meditaciones de Chakras que usan mudras y sonidos para abrir chakras
estas meditaciones de chakras usan medras, que son posiciones especiales de las manos, para abrir chakras.Los mudras tienen el poder de enviar más energía a chakras particulares.para mejorar el efecto, se cantan sonidos. Estos sonidos son de letras sánscritas. Cuando se cantan, causan una resonación en tu cuerpo que puedes sentir en el chakra para el que están destinados.,
para la pronunciación, tenga en cuenta que:
la «A» se pronuncia como en «ah»,
La «M» Se pronuncia como «mng» («ng» como en «king»).
haz una meditación de 7 a 10 respiraciones. Canta el sonido varias veces cada respiración (por ejemplo tres veces).
echa un vistazo a estas recomendaciones sobre cómo trabajar con tus chakras.
. Abra el Chakra Raíz
deje que las puntas del pulgar y el dedo índice se toquen.concentrarse en el chakra raíz en el punto entre los genitales y el ano.canta el sonido LAM.,
técnicas Adicionales para abrir el chakra de la Raíz
. Abra el Chakra sacro
ponga sus manos en su regazo, palmas hacia arriba, una encima de la otra. Mano izquierda debajo, su palma tocando la parte posterior de los dedos de la mano derecha. Las puntas de los pulgares se tocan suavemente.concentrarse en el chakra sacro en el hueso sacro (en la parte inferior de la espalda).canta el sonido VAM.
. Abra el Chakra del ombligo
ponga sus manos antes de su estómago, ligeramente por debajo de su plexo solar., Deja que los dedos se unan en la parte superior, todos apuntando lejos de ti. Cruza los pulgares. Es importante enderezar los dedos.concentrarse en el chakra del ombligo situado en la columna vertebral, un poco por encima del nivel del ombligo.canta el sonido RAM.
. Abre el Chakra del corazón
Siéntate con las piernas cruzadas. Deja que las puntas de tu dedo índice y pulgar se toquen. Pon tu mano izquierda en tu rodilla izquierda y tu mano derecha delante de la parte inferior de tu esternón (así que un poco por encima del plexo solar).concentrarse en el chakra del corazón en la columna vertebral, al nivel del corazón.,canta el sonido YAM.
. Abra el Chakra de la garganta
cruce los dedos en el interior de las manos, sin los pulgares. Deje que los pulgares toquen la parte superior y tire de ellos ligeramente hacia arriba.concentrarse en el chakra de la garganta en la base de la garganta.canta el jamón de sonido.
. Abra el Chakra del Tercer Ojo
ponga sus manos antes de la parte inferior de su seno. Los dedos medios son rectos y se tocan en la parte superior, apuntando hacia adelante. Los otros dedos se doblan y se tocan en las dos falanges superiores., Los pulgares apuntan hacia ti y tocan la parte superior.concentrarse en el chakra del Tercer Ojo ligeramente por encima del punto entre las cejas.canta el sonido OM o AUM.
. Abra el Chakra de la corona
ponga sus manos antes de su estómago. Deja que los dedos anulares apunten hacia arriba, tocando su parte superior. Cruza el resto de tus dedos, con el pulgar izquierdo debajo del derecho.concéntrate en el chakra de la corona en la parte superior de tu cabeza.canta el sonido NG.,advertencia :no uses esta meditación para el chakra de la corona mientras no tengas un Rootchakra fuerte (primero necesitas una base fuerte).
