Las virtudes de comer huevos para los beneficios de la dieta han sido expuestas durante mucho tiempo y por una buena razón! Pero estos ingredientes fabulosos paquete en un gran golpe cuando se trata de beneficios de belleza de los huevos para el cabello! Los huevos son ingredientes versátiles, que se pueden usar solos o junto con otros ingredientes para ofrecer beneficios óptimos cuando se consumen, o se aplican tópicamente sobre el cabello o la piel., Si bien tienen una reputación de ser malolientes y desordenados, vale la pena el esfuerzo de usarlos, simplemente porque este solo ingrediente puede resolver todos sus problemas de cabello en un santiamén. Echemos un vistazo a lo que contienen los huevos, cómo necesita usarlos de manera efectiva y por qué pueden ser una adición útil a su tocador.
¿qué contiene un huevo para el cabello?
Los huevos crudos son realmente el regalo de la naturaleza para el cuidado del cabello! Este superalimento es apto para todo tipo de cabello, y tanto la clara de huevo como la yema vienen repletas de beneficios., Las yemas de huevo son particularmente ricas en nutrientes y están repletas de biotina, vitaminas A, D, E, K y folato. Las yemas de huevo también contienen lecitina. Un huevo contiene la friolera de 8,3 g de proteína! La mitad de la proteína del huevo está en la clara, y la otra mitad está en la yema. La clara de huevo también contiene selenio, calcio, magnesio, potasio y fósforo. Además, los huevos en general ofrecen hierro, cobre y zinc, así como una gran cantidad de vitaminas B, que son las más esenciales para la salud del cabello!, Las vitaminas B1 (Tiamina), B2 (riboflavina) y B5 (ácido pantoténico) son buenas para la flexibilidad del cabello, la fuerza y el bienestar general. La biotina o vitamina B7 es especialmente esencial para el crecimiento del cabello, mientras que la deficiencia de ácido fólico podría causar canas prematuras. Si los huevos son alimentados con pasto o camperos, también tendrá una sustancia rica en ácidos grasos omega 3. Eso es una gran cantidad de nutrientes, todos importantes para una serie de beneficios para el cuidado del cabello, y todos se encuentran en un pequeño huevo.
Consejo Profesional: Los huevos contienen más de veinte nutrientes vitales, que son importantes para el cuidado del cabello.
Yemas de vs, Blancos: ¿Qué Debes Usar?
la yema viene con grasas naturales, y ofrece beneficios hidratantes de la manera más natural, sin cremas artificiales dañinas, productos químicos o parabenos que se interpongan en el camino. En ese sentido, es más potente que la clara de huevo, ya que contiene más nutrientes. Sin embargo, los blancos no pueden ser ignorados por completo. Contienen enzimas que se alimentan de bacterias, que mantienen el cuero cabelludo fresco y limpio, y también eliminan el aceite y la grasa no deseados., Es importante usar tanto la clara de huevo como la yema de huevo para mantener tu cabello saludable, pero la forma de hacerlo depende en gran medida de tu tipo de cabello. Para el cabello normal, use las claras de huevo y las yemas enteras mezcladas. Si tienes el cabello graso, usa las claras de huevo en el cuero cabelludo y la yema en las puntas del cabello para prevenir las puntas abiertas. Puede usar una máscara de huevo con todo el huevo no más de una vez a la semana. Para el cabello seco y quebradizo, concéntrese en usar las yemas tanto como sea posible. Use la clara de huevo solo una vez a la semana en su cuero cabelludo para una buena limpieza y desintoxicación.,
consejo profesional: Usa las yemas y las claras dependiendo de tu tipo de cabello.
los huevos son excelentes para reponer proteínas
Los huevos son buenos para reponer el contenido de proteínas del cabello. ¿Cómo hace esto? El cabello Visible, como todos sabemos, está hecho de células muertas. El crecimiento del vello ocurre debajo del cuero cabelludo, en el folículo piloso. Cuando se forman nuevas células ciliadas, las células muertas más viejas se empujan hacia arriba, y es por eso que crece el cabello. El cabello está, de hecho, hecho de una proteína llamada queratina. De hecho, todo el cuerpo humano está completamente compuesto de proteínas, en el sentido de que toda su estructura es proteína., Toda la proteína que comemos se descompone en aminoácidos, que son utilizados por el hígado para crear diferentes proteínas. Por lo tanto, bajo el área del cuero cabelludo, hay millones de folículos pilosos que crean queratina a partir de los aminoácidos que obtenemos en los alimentos. El crecimiento del cabello ocurre en estas células y así es como se forma el cabello. Así que la proteína es literalmente vital para mantener juntos cada hebra de cabello! Si está recibiendo cantidades inadecuadas de esto en su dieta, lo más probable es que sufra de cabello débil, quebradizo y flácido, que se cae., Aplicar una máscara de huevo dos o tres veces a la semana, así como consumir una dieta con huevos, asegurará que obtenga una dosis adecuada de proteína para mantener sus niveles de queratina intactos y su cabello en buen estado. consejo profesional: reponga los niveles de queratina de forma natural aplicando huevos tópicamente y siguiendo una dieta con al menos dos huevos al día.
