¿aumentará la alholva la leche materna?
La alholva se considera anecdóticamente como un galactagogo efectivo. Dos estudios recientes encontraron que tomar alholva aumentó el suministro de leche en comparación con no tomarla o tomar un placebo (una sustancia inerte que no tiene otro efecto que la creencia de que traerá resultados positivos)12. Y un pequeño estudio analizó los efectos de un suplemento mixto de fenogreco, jengibre y cúrcuma y encontró un aumento en el volumen de leche materna para los participantes3., Sin embargo, algunas mujeres encuentran que el fenogreco no parece hacer una diferencia en su suministro de leche, y otros han sentido que redujo su suministro de leche. Más de un comentario pregunta si un factor psicológico o placebo podría estar causando un aumento de la leche.45
¿Cómo podría funcionar el fenogreco?,
mortal y Mehta explican cómo el fenogreco podría influir en la producción de leche aunque el mecanismo exacto no se conoce:
se cree que el fenogreco estimula la producción de sudor, y dado que la mama es una glándula sudorípara modificada, el fenogreco puede afectar la producción de leche materna de esta manera. También se ha sugerido que el fenogreco puede tener actividad estrogénica.,
¿el fenogreco es Seguro cuando se toma como suplemento?
tomado como especia o saborizante natural, el fenogreco es» generalmente reconocido como Seguro » (GRAS) por la administración de alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos 6. Sin embargo, cuando el fenogreco se toma en «dosis medicinales» mucho más altas, hay una serie de posibles efectos secundarios, al igual que con cualquier medicamento.,
consulte con su médico
siempre consulte con su profesional de la salud antes de tomar fenogreco en cantidades medicinales para que puedan discutir todos los daños y beneficios7.
efectos secundarios
todos los medicamentos y hierbas pueden tener efectos secundarios e interacciones potenciales con otros medicamentos o hierbas que pueda estar tomando, incluida la alholva 8.,(Shawahna, 2018)
Se puede encontrar más información sobre los estudios de investigación que usan alholva en línea en Lactmed y para una revisión de los daños y beneficios de tomar alholva medicinalmente, consulte la discusión de Shawahna et al11.,
madres diabéticas, trastornos de la tiroides
Si una madre tiene diabetes o problemas de tiroides y está considerando tomar fenogreco, debe consultar con su médico. El Dr. Jack Newman, pediatra canadiense y experto en lactancia materna, recomienda pruebas regulares de azúcar en la sangre de la madre y la función tiroidea:
en cuanto a los estudios en humanos, hay algunos, pero solo en diabéticos, que mostraron una posible disminución leve de los azúcares en la sangre., Si una diabética que está amamantando está tomando medicamentos para bajar su nivel de azúcar en la sangre, debe asegurarse de analizarlo regularmente. Otro problema que ha surgido es que el fenogreco puede interferir con la función tiroidea. He tratado de encontrar las fuentes de esta preocupación y no he encontrado un estudio que demuestre tal conexión. Si la madre está preocupada, debe hacerse una prueba de la función tiroidea.
Marasco y West han notado una asociación sospechosa para un menor suministro de leche cuando las madres con baja tiroides (hipotiroidismo) toman fenogreco (Marasco y West, 2020, p228)., Se necesita más investigación.
alergias y asma
La alholva pertenece a la misma familia que los cacahuetes. Jack Newman afirma:
se ha sugerido que debido a que el fenogreco pertenece a la misma familia que los cacahuetes, los alérgicos a los cacahuetes no deben tomarlo. Sin embargo, solo porque dos alimentos están en la misma familia no significa que una madre que es alérgica a un alimento será alérgica a todos.,
West y Marasco sugieren probar una tintura-preparaciones de hierbas que usan alcohol con agua para hacer un extracto líquido bastante diluido—en lugar de cápsulas si una madre es propensa a alergias o asma12.
¿el fenogreco es SEGURO para mi bebé?
el fenogreco está clasificado con datos limitados de L3, probablemente compatible con la lactancia materna en los medicamentos de Hale & Mothers’ Milk Online 2019. Hale dice que la transferencia de fenogreco a la leche no se conoce, pero que los efectos negativos de tomar fenogreco solo rara vez se han reportado., En «problemas pediátricos» menciona que la orina del bebé puede tener un olor a jarabe de arce y que se ha notificado un caso de sospecha de hemorragia gastrointestinal en un bebé prematuro. Ver e-lactancia 13 para su comentario sobre la compatibilidad de la lactancia materna que califican como»riesgo muy bajo para la lactancia materna».
