¿quieres lucir más joven, sentirte más saludable, dormir mejor? Ashwagandha, la hierba milagrosa es solo el boleto para ti. Desplácese hacia abajo para ver los poderosos beneficios para la salud y la belleza de la Ashwagandha. Ashwagandha, la hierba mágica, se considera un regalo de la naturaleza para la humanidad. Durante siglos, la medicina ayurvédica lo ha utilizado para tratar a las personas por sus problemas cotidianos como el estrés, la ansiedad, el agotamiento, la falta de sueño, etc., Y con una abundancia de antioxidantes, hierro y aminoácidos, no es de extrañar que la Ashwagandha sea una de las hierbas más poderosas en la curación ayurvédica. Se clasifica como rasayana, es decir, rejuvenecimiento en Ayurveda y se espera que promueva la salud física y mental, restaure el cuerpo y aumente la longevidad. Ha sido glorificado con el tiempo por su doble capacidad de energizar y calmar al mismo tiempo.pero, ¿qué es exactamente Ashwagandha? El término sánscrito Ashwagandha se traduce como» olor a caballo», y con razón., Tradicionalmente, se cree que una persona que consume esta medicina herbal ganará fuerza y vitalidad similar a la de un caballo. Es un pequeño arbusto con flores amarillas y un fruto rojo, nativo de la India, el norte de África y el Medio Oriente. El extracto se toma típicamente de las bayas o raíces de la planta. También se conoce como Withania Somnifera (nombre latino), Ginseng indio o cereza de invierno.,
Dr. Ashutosh Gautam, las Operaciones Clínicas y de Coordinación Gerente de Baidyanath dice, «la Ashwagandha puede tomar en forma de polvo o tableta. Para mayor beneficio, también se puede poner en Kashmiri Kahwa. Tiene propiedades de equilibrio hormonal, antiinflamatorias y antioxidantes que pueden prevenir y tratar una serie de enfermedades. La Ashwagandha se usa popularmente para aumentar la inmunidad, el antienvejecimiento, el dolor articular y el insomnio., Debido a su ingrediente activo llamado withanolides, Ashwagandha también se utiliza como un «adaptógeno» para ayudar al cuerpo a hacer frente al estrés diario, como un tónico general y para mejorar la capacidad de pensamiento. También mejora las funciones de la memoria del cerebro como la atención y la concentración, por lo tanto, ayuda con los síntomas de Parkinson, Alzheimer y otras enfermedades neurodegenerativas. Permite al cuerpo reservar y mantener la energía vital durante todo el día mientras promueve un sueño sano y tranquilo por la noche.»Estos variados beneficios son lo que hace que la Ashwagandha sea una opción preferida en la medicina herbal India.,
10 beneficios para la salud de Ashwagandha
1. Los beneficios de la Ashwagandha son perfectos para aquellos que luchan contra el estrés, ya que inhibe los altos niveles de cortisol, «la hormona del estrés». De hecho, se utiliza en tranquilizantes y antidepresivos, ya que ayuda a aliviar el estrés físico y mental y superar la depresión.
2. Ashwagandha tiene una rica historia en Ayurveda por sus habilidades de curación de heridas. Tradicionalmente, las hojas frescas se usaban tópicamente para curar dolores articulares, llagas en la piel y para reducir la hinchazón.
3., Los resultados, publicados en el Indian Journal of Psychological Medicine, muestran que la Ashwagandha ayuda a promover la relajación, ya que es un adaptógeno natural.
4. En Ayurveda, Ashwagandha se conoce como balya, que significa dar fuerza en condiciones como debilidad general. Es conocido por mejorar la energía, aumentar la resistencia y la resistencia.
5. La hierba exótica es un tratamiento alternativo prometedor para una variedad de enfermedades degenerativas mentales porque ha demostrado una capacidad para promover el crecimiento de las células nerviosas y proteger las células cerebrales de los efectos dañinos del medio ambiente.,
6. Ashwagandha también se usa como afrodisíaco, ya que apoya la salud sexual.
7. Se ha utilizado durante siglos como un tónico general del cuerpo, ya que te hace sentir más fuerte y saludable. También está presente en Chyawanprash, el delicioso y famoso brebaje abastecido en cada hogar indio.
8. Además de aumentar su inmunidad general, la Ashwagandha también tiene el potencial de ser un agente anticanceroso grave, ya que ralentiza el crecimiento de tumores cancerosos.
9., «Ashwagandha también actúa sobre el sistema endocrino al fomentar el equilibrio hormonal», dice el Dr. Ashutosh Gautam, Gerente de operaciones clínicas y coordinación en Baidyanath. Los estudios sugieren una reducción de los síntomas como los sofocos y los cambios de humor durante la menopausia.10. Las propiedades rejuvenecedoras de la Ashwagandha la hacen muy efectiva en el tratamiento del insomnio. Calma el sistema nervioso, alivia el estrés y elimina el insomnio. Tradicionalmente, se utiliza como un polvo mezclado con miel y leche tibia para calmar vata y regular sus ciclos de sueño y vigilia., También puede tomar una taza de leche caliente mezclada con 1 cucharadita de Ashwagandha en polvo antes de acostarse.
beneficios de belleza de Ashwagandha
cansado de mirar la piel arrugada, seca y flácida cuando se mira en el espejo? Es Ashwagandha al rescate. Sus potentes propiedades antioxidantes ayudan a proteger la piel contra el daño de los radicales libres y ralentizan el proceso de envejecimiento al reafirmar la piel para un aspecto más juvenil.,cuidado de la piel: Ashwagandha estimula la DHEA, que es un precursor de la testosterona y el estrógeno y estimula la producción de aceites naturales de la piel. También promueve la producción de compuestos vitales y proteínas para una piel sana, como el hialuronano para la hidratación de la piel, la elastina para mantener la piel flexible y el colágeno para la fuerza de la piel. Para una piel radiante, también puedes usar Ashwagandha como tónico con jengibre seco y limón.