mejora el crecimiento del cabello
Su cuero cabelludo es la piel de su cabeza y la base de sus folículos pilosos, por lo que la forma en que lo nutre y lo saludable que es tiene un impacto directo en la salud de su folículo piloso., Masajear el cuero cabelludo y el cabello con yemas de huevo y un poco de las claras puede aumentar el crecimiento del cabello, aumentar el grosor y mantener a raya la pérdida de cabello. Utilice los huevos de diferentes maneras para esto-consumirlo en su dieta (al menos 2 huevos al día), como un ingrediente en su máscara para el cabello, o incluso como una aplicación tópica independiente.
consejo profesional: el uso de huevos reduce la pérdida de cabello y garantiza que el grosor del cabello y la resistencia a la tracción se mantengan.
Tames frizz
contener tus trenzas puede ser uno de los mayores desafíos, si estás buscando el mejor remedio para el frizz, ¡no busques más!, Los huevos contienen proteínas, con queratina natural que ayuda a domar el cabello dañado y humectado al suavizarlo naturalmente. El contenido de ácido fólico también ayuda a controlar el encrespamiento. Para obtener el máximo beneficio, intente agregar un poco de aceite de oliva, Aceite de coco, aceite de argán o cualquier otro ingrediente que Dome el encrespamiento a una clara de huevo, y luego aplique sobre el cabello una vez a la semana, dejando actuar durante 15-20 minutos cada vez.
consejo profesional: una máscara de huevo es lo último en el control del cabello muy rizado, causado por la humedad o la contaminación excesiva en la atmósfera.,
equilibra el sebo del cabello
El cuero cabelludo graso y graso, que también tiende a ser escamoso con caspa es un problema común que nos afecta a la mayoría de nosotros. Esto se debe a que los factores de la dieta y el estilo de vida contribuyen a que el equilibrio del sebo se descontrole. Cuando su cuero cabelludo no se cuida adecuadamente, se forma sequedad y hongos, lo que a su vez resulta en cuero cabelludo escamoso y caspa. Masajear el cuero cabelludo con huevos, especialmente las yemas, puede aumentar la circulación sanguínea y estimular el crecimiento del cabello desde dentro, al mismo tiempo que hidrata y nutre el cuero cabelludo., Si su cuero cabelludo está excesivamente graso, mantenga la higiene y la nutrición del cuero cabelludo usando las claras de huevo para desintoxicar su cabello de todas las bacterias e infecciones. Es el mejor limpiador para equilibrar el sebo, que viene con propiedades hidratantes. Una vez que haya terminado con esto, tenga cuidado de lavarse el cabello suavemente después y no sobrecargar el champú, ya que puede despojar su cabello de aceites naturales. Consejo Profesional: Use huevos al menos dos veces por semana para asegurarse de que el cuero cabelludo y el sebo del cabello se mantengan equilibrados.,
acondiciona naturalmente y añade brillo a su melena
Una máscara de huevo es quizás uno de los remedios más potentes para acondicionar su cabello naturalmente, y por una muy buena razón: es la mejor fuente de vitaminas B, esenciales para la textura y la fuerza del cabello. La yema funciona como hidratante para cabellos secos y también es un superalimento debido a la multitud de nutrientes. Además, ayuda a conservar el brillo natural del cabello gracias a sus beneficios hidratantes. Abrir dos huevos, y luego batir bien su contenido en un recipiente. Aplicar sobre todo el cabello y el cuero cabelludo y dejar actuar durante diez minutos., Enjuague bien y siga con su régimen habitual de champú y acondicionador. Si quieres crear una mascarilla acondicionadora para el cabello en casa, sigue los consejos de este video.
Consejo Profesional: Los huevos, cuando se aplican tópicamente, son un gran agente acondicionador al tiempo que imparten brillo de forma natural.
mascarillas de huevo para probar en casa
mascarilla antibacteriana de clara de huevo y miel
esto es perfecto si has tenido un día agotador con tu cabello expuesto a contaminantes. Tome dos claras de huevo, mézclelo con 2 cucharadas de miel y revuelva bien., Aplicar por todo el cuero cabelludo y el cabello de manera uniforme, dejar actuar durante unos veinte minutos, luego enjuagar y secar con palmaditas.mascarilla hidratante de aceite de ricino y huevo entero tome dos huevos enteros junto con 2 cucharadas de aceite de ricino y mezcle bien en un tazón hasta lograr una mezcla uniforme y suave. Aplicar por todo el cuero cabelludo y el cabello, asegurándose de cubrir bien cada hebra. Envolver en papel de celofán y dejar actuar durante media hora. Lávese bien con su champú regular y siga con un acondicionador rico en biotina.,
yema de Huevo-máscara de yogur para el cabello dañado
tome tres yemas de huevo, agregue una cantidad igual de yogur lleno de grasa y mezcle en una licuadora hasta que tenga una mezcla suave. Aplicar sobre todo el cabello, asegurándose de centrarse en las puntas, que es donde el daño máximo es probable que suceda. Dejar actuar durante 15-30 minutos, y luego utilizar la mano para exprimir la mezcla del cabello. Lávese bien con su champú regular.
