La gran pregunta del día es… es shavasana o savasana? En el momento en que hice mi propia formación de profesor de yoga de 200 horas, estaba completamente confundido. Había oído ambas pronunciaciones de śavāsana y nunca la había visto deletreada con todas las marcas diacríticas. La mayoría de mis maestros anteriores lo habían pronunciado shavasana, pero mi maestro YTT lo pronunció savasana, así que ¿cuál era la correcta?, Shavasana, o cadáver posado, es amado por todos y merece ser pronunciado correctamente.
bueno, tanto shavasana como savasana son un poco correctas y un poco incorrectas. Fonéticamente, shavasana es la pronunciación y ortografía correcta de nuestra querida Pose de cadáver. Sin embargo, «savasana» carece de sus marcas diacríticas, por lo que nos falta la información de pronunciación que se encuentra cuando se traduce del sánscrito. Siga la guía de pronunciación a continuación para la ortografía., Para escribir, elige la ortografía fonética o la transliteración, pero no la deletrees «savasana» — solo conduce a más confusión para tus estudiantes y compañeros profesores. Soy totalmente culpable de esto. Por favor, dime que no soy el único.,
sánscrito: transl
transliteración: Śavāsana
ortografía fonética: Shavasana
guía de pronunciación: Sha-vah-Suh-NUH
- ś = pronunciado como la «sh» en «shoot»
- a = pronunciado como la «a» En «about»
- ā = pronunciado como la «A» en «yacht»
śava = Corpse
āsana = seat
Si realmente quieres ser Geek en tu pronunciación sánscrita, Graham Schweig tiene una gran guía de Pronunciación en su versión del Bhagavad Gita., Así que es un ganar-ganar, una gran copia del Bhagavad Gita para ayudarte a profundizar tu comprensión de la filosofía del yoga y una guía de pronunciación sánscrita. Graham es un increíble profesor de filosofía de yoga y con frecuencia da conferencias para el Smithsonian, Corporeized Philosophy y en otros lugares.
bien yogi, ahora ve a ponerte tu shavasana! Y date esta oportunidad de descansar en tu esencia., Si encuentras que tu espalda baja tiende a ponerse de mal humor durante savasana, entonces desliza un refuerzo (me encanta Hugger Mugger para el yoga restaurativo y shavasana, son un poco caros, pero valen la pena) o una manta enrollada debajo de tus rodillas (como en la ilustración de arriba). Si su mente tiende a correr durante shavasana, intente alargar sus exhalaciones antes de instalarse, esta técnica simple puede ayudar a calmar su sistema nervioso. También tengo un gran guion de yoga Nidra inspirado en la naturaleza que aquellos con mentes ocupadas tienden a encontrar útil., Puedes grabar el guion tú mismo y reproducirlo durante shavasana o pedirle a un amigo o compañero que te lo lea.
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