
eres Eructo Mucho
llámame anticuado, pero no me siento cómodo dejar que un eructo de colarse en la mayoría de situaciones sociales. Si acaba de terminar de comer y parece que no puede detener los eructos, podría significar que ha comido demasiado rápido. Según Mayo Clinic, eructar o eructar es la forma en que el cuerpo elimina el aire adicional en el estómago. ¿Cómo entró el aire extra? Lo adivinaste, podría tener que ver con la rapidez con la que comes., Ayuda fácilmente a concordar comiendo y bebiendo más lentamente, sugirió la salida, para que estés tragando menos aire.
Usted se Siente Incómodamente Lleno Después de Cada Comida
Esa sensación de estar incómodamente lleno es otro efecto secundario de que el exceso de acumulación de aire en el estómago, de acuerdo a LIVESTRONG. Ese aire — además de causar esos eructos Horribles-puede hacer que su estómago se sienta más grande de lo que realmente es, y puede ser francamente molesto., Aparte del aire, si está comiendo rápido, naturalmente no está masticando los alimentos tan a fondo como lo haría de otra manera, y esto significa que trozos más grandes de alimentos se dirigen a su estómago. LIVESTRONG señaló que esto también podría darte esa sensación incómoda.
Usted está Tratando Con Reflujo
Según El Daily Mail, los investigadores en la Universidad Médica de Carolina del Sur encontró que comer su comida rápida puede aumentar su riesgo de reflujo ácido., Específicamente, el estudio mostró que comer una comida de 690 calorías en cinco minutos versus 30 minutos causó hasta 50 por ciento más episodios de reflujo ácido. Citaron el razonamiento como que el tracto digestivo está lleno de trozos más grandes de alimentos y, por lo tanto, está sobrecargado, lo que lleva al ácido estomacal. El reflujo ácido se asocia con la acidez estomacal, ya que entraremos en más, pero cuando el reflujo ácido se vuelve especialmente grave, puede conducir a la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Esto podría llevar a complicaciones, incluyendo cáncer, según WebMD.,
la Sensación de hinchazón
Que la acumulación de aire que hemos discutido? Bueno, también es probable que esté causando que su vientre se dispare, según WebMD. Tenga en cuenta que otra razón para la hinchazón podría ser comer en exceso, también, que va de la mano con comer demasiado rápido, como veremos en más detalle.,
Un Temida Palabra: la Acidez
Si usted ha tenido acidez estomacal antes de que usted sabe lo terrible que se puede sentir. La acidez estomacal se caracteriza por una sensación de ardor en el pecho justo detrás del esternón, y / o la sensación de presión detrás del esternón, según Heartburn.com. la salida de acidez estomacal se produce cuando el esfínter esofágico inferior, que actúa como una válvula en el esófago, se abre con demasiada frecuencia o no se cierra lo suficientemente fuerte cuando estamos tragando., Esto hace que el ácido estomacal regrese al esófago. Heartburn.com citó comer demasiado rápido como un hábito que puede desencadenar el síntoma de acidez estomacal,así que déjalo.
Si eres alguien que experimenta algunos de estos signos de comer demasiado rápido, más despacio, chica. Trate de no comer en lugares donde se distraerá, y más bien, cuando sea posible, tenga en cuenta qué y qué tan rápido está comiendo, y tómese el tiempo para disfrutar plenamente del sabor de sus comidas.
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