bebé con gases, malestar estomacal posible
algunas madres informan que su bebé está más molesto o puede parecer tener dolor de estómago o gases, caca verde o incluso diarrea cuando toman una dosis medicinal de alholva para la lactancia., Kelly Bonyata explica:
posibles efectos secundarios para el bebé la mayoría de las veces, el bebé no se ve afectado por el uso de fenogreco por parte de la mamá (excepto que puede haber más leche disponible para el bebé). A veces, el bebé también olerá a jarabe de arce (al igual que mamá). Sin embargo, algunas madres han notado que el bebé es quisquilloso y/o tiene heces verdes y acuosas cuando mamá está tomando fenogreco y los síntomas desaparecen cuando mamá interrumpe el fenogreco. El fenogreco puede causar síntomas gastrointestinales en la madre (malestar estomacal, diarrea), por lo que es posible que también cause síntomas gastrointestinales en el bebé., También cualquier persona puede tener una reacción alérgica a cualquier hierba, y la alergia al fenogreco, aunque rara, se ha documentado.
ocasionalmente, los pañales verdes copiosos podrían deberse a otras causas, por ejemplo, un aumento potencial en la producción de leche que resulte en un exceso de oferta. Una situación más probable si una madre estaba tomando fenogreco cuando su suministro de leche ya era adecuado.,
¿qué dosis de fenogreco aumentará el suministro de leche?
La dosis medicinal de alholva que tiende a recomendarse para promover el suministro de leche es de tres a seis gramos de semilla en polvo cada día (Marasco y West, 2020). Las hierbas se pueden comprar en polvo, tabletas, cápsulas, tinturas y tés., Las diferentes formas pueden adaptarse a diferentes madres, y las madres individuales variarán en la dosis de alholva necesaria para tener un efecto, y la cantidad de alholva en cada cápsula puede ser muy variable. Una tabla de comparación de dosis para cápsulas, polvo, tés y tinturas se puede encontrar en semillas de alholva para aumentar el suministro de leche, por Kelly Bonyata.
comience con una dosis más baja
tomar menos de la dosis medicinal anterior puede no ayudar a aumentar su producción de leche 14., Sin embargo, comenzar con una dosis baja al principio, y aumentarla gradualmente, le dará la oportunidad de ver si el fenogreco le molesta la barriga o parece molestar a su bebé.
olor fuerte
el pediatra canadiense y autor de lactancia materna Jack Newman recomienda tomar suficiente fenogreco para que pueda olerlo en su piel.
los remedios herbales no están estandarizados. Es posible que vea botellas de alholva y cardo bendito con el número de miligramos en cada cápsula, pero realmente no sabemos cuánto del ingrediente activo está en cada cápsula.,
- la Alholva tiene un olor característico. Asegúrese de que las cápsulas estén frescas y desprendan un fuerte olor.
- cuando esté tomando suficiente fenogreco, podrá olerlo en su piel, en su sudor y / o en su orina.*
* Nota: Compruebe la dosis con su profesional sanitario
fenogreco y cardo bendito juntos?
Jack Newman recomienda tomar fenogreco y cardo bendito juntos en su clínica de lactancia materna y escribe sobre las dosis aquí.,
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Jack Newman 15 dice que el fenogreco (y el cardo bendito) debe funcionar rápidamente y dentro de las 24 horas y si no hay efecto por 72 horas probablemente no funcionará en absoluto. Newman agrega que el fenogreco parece funcionar mejor en las primeras semanas después del nacimiento, pero las experiencias varían., Kathleen Huggins16 y Kelly Bonyata17 citan de 24 a 72 horas para ver un aumento en la leche después de comenzar alholva. Kelly Bonyata agrega que puede tomar dos semanas para trabajar sin embargo, y señala que el fenogreco no funciona en absoluto para algunas madres.
¿Cuánto tiempo debo tomar fenogreco?
La mayoría de las madres han encontrado que pueden dejar de usar alholva una vez que la producción de leche ha aumentado a un nivel apropiado (Huggins, 2015).
¿Dónde puedo conseguir fenogreco?
tiendas de alimentos saludables y tiendas en línea: siempre revise los comentarios y las fuentes de hierbas cuidadosamente.,
resumen
el fenogreco es ampliamente considerado como útil para aumentar el suministro de leche, sin embargo, algunas madres sintieron que su suministro de leche se redujo con el fenogreco. Al igual que con todas las hierbas y medicamentos, puede haber efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos cuando se toman en dosis medicinales y reacciones alérgicas podrían ser posibles. La transferencia de fenogreco a la leche materna no se conoce, algunas madres encuentran que sus bebés están más quisquillosos o tienen un malestar estomacal cuando toman fenogreco durante la lactancia. Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier hierba, incluida la alholva, en dosis medicinales.