recetas para un cabello saludable
Utilice estas recetas de huevo simples, que lo fortalecen con nutrientes, asegurándose de que su cabello se mantenga fuerte desde el interior!,
Hummus y huevos en tostadas
ingredientes
4 rebanadas pequeñas o 2 grandes de pan de varios granos
½ taza de hummus de remolacha
4 huevos
Método
tostar el pan y luego untar hummus de remolacha fresca rociado con aceite de oliva en cada una de las rebanadas.
escalfar los huevos, y colocar inmediatamente y suavemente encima de cada rebanada de pan (puedes usar dos por rebanada si estás usando rebanadas grandes).
espolvorear con hierbas finamente picadas como la menta y el romero, que también tienen nutrientes que son beneficiosos para la salud del cabello., Si los huevos escalfados son difíciles de hacer, puedes hervirlos y picarlos finamente y colocarlos encima.
Almuerzo
huevos al horno con espinacas y tomate
ingredientes
100 g de espinacas
200 g de tomates, rebanados lateralmente
1 cucharadita de hojuelas de Chile
2 huevos
Método
Precalentar el horno a 200 C.
picar las espinacas en el tamaño deseado. Luego hierva hasta que esté cocido y marchito. escurrir el exceso de agua bien, y poner en un plato para hornear, extendiéndolo. mezcle los tomates con los copos de Chile y un poco de condimento como sal y pimienta., Agregue esto al plato con las espinacas y mezcle bien. una vez que tenga la mezcla, cree dos grietas, una para cada huevo, y rompa suavemente, manteniendo las yemas enteras.hornee durante unos quince minutos. retirar y servir caliente. Este plato se puede acompañar con pan crujiente, o un pequeño tazón de arroz al lado.,
cena
ensalada de huevo Nicoise
ingredientes
para el aderezo
2 cucharadas de aceite de oliva
jugo de 1 limón
1 cucharadita de vinagre balsámico
1 diente de ajo, rallado
50 g de hojas de albahaca, picadas
3 aceitunas negras, picadas
para la ensalada
2 huevos
200 g de brócoli
200 g de judías verdes
½ cebolla roja, finamente picada
100 g de tomates, en rodajas
método
mezcle todos los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño con 1 cucharada de agua.,
a continuación, hervir los frijoles durante 5 minutos, añadir el brócoli y hervir durante otros cinco minutos hasta que ambos estén tiernos. en una sartén, hierve los huevos durante ocho minutos o hasta que estén listos. Pelar los huevos y cortarlos por la mitad.
mezcle las verduras en un tazón. Vierta la mitad del aderezo y luego mezcle bien.a continuación, coloque los huevos en la parte superior, y rocíe el aderezo restante sobre el plato.
preguntas frecuentes: huevos para el cabello
¿puedo usar huevo como champú?,
mientras que los huevos son los más populares y efectivos como mascarillas para el cabello o cuando se incluyen en su dieta, también puede usar su huevo con su champú regular. Dado que no es un limpiador completo en sí mismo, deberá golpearlo bien en un tazón y agregar una cantidad igual de su champú regular. Usa esto para lavarte el cabello. Recuerde, sin embargo, siempre enjuague con agua tibia o fría, para que los huevos no comienzan a cocinar en ningún momento! Para más noticias sobre cómo lavar tu cabello con huevos, mira este video.,
¿son los huevos de corral mejores para el cabello que la variedad regular?
dado que los huevos de corral tienen menos hormonas inyectadas o artificiales, menos productos químicos y menos aditivos dañinos, tienen más beneficios que la variedad regular. Sin embargo, mientras que los huevos convencionales son una forma barata de tratar el cabello, los de gallinas alimentadas con pasto pueden ser un poco más caros. Así que mira tu bolsillo, requisito y uso, antes de decidir.
¿pueden los huevos ayudar a deshacerse de los piojos del pelo?,
Si bien no se ha demostrado, Ciertos estudios de casos revelan que se puede aplicar una máscara capilar de huevos y jugo de Lima en el cuero cabelludo, dejarla en un gorro de ducha durante aproximadamente una hora y luego lavarla. Esto logra deshacerse de los piojos en gran medida, pero no de las liendres.