¿cómo funciona mi ciclo hormonal?
desequilibrio hormonal &armonía hormonal
el desequilibrio hormonal se entiende mejor sabiendo cómo funciona un ciclo menstrual normal. Un ciclo menstrual es el resultado de una danza hormonal entre la glándula pituitaria en el cerebro y los ovarios. Cada mes las hormonas sexuales femeninas preparan el cuerpo para apoyar un embarazo, y sin fertilización hay menstruación (un período).,
ciclo Menstrual
Un ciclo menstrual está determinado por el número de días desde el primer día de un período hasta el primer día del siguiente. Así que el primer día del ciclo menstrual es el primero del día de sangrado completo del período. Un ciclo típico es de aproximadamente 24 a 35 días (promedio de 28 días para la mayoría de las mujeres). No es anormal que un ciclo de woman1s sea ocasionalmente más corto o más largo.
en el día 1 del ciclo menstrual, los niveles de estrógeno y progesterona son bajos. Los niveles bajos de estrógeno y progesterona indican a la glándula pituitaria que produzca la hormona foliculoestimulante (FSH)., La FSH comienza el proceso de maduración de un folículo (saco lleno de líquido en el ovario que contiene un óvulo).
El folículo produce más estrógeno para preparar el útero para el embarazo. En la ovulación, generalmente alrededor del día 12 – 14, El aumento de los niveles de estrógeno desencadena un fuerte aumento de la hormona luteinizante (LH) de la glándula pituitaria, causando la liberación del óvulo del folículo.
el folículo roto (cuerpo lúteo) ahora segrega progesterona y estrógeno para continuar preparando el útero para el embarazo. Si el óvulo no se fertiliza, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen y, en el día 28, comienza la menstruación.,
el ciclo menstrual se produce en tres fases: folicular, ovulatoria y lútea. La primera mitad del ciclo se conoce como la fase folicular y la segunda mitad del ciclo se considera la fase lútea. A mitad del ciclo entre los días 12 y 16 se produce la ovulación, conocida como la fase ovulatoria.
desequilibrio hormonal
saber cómo funciona un ciclo menstrual normal ayuda a comprender los síntomas del síndrome premenstrual (SPM), la perimenopausia y la menopausia. Los síntomas a menudo son el resultado de demasiada o muy poca hormona(s).,
durante la perimenopausia los niveles hormonales fluctúan como resultado de menos ovulaciones, por lo que se produce menos progesterona en la segunda mitad del ciclo menstrual. Los períodos pueden ser erráticos, saltarse o tener sangrado abundante /coágulos. Los síntomas resultan del cambio en la proporción de estrógeno a progesterona, por lo que el desequilibrio crea los síntomas.
durante la menopausia, el estrógeno ya no es producido por los ovarios y es producido en cantidades más pequeñas por las glándulas suprarrenales y en el tejido graso. El estrógeno todavía se produce en el cuerpo, pero en cantidades más bajas que las mujeres ciclistas más jóvenes., El cambio hormonal más significativo de la menopausia es la falta de progesterona, por lo que un momento de dominancia de estrógeno y baja progesterona.
hormonas importantes del ciclo Menstrual
hormona foliculoestimulante (FSH) – liberada de la glándula pituitaria en el cerebro, y estimula los folículos ováricos (sacos llenos de líquido en el ovario que contienen un óvulo u óvulo) para madurar.
hormona luteinizante (LH) – también se libera de la glándula pituitaria en el cerebro en la ovulación, y causa la ruptura del folículo ovárico maduro, liberando el óvulo.,
estrógeno: una de las hormonas sexuales femeninas y, a menudo, se conoce como la hormona 3crecimiento 2 debido a su papel en el cuerpo. El estrógeno es responsable de crecer y madurar el revestimiento uterino (revestimiento que se pierde durante la menstruación) y también madura el óvulo antes de la ovulación. El estrógeno es producido principalmente por los ovarios, pero también en cantidades más pequeñas por las glándulas suprarrenales y en el tejido graso. Es más abundante en la primera mitad del ciclo menstrual (fase folicular).
progesterona – otra de las hormonas sexuales femeninas., Funciona en el cuerpo para equilibrar los efectos del estrógeno y a menudo se conoce como la hormona relajante. La progesterona es producida después de la ovulación por el cuerpo lúteo (saco del que proviene el óvulo) y domina la segunda mitad del ciclo (fase lútea). La función principal de la progesterona1 es controlar la acumulación del revestimiento uterino y ayudar a madurar y mantener el revestimiento uterino si hay un embarazo. Si no hay embarazo, nuestros niveles de progesterona caen y el revestimiento del útero se desprende, comenzando el ciclo menstrual.,
testosterona: una hormona sexual importante tanto para las mujeres como para los hombres, aunque las mujeres tienen niveles mucho más bajos. Es producido por los ovarios y las glándulas suprarrenales (justo en la parte superior de los riñones), y tiene un aumento en el momento de la ovulación y un ligero aumento justo antes de la menstruación. La testosterona ayuda a las mujeres a mantener la masa muscular y la fuerza ósea, mejora el deseo sexual y ayuda con la sensación general de bienestar y entusiasmo por la vida.
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