Dolor de Espalda pesada?
Dr. Rey Bosita, Cirujano Ortopédico de columna vertebral en Texas Back Institute weights in on weight gain and back pain.
Podría extra peso de ser el culpable de su dolor de espalda? Según un estudio publicado por la American Obesity Association, probablemente sea así., El mismo estudio encontró que casi un tercio de los estadounidenses tienen sobrepeso severo u obesidad, y sufren de dolor musculoesquelético (específicamente de espalda). Las personas con exceso de peso en sus estómagos pueden experimentar dolor de espalda como resultado del exceso de peso tirando de la pelvis hacia adelante y tensando la parte inferior de la espalda.
con un clima más cálido en el horizonte, ¿por qué no hacer un plan para salir y hacer ejercicio? Aquí hay algunos ejemplos de cosas que puede hacer al aire libre para verse y sentirse mejor en poco tiempo.,
- Tomar un baño. Con el clima cada vez más cálido nadar es un gran ejercicio cardiovascular y fácil en las articulaciones.
- Tomar el perro a pasear, a un ritmo moderado
- Mezcle el fútbol o el béisbol con los niños
- Ir para un paseo en bicicleta
- Ir en una excursión familiar al zoológico, arboretum o acuario. Tomar toda la familia!,
perder peso no solo hará maravillas para su cintura, sino que también puede ayudar a aliviar el dolor de espalda.
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