beneficios del agua de jengibre: por qué debe tomar un vaso de agua de jengibre todos los días
El agua de jengibre tiene una serie de beneficios para la salud.
El jengibre es una raíz perenne que se arrastra y se propaga bajo tierra en las articulaciones tuberosas. La parte subterránea del tallo, conocida como el rizoma, es la parte que se usa más comúnmente como especia y a menudo se conoce como la raíz de jengibre. El jengibre se ha utilizado en Ayurveda y la medicina homeopática y tradicional durante mucho tiempo. Sus poderes curativos han sido abrazados por muchas culturas., Esta raíz medicinal tiene un potente golpe nutricional y está cargada de minerales como potasio, manganeso, cobre y magnesio. El agua de jengibre es una de las formas más saludables de consumir la raíz. Los beneficios del agua de jengibre son abundantes. (lea También: 7 Milagrosos Beneficios de Jugo de Jengibre)
el Jengibre agua se puede hacer fácilmente en casa.
El Agua de jengibre o té de jengibre se hace hirviendo la raíz de jengibre fresca en agua, luego enfriando y colando el líquido., El jugo de limón y la miel se añaden a este líquido colado que luego se bebe lentamente. En su libro, «Home Doctor», La Dra. P. S. Phadke menciona que beber agua de jengibre regularmente puede ayudar a curar problemas renales, artritis, alergias y resfriados. De acuerdo con la nutricionista macrobiótica y practicante de la salud Shilpa Arora, «el agua de jengibre ayuda a la digestión y ayuda en el tratamiento de las infecciones de resfriado y gripe. De hecho, tomar pequeñas dosis regularmente puede ayudar a las personas que sufren de asma. Sus propiedades antiinflamatorias pueden avergonzar a los antibióticos fuertes.,»
Aquí están seis maravillosos beneficios de beber agua de jengibre regularmente.
1. Bueno para la digestión beber un vaso de agua de jengibre todos los días puede ayudar a fortalecer su sistema digestivo y prevenir la indigestión, las náuseas y la acidez estomacal. Una cucharadita de jugo de menta, jugo de limón y una cucharada de miel mezclada con agua de jengibre puede aliviar las náuseas matutinas durante el embarazo.
2., Se sabe que beber agua de jengibre y limón reduce el riesgo de daño renal e incluso disminuye los efectos de la diabetes. La raíz Acre es una rica fuente de zinc que juega un papel importante en la secreción de insulina. (lea también: 7 Cosas que debe hacer regularmente para reducir el riesgo de Diabetes)
Los diabéticos deben tomar agua de jengibre regularmente.
3. Promueve la pérdida de peso Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden inducir hambre y llevar a comer en exceso., El agua de jengibre regula los niveles de azúcar en la sangre y, posteriormente, controla la necesidad de comer. Mejora la capacidad de absorción de grasa del cuerpo que ayuda en la pérdida de peso. (también lee: 5 rituales matutinos para perder peso)
Las Aguas De Desintoxicación están de moda para perder peso.
4. Cabello y piel saludables debido a los antioxidantes y vitaminas presentes en el jengibre, beber agua de jengibre agrega un brillo natural a su piel. Además, la presencia de vitamina A y C mejora la textura de tu cabello., Limpia la sangre y tiene propiedades antibacterianas que ayudan a tratar y prevenir enfermedades de la piel.
de Jengibre en el agua puede ser un eficaz remedio casero para el cabello.
5. Protege contra el Alzheimer
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la enfermedad de Alzheimer es un trastorno neurodegenerativo progresivo que afecta al sistema nervioso central., Se ha demostrado científicamente que el jengibre ayuda a ralentizar la degradación de las células cerebrales. Los investigadores también han encontrado que los antioxidantes y compuestos poderosos en el jengibre combaten las respuestas inflamatorias que se producen en el cerebro.
el Jengibre se ralentiza la degradación de las células del cerebro.
6. Cuando hace ejercicio, sus músculos se ponen a trabajar y pueden cansarse. Una forma de ayudar a acelerar la recuperación muscular es beber un vaso de agua de jengibre.,
el Jengibre actúa como un calmante muscular.
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