batido de piña

este batido de piña fácil es tan rápido de juntar — hecho con piña, plátano congelado, yogur griego y jugo de piña, es un desayuno o merienda fresco y afrutado!

yo sé, yo sé. ¿Una receta de batido?!?

Esta es una de esas recetas que estoy compartiendo solo por la cantidad de veces que lo he hecho.,

tenemos dos batidos favoritos por estas partes: este batido saludable de Chocolate y mantequilla de maní y este batido de piña.

podríamos alternar entre ellos todos los días y todos serían felices (¡aunque hacemos a los demás solo para mantener la vida interesante!).

no todas las frutas se congelan tan bien o se mezclan tan fácilmente cuando se congelan, pero la piña es una de esas frutas que se congela perfectamente y no resulta arenosa si no tiene una licuadora de+ 500 + a mano. Bananas es otra.,

puedo agregar el plátano congelado a todos mis batidos porque añade un toque de cremosidad y añade un poco de poder de permanencia. Un poco va un largo camino, así que si no quieres terminar con un batido de plátano, ¡agrega solo unas pocas piezas!

cómo congelar plátanos:

Tengo dos tipos de plátanos congelados en mi congelador en todo momento: enteros en la cáscara y cortados en una bolsa de congelador (sin cáscara).

Los plátanos enteros los uso para hornear cosas como este pan de plátano o estos Muffins de avena de plátano., Los plátanos congelados agregan tanta humedad cuando se descongelan y se agregan a los productos horneados, y significa que nunca voy a tirar los plátanos a la basura porque son igual de Buenos después.

mis bananas rebanadas en bolsas las uso en batidos. Esto hace que sea fácil para mí tirar solo unas pocas piezas y siempre tengo algunas listas para mi próximo deseo de batido. ¡Se mezclan fácilmente y hacen que mis batidos sean agradables y cremosos!

Cómo congelar piña:

la Piña se congela perfectamente!, Si tiene una piña cortada que está a punto de deteriorarse y necesita almacenarse, simplemente colóquela en una bolsa o recipiente para congelador y congele durante 3-6 meses.

Me Gusta congelarlo primero en un trozo de papel pergamino en una bandeja para hornear, y luego tirarlo en una bolsa de congelador para que no esté todo congelado en un gran bulto.

de esta manera, es fácil tirar unas cuantas piezas cuando lo necesite!,

Cómo hacer este Batido de Piña receta:

realmente, no Hay forma de equivocarse con este, así que sólo tengo una sugerencia:

Coloque todos los ingredientes en la licuadora la forma en que la receta está escrito.

realmente quieres los ingredientes más fáciles de mezclar en la parte inferior de la licuadora, y los más duros en la parte superior.

en esta receta, los más difíciles de mezclar son los trozos de piña (el contenido de agua los hace congelar más firmemente que los trozos de plátano), por lo que van en la parte superior.,

aparte de eso? No dude en romper las reglas si desea Variations

variaciones de este batido de piña:

• agregue un poco de mango para un batido de piña de mango
• agregue fresas para un batido de piña de fresa
• pruebe el yogur con sabor o diferentes tipos de jugo para un giro interesante
• agregue kéfir simple en lugar de yogur griego para un impulso probiótico!,añadir una cucharada de corazones de cáñamo, lino molido, salvado de trigo o proteína en polvo
• Use agua en lugar de jugo para una opción más baja en azúcar

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